ดวงตาด้วยมุมมองที่ถูกต้อง

พวกเขาต้องการดูดี คุณต้องอ่านแว่นเมื่อไหร่?

เมื่อประมาณต้นปี 40 พวกเราส่วนใหญ่สังเกตว่าดวงตาเริ่มจางหายไปดีกว่าที่จะรักษาหนังสือของคุณให้ไกลขึ้นเล็กน้อยและทำให้ตัวอักษรใหญ่ขึ้นบนคอมพิวเตอร์ ตราบใดที่เคล็ดลับดังกล่าวช่วยคุณยังสามารถใช้เวลาของคุณ แต่ถ้าในบางจุด "แขนของคุณสั้นเกินไป" เพื่อให้หนังสือหรือหนังสือพิมพ์อยู่ในระยะที่เหมาะสมและถ้าคุณปวดหัวในขณะอ่านหนังสือแว่นอ่านหนังสือจะครบกำหนด ผู้ประกันตนตามกฎหมายจะต้องจ่ายเอง แต่มีประกันเสริมราคาถูกซึ่งมีการเสนอโดยจักษุแพทย์

ฉันไม่สามารถซื้อแว่นตาสำเร็จรูปที่ร้านขายยาหรือที่ร้านแว่นตาได้หรือไม่

ขึ้นอยู่กับว่า: ใครก็ตามที่ไม่อ่านมากไม่ได้ทำงานกับคอมพิวเตอร์และไม่มีข้อบกพร่องในการมองเห็นเพิ่มเติมสามารถรับมือกับแว่นอ่านหนังสือราคาถูกได้อย่างง่ายดาย โดยพื้นฐานแล้วจะเป็นการดีกว่าถ้ามีความแข็งแรงของแว่นตาตามที่จักษุแพทย์กำหนด ตั้งแต่ปี 40 เป็นต้นมาการตรวจร่างกายตามปกติ

แว่นอ่านหนังสือเหมาะสำหรับใช้กับคอมพิวเตอร์หรือไม่

เลขที่ แม้ว่าคุณจะสามารถเห็นการเขียนบนหน้าจอได้ดี แต่มันก็เหนื่อยเร็ว ทั้งนี้เนื่องจากแว่นตามีไว้สำหรับการใช้งานในระยะสั้นเท่านั้น Optimal เป็น "แว่นตาสำนักงาน" เพิ่มเติมที่มองเห็นได้ในระยะห่างประมาณ 60 เซนติเมตร

คนสายตาสั้นมองเห็นได้ดีขึ้นหรือไม่เมื่อมีภาวะสายตายาวตามอายุ

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ เหนือสิ่งอื่นใด "สายตายาวตามอายุ" หมายถึงการเห็นในบริเวณใกล้เคียง สิ่งนี้จะยากขึ้นเมื่อผ่านไปหลายปีเพราะดวงตามีโอกาสน้อยที่จะปรับระยะห่างที่แตกต่างกัน ที่สายตาสั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ซึ่งหมายความว่าหากสายตาสั้นกลายเป็น "อายุกว้าง" พวกเขาต้องการแว่นเสริม ไม่ว่าพวกเขาจะเลือกใช้แว่นอ่านหนังสือเพิ่มเติม (และต้องเปลี่ยนแว่นตาเสมอ) หรือพวกเขาใช้แว่นตาหนึ่งคู่ในความแข็งแรงปกติโดยมีส่วนอ่านพื้น ตัวแปรทั้งสองมีข้อเสียที่ไม่สามารถมองเห็นได้ดีในช่วงระยะกลาง (ตัวอย่างเช่นที่คอมพิวเตอร์) ดีกว่าคือเลนส์โปรเกรสซีฟ

ข้อดีของเลนส์โปรเกรสซีฟคืออะไร?

มันจำลองการมองเห็นของดวงตาที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพที่ดูดีไม่แพ้กันในทุกระยะทาง - การอ่านหนังสือพิมพ์งานคอมพิวเตอร์การขับขี่ แว่นตามีสายตากว้างไกล, ระยะกลางและระยะใกล้, ซึ่งผสานเข้าด้วยกันอย่างกลมกลืน บางคนใช้เวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์เพื่อปรับให้เข้ากับแว่นตาใหม่เหล่านี้ การเจียรแบบพิเศษนั้นมีราคาแพงเหมือนกัน - ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของเลนส์โปรเกรสซีฟราคาสูงถึงหลายร้อยยูโร

คุณสามารถใส่แว่นตาราคาแพงเหล่านี้เป็นเวลาอย่างน้อยหลายปีได้หรือไม่?

ไม่ - อย่างน้อยต้องเปลี่ยนแว่นตาทุก ๆ 1-2 ปีเพราะการมองในระยะใกล้ยังคงเสื่อมสภาพ แว่นอ่านหนังสือเล่มแรกมีความแข็งแรงของบวก 1 แก้สายตาในกรณีส่วนใหญ่ เมื่ออายุประมาณ 60, 1.5 ถึง 2 dioptres จะถูกเพิ่มเข้ามา; หลังจากนั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงอีกต่อไป

และถ้าคุณคุ้นเคยกับคอนแทคเลนส์?

ไม่มีปัญหา: ผู้สวมใส่คอนแทคเลนส์สามารถเก็บเลนส์ของพวกเขาและใช้แว่นตาพิเศษสำหรับการอ่านและการทำงานคอมพิวเตอร์ ใครก็ตามที่พร้อมลงทุนหลายร้อยยูโรสามารถปรับคอนแทคเลนส์ด้วยชิ้นส่วนใกล้และไกลหรือเลนส์มัลติโฟกัส (เทียบเท่าเลนส์โปรเกรสซีฟ) ข้อเสนออีกอย่างคือ "ระบบ monovision": ตาข้างหนึ่งได้รับเลนส์สำหรับระยะทางและอีกอันอยู่ใกล้ “ แต่คุณไม่สามารถมองเห็นมันในอวกาศได้” จักษุแพทย์กล่าว Holger Remsch "คนส่วนใหญ่ชอบใส่เลนส์โปรเกรสซีฟที่ดีแทน"

ตรวจร่างกายด้วยจักษุแพทย์

ตั้งแต่อายุ 40 มันเป็นเรื่องสมควรที่จะได้รับการตรวจดวงตาของคุณปีละครั้ง - แม้ว่าจักษุแพทย์จะไม่ให้อะไรเลยกับคุณ การตรวจสอบที่สำคัญ:

ความมุ่งมั่นของการมองเห็นและการตรวจสอบของอวัยวะ (สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสายตาสั้นเพื่อให้สามารถตรวจพบม่านตาในระยะแรกได้) ค่าใช้จ่ายสำหรับทั้งคู่: ค่าธรรมเนียมการฝึกซ้อม

การศึกษาเกี่ยวกับการตรวจหาโรคต้อหินในระยะเริ่มแรก (ต้อหิน) เหล่านี้รวมถึง: การวัดความดันตา (แม้กระทั่งที่วัดสายตา) และการประเมินของเส้นประสาทตา (สามารถจักษุแพทย์เท่านั้น) ราคา: ประมาณ 20 ยูโร

นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับดวงตา

• ความชื้น: ผู้หญิงจำนวนกลาง 40 คนมีอาการตาแห้งเล็กน้อย งานสกรีนยังทำให้ตาแห้งเพราะเรากระพริบตาน้อยกว่ามาก ยาหยอดตาใด ๆ ก็จะทำให้น้อยลง เพราะบ่อยครั้งที่ความแห้งแล้งไม่ได้มาจากการขาดน้ำาตา (ตาสามารถน้ำตาไหลได้อย่างขัดแย้ง) สาเหตุมักจะเป็นองค์ประกอบของฟิล์มฉีกขาด: มันแตกหลังจากกระพริบเร็วเกินไปอีกครั้งและตาไม่เปียกอย่างถูกต้อง จักษุแพทย์สามารถตรวจสอบด้วยการทดสอบพิเศษแล้วกำหนดหยดที่เหมาะสม ยังมีประโยชน์: ความชื้นในห้องเพียงพอเสมอและดื่มมากมาย!
• ผ่อนคลาย: ในชีวิตประจำวันเราต้องการดวงตาของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณใกล้เคียง (การอ่านงานคอมพิวเตอร์ดูทีวี)สิ่งนี้ทำให้กล้ามเนื้อตาล้า เพื่อความสมดุลมองออกไปนอกหน้าต่างในระยะห่างหรือ "ฝ่ามือ": วางมือบนดวงตาของคุณเป็นเวลาสองถึงสามนาทีเพื่อไม่ให้แสงผ่านเข้ามา
• แสงดี: เริ่มต้นที่ 40 คุณต้องมีแสงสว่างจำนวนมากเพื่อให้การมองเห็นไม่ทำงานอย่างหนัก - สำหรับหลอดไฟที่สว่างกว่า หลอดฟลูออเรสเซนต์พิเศษเลียนแบบสเปกตรัมของแสงธรรมชาติ
• ป้องกันรังสียูวี: สวมแว่นกันแดดที่ดีเมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงเนื่องจากรังสียูวีทำให้เลนส์และจอตาเสื่อมเร็วขึ้น
• วิตามิน: สารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดสามารถยับยั้งการเกิดริ้วรอยในบริเวณรอบดวงตา ตัวอย่างเช่นวิตามินซี (เช่นในผลไม้ตระกูลส้มกีวีพริกผักคะน้า) วิตามินอี (น้ำมันจมูกข้าวสาลีอัลมอนด์อะโวคาโด) วิตามินเอสารตั้งต้นเช่นลูทีนและซีแซนทีน (ผักคะน้าหยิกผักขมและผักชี) เนื้อ, ตับ, ผลิตภัณฑ์นม) การเตรียมวิตามินพิเศษสำหรับดวงตาคุณควรป้องกันต้อกระจกและจอประสาทตาเสื่อม (โรคของจอประสาทตา)