ปัญหาผิวเนื่องจากความเครียด สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการคันแผลและร่วม

อย่าเกา!

ผิวหนังมีภาษาของตัวเองในการแสดงอารมณ์ของเรา: เราได้รับขนลุกจากความกลัวเราหน้าแดงด้วยความละอายซีดเมื่อเราตกใจ "ผิวหนังและระบบประสาทมีการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดเพราะพวกมันเกิดขึ้นในการสร้างตัวอ่อนของเซลล์ชนิดเดียวกัน, ectoderm" Kurt Seikowski นักจิตวิทยาจากภาควิชาผิวหนังของมหาวิทยาลัย Leipzig และสมาชิกคณะทำงานของ Psycho-somatic dermatology "เมื่อเครียดร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนบางชนิดระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะอ่อนแอลงและเกิดการอักเสบ"

ในบางกรณีสารผู้ส่งสารที่รับผิดชอบจะถูกส่งไปยังผิวหนังเพื่อให้การอักเสบสามารถมองเห็นได้จากภายนอก ตามที่สมาคมจิตวิทยาการแพทย์ของประเทศเยอรมนีพบว่าโรคผิวหนังที่สามเกิดขึ้นพร้อมกับความเจ็บป่วยทางจิต แต่ความเครียดไม่เพียง แต่สามารถกระตุ้นหรือทำให้รุนแรงขึ้นจำนวนการร้องเรียน; บ่อยครั้งที่มันเป็นอีกด้านหนึ่ง: โรคผิวหนังมีขนาดใหญ่มากจนทำให้ร่างกายของเราเครียดและทำให้เรารู้สึกเครียด ตัวเลือกต่าง ๆ สามารถช่วยแบ่งวงจรได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการ

แดง, จุดที่ไหม้

คอมพิวเตอร์ขัดข้องการทำงานของสองชั่วโมงที่ผ่านมาจะสูญหายไป และทันใดนั้นจุดสีแดงอันวุ่นวายก็แผ่กระจายไปทั่วใบหน้าหรือลำคอ บางครั้งพวกเขาคันมากจนเราต้องเกาอย่างไม่หยุดยั้ง เพราะนั่นทำให้เกิดการผ่อนคลาย และหลังจากนั้นเราก็เริ่มเครียดในสถานการณ์ที่ตึงเครียด อย่างไรก็ตาม Kurt Seikowski ให้คำแนะนำ: "อย่าเกาเพราะการกระตุ้นที่เกี่ยวข้องของสารส่งสารผิวหนังจะถูกปล่อยออกมาซึ่งส่งเสริมอาการคัน" เคล็ดลับของเขา: "ลองนึกภาพตัวอย่างเช่นวิธีที่คุณนอนอยู่ที่ทะเลและสายลมที่พัดผ่านผิวของคุณซึ่งจะสร้างความรู้สึกที่น่าพอใจของความเย็นและลดอาการคัน"

นอกเหนือจากการแพ้ความเครียดทางจิตใจมักเป็นต้นเหตุ

บวมและแผลพุพอง

กลากเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุด พวกเขาเป็นคำรวมสำหรับโรคผิวหนังที่ไม่ติดต่อ โดยหลักการแล้วพวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกาย: บางคนมีกลากบนใบหน้า, นิ้วมือ, บนข้อศอกหรือเท้า; ในคนอื่นเยื่อเมือกในปากและลำคอหรือผิวหนังบนอวัยวะสืบพันธุ์ได้รับผลกระทบ กลากที่มือเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะ ข้อร้องเรียนทั่วไปคือสีแดงบวมคันและแผลพุพอง

“ นอกจากการแพ้มักจะเกิดความเครียดทางจิตใจ” Seikowski กล่าว "สิ่งนี้สามารถทำให้กลากที่มีอยู่แย่ลงไปอีก" ครีมและขี้ผึ้งด้วยคอร์ติโซนช่วยในการรักษา อย่างไรก็ตามพวกเขาต่อสู้กับอาการเท่านั้นไม่ใช่สาเหตุ นักจิตวิทยาโรคผิวหนังจึงแนะนำเกี่ยวกับการฝึกอบรม autogenic สำหรับการจัดการความเครียด

แห้งกร้านและมีอาการคันมาก

กลากเป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของกลาก และเป็นที่รู้จักกันในศัพท์แสงเป็น Atopic Eczema ตามสหพันธ์ Neurodermatitis เยอรมันประมาณห้าล้านคนได้รับผลกระทบในประเทศเยอรมนี โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนใบหน้าบนศีรษะและบนมือพวกเขาประสบผิวแห้งมากสีแดงอักเสบและคันรุนแรงมาก โรคที่เกิดขึ้นใน spurts ใคร นอกจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นอาการแพ้? สามารถถูกกระตุ้นโดยความเครียดทางจิตใจ ตัวอย่างเช่นการศึกษาของญี่ปุ่นหลังจากเกิดแผ่นดินไหวที่โกเบในปี 2538 พบว่า 38 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเรื้อนกวางในภูมิภาคกำลังทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อนกวางเนื่องจากภัยพิบัติทางธรรมชาติที่เจ็บปวด เพราะความเครียดส่งเสริมปฏิกิริยาการอักเสบที่ผิวหนังและทำให้คันรุนแรงขึ้น

หากบุคคลมีรอยขีดข่วนการอักเสบยังคงแย่ลง “ ยังไม่มีวิธีรักษา แต่ก็มีทางเลือกในการรักษามากมาย” Seikowski นักจิตวิทยาด้านจิตวิทยากล่าว โปรแกรมการฝึกอบรมที่พิสูจน์แล้วรวมถึงขั้นตอนการผ่อนคลาย ตัวอย่างเช่นผู้ที่ได้รับผลกระทบเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงแรงกดดันทางอารมณ์และทำลายวงจรอุบาทว์ของอาการคันและรอยขีดข่วน ที่นี่ยังช่วยให้เทคนิคต่าง ๆ เช่นการฝึกอบรม autogenic หรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาม Jacobson เพื่อลดความเครียดที่มีอยู่ Seikowski ยังแนะนำให้ผู้ป่วยของเขาที่จะเรียกว่า "บันทึกรอยขีดข่วน" และบันทึก: เมื่อจะมีอาการคันและเกาเกิดขึ้นและเหนือสิ่งอื่นทริกเกอร์คืออะไร?

เกล็ดเป็นเกล็ด

ชาวเยอรมันอย่างน้อยสองล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคสะเก็ดเงินที่เรียกว่าโรคสะเก็ดเงิน เป็นเรื่องปกติที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนังศีรษะหัวเข่าและข้อศอกถูกปกคลุมด้วยโล่รังแคสีขาวหนาซึ่งสามารถรักษาได้อย่างสมบูรณ์ในระยะ แต่แล้วปรากฏขึ้นอีกครั้ง

ไม่ทราบสาเหตุที่แน่นอน ปัจจัยทางพันธุกรรมและกระบวนการแพ้ภูมิอาจมีบทบาทสำคัญ อิทธิพลยังสามารถเล่นจิตใจ: จากการเปรียบเทียบกับอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีผู้ป่วยที่มีรังแคเกิดรายงานประสบการณ์ในวัยเด็กที่เครียดมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญจากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Rijeka ความโกรธความกังวลและความตึงเครียดทำให้รู้สึกไม่สบาย

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยสารอาหารที่เหมาะสมการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่มากมายสามารถช่วยป้องกันการกำเริบของโรคได้

สำหรับหลาย ๆ คนสิ่งนี้เริ่มต้นวงจรอุบาทว์: พวกเขารู้สึกพิการและกลัวความเห็นอกเห็นใจหรือไม่เห็นด้วยกับเพื่อนมนุษย์ ผู้คนที่ไม่ได้รับผลกระทบไม่บ่อยนักถอนตัวออกจากกันมากขึ้นแยกตัวเองและเหงา จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมพบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยที่สุด

โรคสะเก็ดเงินนั้นรักษาไม่ได้ แต่เป็นการรักษาที่ดี คำแนะนำของ Seikowski: "การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่มากมายสามารถช่วยป้องกันอาการกำเริบได้ ผู้ได้รับผลกระทบหลายคนยังได้รับประโยชน์จากการแลกเปลี่ยนและชุมชนในกลุ่มช่วยเหลือตนเอง (ที่อยู่เช่นเกี่ยวกับสหพันธ์โรคสะเก็ดเงินเยอรมัน: www.psoriasis-bund.de)

รู้สึกเสียวซ่าสีแดงและ wheals

มันให้ความรู้สึกแย่: เหมือนยุงกัดหลายร้อยตัวแพร่กระจายไปทั่วร่างกายผู้ป่วยอธิบายอาการลมพิษหรือที่รู้จักกันในศัพท์เฉพาะว่าลมพิษหรือไข้ตำแย ลมพิษมากถึงหนึ่งในสี่อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ชาวเยอรมัน 800,000 คนต้องทนทุกข์ทรมานจากผื่นคันอย่างรุนแรงซ้ำ ๆ กับอาการบวมที่เจ็บปวดบางส่วน นักจิตวิทยาโรคผิวหนัง Seikowski ระบุไว้ในการศึกษาของ 600 คนได้รับผลกระทบ สิ่งนี้เกิดขึ้นที่ 80 เปอร์เซ็นต์โดยความเครียดทางจิตใจ "คนส่วนใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีได้รับผลกระทบซึ่งไม่ต้องการเห็นประสิทธิภาพและความสามารถในการโหลดลดลงจึงทำให้บรรทุกหนักเกินไปอย่างต่อเนื่อง" ผู้เชี่ยวชาญกล่าว เนื่องจากยาต่อสู้กับอาการเท่านั้น แต่ไม่ใช่สาเหตุของการเกิดโรคจิตแพทย์จึงแนะนำ: "ก่อนอื่นให้ถามตัวเองในสถานการณ์ที่อาการของโรคกำลังเกิดขึ้นและถ้าความเครียดเป็นตัวกระตุ้นการฝึกแบบ autogenic จะช่วยได้"