ถึงโรงเรียนเก่า! ทำไมฉันเชื่อว่าท้องของฉันมากกว่า Fitbit
ปีใหม่ไม่ได้แม้แต่วันเดียวเมื่อฉันได้รับอีเมลจาก Runtastics ซึ่งควรกระตุ้นให้ฉันเพิ่มประสิทธิภาพแผนการฝึกอบรมของฉัน ฉันไม่มี Runtastics ติดตั้งอยู่ในโทรศัพท์ของฉันและไม่มีแผนการฝึกอบรม และฉันไม่มีแผนเลยเมื่อ Runtastics มาถึงที่อยู่อีเมลของฉัน แต่นั่นเป็นอีกหัวข้อ (หมายเหตุถึงตนเอง: ทำให้ฉันคิดถึง "ความเป็นส่วนตัว"!)
สามารถวัดได้คำนวณคำนวณได้หรือไม่? เป้าหมายคือความตั้งใจใหม่
ช่วงเปลี่ยนปีเป็นเหตุผลคลาสสิกสำหรับความตั้งใจที่จะเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตของเรา การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพออกกำลังกายให้มากขึ้นดื่มน้อยลงเข้านอนเร็วขึ้นพูดความคิดของเราบ่อยขึ้น? ไม่มีข้อ จำกัด สำหรับวิธีที่เราสามารถทำได้ดีกว่า อย่างไรก็ตามในขณะที่มนุษย์มีแนวโน้มที่จะล้มเหลวทันทีที่เขาตัดสินใจแล้วตอนนี้หลายคนเลือกแนวทางที่ทันสมัยและชาญฉลาดมากขึ้น: ตั้งเป้าหมาย!
เป้าหมายคือความตั้งใจใหม่เท่านั้นที่ดีกว่า ในการบรรลุเป้าหมายทุกสิ่งที่ฉันต้องทำคือทำตามเส้นทาง ทีละขั้นตอนฉันทำทีละขั้นตอน Fitbit ของฉันนับขั้นตอนและคำนวณความเร็วที่ฉันต้องแสดงเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของฉันในปีนี้
โอเคฉันยอมรับ: ฉันไม่มี Fitbit และเป้าหมายของฉันมักจะเกิดขึ้นระหว่างทางเท่านั้น
"Fitbit กระตุ้นให้ฉันบรรลุเป้าหมาย"
ฉันเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเมื่อใดที่คนทำอาหารออกกำลังกายหรือฝึกสุขภาพจิตเพื่อทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นมีสุขภาพดีขึ้นสวยขึ้นมั่นใจมากขึ้นหรืออะไรก็ตาม บางครั้งฉันก็พบว่าค่อนข้างแปลก แต่ก็มีคนจำนวนมากใส่อย่างชาญฉลาดและกำหนดโดยกำไลและแอพเท่าไหร่ที่พวกเขาควรกินและย้าย เพราะฉันไม่สามารถสร้างความมั่นใจในตนเองในขณะที่ติดนิสัยการไว้วางใจ Fitbit
ฉันเชื่ออย่างแน่นอนว่าเครื่องมือติดตามตัวเองและแอพฟิตเนสเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรลุเป้าหมายที่หลากหลายที่สุดเท่าที่จะทำได้ ตัวอย่างเช่นในหน้าแรกของ Fitbit แนะนำ New Zealander Rachel W. ซึ่งช่วยลดน้ำหนักของเธอด้วยความช่วยเหลือของสร้อยข้อมือและเรียนรู้ที่จะจัดการกับโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ได้ดีขึ้น ด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของเธอและปรับปรุงความแข็งแรงและสุขภาพของเธอในที่สุดเธอก็สามารถมีลูกได้ "Fitbit กระตุ้นให้ฉันบรรลุเป้าหมาย" บริษัท เสนอราคาให้ลูกค้า
ทำไมเราไม่สามารถกระตุ้นตนเองได้อีกต่อไป?
คำถามเดียวที่อยู่ในใจของฉันคือทำไมราเชลดับเบิลยูไม่กระตุ้นตัวเอง? ทำไมเธอถึงลืมวิธีดูแลตัวเองและไปถึงเป้าหมายด้วยตัวเอง? ฉันสามารถจินตนาการได้หลายเหตุผล: ความเครียดทะเลาะวิวาทความคิดเห็นที่ไม่ดีความหงุดหงิดเพราะทุกคนมีชีวิตที่ดีขึ้นอาหารอร่อยทุกที่สภาพอากาศเลวร้ายความกดดันความคาดหวังสูงผิดหวัง ฉันสามารถทำอย่างนี้ต่อไปไม่สิ้นสุด
มีอยู่มากมายในโลกของเราที่สามารถปล้นเราจากแรงและแรงจูงใจ แต่เราต้องการยอมรับว่าในอนาคตผู้คนจำนวนมากขึ้นต้องออกจากสุขภาพและการออกกำลังกายของพวกเขาไปยังผู้ติดตามตัวเองและใช้ชีวิตของพวกเขาจากระยะไกล?
โปรดอย่า! เราได้สร้างโลกที่เราอาศัยอยู่ เวลา, ถนน, อพาร์ทเมนท์, สายเจาะ, อาชีพ, สูตรการทำอาหาร, งานอดิเรก, ความหมายและความหมาย? ขอบคุณทุกคน มันแปลกขนาดไหนในโลกที่เราควบคุมเราควบคุมตัวเอง? เราทิ้งการตัดสินใจเกี่ยวกับวิถีชีวิตและร่างกายของเราไว้กับกำไลที่ปรับชีวิตของเราให้เหมาะสมหรือไม่?
ชีวิตไม่สามารถตั้งโปรแกรมได้
โชคดีที่มนุษย์ทุกคนยังสามารถตัดสินใจได้ว่าจะไปทางไหน ไม่มีใครถูกบังคับให้ใช้กับ Fitbit หรือแอพ Runtastic ตราบใดที่ Self-Tracker มีความมั่นใจและตัดสินใจด้วยตนเองตัดสินใจที่จะจัดระเบียบบางพื้นที่ของชีวิตด้วย Fitbit นั่นเป็นเรื่องดี
สิ่งสำคัญคือเป้าหมายที่พวกเขาต้องการบรรลุเสมอยังคงเป็นของตัวเอง และอีกสิ่งหนึ่งที่เราควรทำให้ชัดเจน: เราคือคนไม่ใช่เครื่องจักร ชีวิตที่ดีที่สุดของเรานั้นไม่สามารถตั้งโปรแกรมหรือวัดได้ เป็นที่สังเกตได้และแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน
