การอดอาหารน้ำ: การมีสุขภาพร่างกายที่ดีแค่ไหน?
การอดอาหารน้ำทำงานอย่างไร
หลักการของการอดอาหารนั้นเป็นเรื่องง่าย ดื่มน้ำเพียงช่วงระยะเวลาหนึ่ง? และอย่างน้อยสามลิตรต่อวัน! การรักษาอาการอดอาหารไม่ควรเกินห้าวันประสบการณ์การอดอาหารอาจเร็วได้ถึงสองสัปดาห์ สำคัญมาก: เช่นเดียวกับการรักษาอาการอดอาหารใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ก่อนและดูว่าสภาพร่างกายของคุณช่วยให้คุณอดอาหารได้หรือไม่
หลักสูตรของการรักษาอดอาหารน้ำ
- การอดอาหารจะกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่า วันบรรเทา ushered นั่นหมายความว่าเป็นเวลาสามวันเท่านั้นที่มีอาหารในเมนูที่ช่วยลดการย่อยอาหาร: ผักผลไม้และข้าว
- วันแรกของการอดอาหารเริ่มต้นด้วยวันที่เต็ม การล้าง ? มันทำงานอย่างไรในโปรแกรมอดอาหาร 12 วันของเรา
- เกินกว่าวันอันรวดเร็ว ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสามลิตร? นี่อาจเป็นน้ำหรือน้ำประปาโดยเฉพาะอุ่น ๆ, ควรหลีกเลี่ยงน้ำแร่อัดลมหรือน้ำสมุนไพร!
- ด้วยการ วันชุมนุม ลำไส้จะคุ้นเคยกับอาหารแข็งอีกครั้ง การทำลายอย่างรวดเร็วถือเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของการรักษาการถือศีลอดทั้งหมด: ลำไส้จะคุ้นเคยกับอาหารอีกครั้งและสามารถสร้างรากฐานที่สำคัญสำหรับการรับประทานอาหารใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ
- เช่นเดียวกับการรักษาอาการอดอาหารโปรแกรมเสริมก็มีความสำคัญเช่นกัน: vอากาศบริสุทธิ์มากมายหน่วยกีฬาสันทนาการเช่น โยคะ หรือ พิลาทิส เหมาะและช่วยให้ร่างกายชะล้างสารพิษออกไปและกระตุ้นการเผาผลาญ
การกินน้ำแค่วันเดียวจะดีต่อสุขภาพหรือไม่
เราไม่ได้รับความเสียหายทางกายภาพใด ๆ จากการอดอาหาร ผู้ที่อยู่ด้วยกันเช่นขาดกฎความเหนื่อยล้าหรือปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้ แต่เป็นที่รู้จักและสามารถเป็นส่วนหนึ่งของ "วิกฤตการล้างพิษ"สำหรับสาวกของทุ่งหญ้าอาจจะง่ายกว่าเช่นการอดอาหาร Basenfasten หรือ Buchinger เนื่องจากไม่เพียง แต่ดื่มน้ำที่นี่เท่านั้น
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนอ้างว่าลำไส้ไม่ต้องการการทำความสะอาดหรือการรักษาใด ๆ เช่นการทำให้บริสุทธิ์ ในทางวิทยาศาสตร์มันยังไม่ได้รับการสำรวจอย่างเต็มที่ว่าจริง ๆ แล้วมันเรียกว่า "ตะกรัน" ในร่างกายและเราไม่สามารถกำจัดสารพิษทั้งหมดอย่างถาวร แต่อย่าลืมว่าการถือศีลอดมีต้นกำเนิดในหลายศาสนาและเหนือสิ่งอื่นใดคือ ทำให้จิตใจของเราบริสุทธิ์ในเบื้องหน้า เป็น - และนั่นก็สำคัญน้อยเท่ากับลำไส้
คุณเพิ่งเริ่มมีส่วนร่วมในหัวข้อการอดอาหาร? จากนั้นค้นพบเคล็ดลับของเราสำหรับการอดอาหารอย่างถูกต้อง!
