7 เครื่องเทศเหล่านี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก!
ลดน้ำหนักด้วยกัน: นอกเหนือจากเคล็ดลับลดน้ำหนักแบบคลาสสิกแล้วยังมีวิธีอื่นในการเพิ่มการเผาผลาญไขมันในชีวิตประจำวัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ: เครื่องเทศ! บางคนเผาผลาญและย่อยอาหารในเกียร์เทอร์โบ!
1. ขมิ้นต่อต้านความอยาก
ขมิ้นเต็มไปด้วยสารที่มีรสขม ฟังดูไม่ดีอะไรในการลดน้ำหนัก? เพราะสารเหล่านี้ป้องกันความอยากและเร่งความรู้สึกอิ่ม นอกจากนี้เคอร์คูมินที่เรียกว่าช่วยสลายเซลล์ไขมันที่มีอยู่ และในเวลาเดียวกันก็รบกวนการสร้างเซลล์ใหม่
2. พริกไทยดำ? เขาสามารถทำทุกอย่าง
ใครอยากลดน้ำหนักด้วยเครื่องเทศหวังว่าเผ็ด เพราะไม่มีอะไรช่วยกระตุ้นการเผาผลาญเช่นเดียวกับเครื่องเทศรสเผ็ด ซึ่งรวมถึงพริกไทยดำ: เขารับรองว่าร่างกายจะสร้างความร้อนมากขึ้น และเพื่อที่เขาจะเข้าสู่เขตอนุรักษ์พลังงานของเรา? ที่ดีที่สุดความรักที่ไม่มีใครรักจับที่ท้องและสะโพก นอกจากนี้พริกไทยดำเช่นขมิ้นควรป้องกันการสะสมของเซลล์ไขมันใหม่
3. ร้อนร้อนแรงพริก
คุณรู้สึกเหงื่อที่หน้าผากขณะรับประทานอาหารหรือไม่? ดี! นี่เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณทำงานด้วยความเร็วเต็มที่ พริกเพิ่มการใช้พลังงานและช่วยให้เราเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น ยิ่ง Chili con Carne and Co. อยู่ในเมนูมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี!
4. อบเชยช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือด
โดยปกติอบเชยเป็นเครื่องเทศคริสต์มาสแบบคลาสสิก แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ซินนามอนควรจะใส่ในเมนูของเขาเสมอ เพราะ เขารักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ดังนั้นหลีกเลี่ยงความอยากอาหาร การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินอบเชยทุกวันสามารถลดน้ำหนักได้แม้ว่าคุณจะไม่เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ
5. ขิง Allrounder
มีเหตุผลที่ดีว่าทำไมขิงถึงได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็น superfood: ขิงกับกลิ่นปากได้ผลเช่นเดียวกับอาการคลื่นไส้นอกจากนี้เครื่องเทศยังช่วยบรรเทาอาการปวดด้วย ขิงยังสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้โดยการเพิ่มการเผาผลาญ และเร่งการเผาผลาญแคลอรี่ นอกจากนี้เครื่องเทศยังช่วยร่างกายในการกำจัดสารพิษและสารพิษซึ่งมีฤทธิ์ในการล้างพิษ
6. คายน้ำกลีบ
ทุกคนที่เพิ่งเริ่มเปลี่ยนอาหารรู้ปรากฏการณ์: ในช่วงหนึ่งถึงสองสัปดาห์แรกคุณจะสูญเสียกิโลกรัมที่ค่อนข้างสูง สำหรับสิ่งแรกนั้นจะมีน้ำไหลออกมาเสมอและมันก็ยาก ความเพลิดเพลินของกานพลูสนับสนุนกระบวนการนี้: สารออกฤทธิ์ในดอกไม้จะช่วยเร่งการกักเก็บน้ำ
7. ยี่หร่าต่อสู้กับไขมัน
ยี่หร่ามีสารพืชบางชนิดที่เรียกว่าไฟโตสเตอรอลซึ่งช่วยร่างกายในการสลายเซลล์ไขมัน คล้ายกับขมิ้นและพริกไทยดำ แต่ยี่หร่าสามารถทำอะไรได้มากกว่า: ครั้งแรกมันช่วยเพิ่มการเผาผลาญและปรับปรุงระดับไขมันในเลือด ในขณะที่มันสงบระบบทางเดินอาหาร ทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น
วิดีโอเทป: การเตรียมขิง: นี่คือวิธีการปอกเปลือกของหัวตัดที่แหลมคมสำเร็จ
