กีฬาแม้จะเป็นไข้ละอองฟาง?

กีฬาที่มีไข้และโรคหอบหืด - สุขภาพดีหรือไม่?

ไม่มีใครต้องยอมแพ้เพราะดวงตาที่คันหรือจมูกจมูก ในทางตรงกันข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นโรคหอบหืดได้รับประโยชน์จากเวชศาสตร์การกีฬาเนื่องจากการฝึกอบรมจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ที่ไม่แพ้ ต้องเลิกหลบเลี่ยงอากาศที่เป็นอันตรายในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรืออย่างน้อยก็ลดลง ดังนั้น: การเคลื่อนไหวเป็นที่ต้องการอย่างชัดเจนกับโรคภูมิแพ้

ทำแบบฝึกหัดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือทำน้อยลงไปหน่อย?

ที่จริงแล้วคุณสามารถทำตารางการฝึกอบรมตามปกติสำหรับฤดูละอองเรณู - ตราบใดที่ไม่มีอาการขนาดใหญ่เช่นความทุกข์ทางเดินหายใจเกิดขึ้น ทุกคนที่ทานยาแก้แพ้และยาต่อต้านการแพ้ไม่ควรงดเว้นจากการฝึกกลางแจ้ง พวกเขายังป้องกันอาการแพ้ในระหว่างการเล่นกีฬา

คุณต้องการยาเพิ่มเติมก่อนออกกำลังกายหรือไม่?

ไม่คุณไม่ต้องกลืนแท็บเล็ตพิเศษสำหรับโปรแกรมกีฬา - ถ้าใช้ยาในเวลาที่เหมาะสม ปัจจัยชี้ขาดคือระยะเวลาของการกระทำ เนื่องจากยาบางชนิดเพียงระงับปฏิกิริยาการแพ้เป็นเวลาสิบสองชั่วโมงผลการป้องกันของแท็บเล็ตตอนเช้าอาจหายไปในระหว่างการออกกำลังกายตอนเย็น จากนั้นหากจำเป็นควรใช้แท็บเล็ตอีกครั้งก่อนการฝึกอบรม หากมีข้อสงสัยให้ปรึกษาจังหวะการบริโภคกับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ ข้อสำคัญ: ควรเตรียมการรักษาโรคหอบหืดและมียาฉุกเฉินที่เรียกว่าการเลียนแบบเบต้า -2 ในกีฬา

เมื่อใดจะเป็นอันตราย

เหยียบเบรกความเข้มเมื่ออากาศไหลเวียนสั้น มิฉะนั้นการฝึกจะกลายเป็นความเจ็บปวดอย่างรวดเร็วสำหรับผู้ที่ยังคงหายใจไม่ออกจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากและใช้เวลาเร็วกว่ามาก สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลต่อการฝึกฝน ถ้าร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอการตอบสนองของระบบทางเดินหายใจอาจทำให้เกิด hyperventilation หรือเป็นลมได้

อะไรทำให้การฝึกอบรมง่ายขึ้น?

ในสายฝนละอองเกสรผึ้งถูกชะล้างออกจากอากาศและจากใบไม้ เวลาที่เหมาะสำหรับการฝึกอบรม ด้วยเหตุผลสองประการ: อากาศชื้นเอื้อต่อการหายใจและการแลกเปลี่ยนก๊าซในปอด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้เป็นที่น่าพอใจสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังที่อุณหภูมิต่ำโดยเฉพาะในอากาศแห้ง ความเย็นสามารถบีบนักกีฬาที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจแม้ที่อุณหภูมิศูนย์องศาอากาศ เพราะอากาศเย็นมักทำให้หลอดลมแห้งและทำให้มันแคบลง

มีทางเลือกการฝึกอบรมใด ๆ ที่ปราศจากละอองเรณูหรือไม่?

หากคุณประสบปัญหาการขาดอากาศแม้จะมียาคุณก็ไม่ควรออกไปทำงานนอกฤดูท่องเที่ยว จึงเป็นการดีที่สุดที่จะย้ายการฝึกอบรมไปที่โรงยิมหรือห้องโถงกีฬา สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดนั้นสระว่ายน้ำในร่มเหมาะอย่างยิ่งเนื่องจากอากาศที่อยู่เหนือน้ำปั่นป่วนนั้นได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยวงจรระบายความร้อนและการวิ่งออกกำลังกายและมีลักษณะคล้ายกับฝักบัวน้ำฝนในร่ม