Pole Dance: 6 เหตุผลสำหรับการออกกำลังกายนอกหมุด
คุณต้องการที่จะเต้นเซ็กซี่และชั่วร้ายมากและดูแข็งแรงเหมือนช่างเชื่อม Alexandra? Alex? เป็นเจ้าของใน? Flashdance? ไม่มีปัญหากับเทรนด์ฟิตเนสสุดขั้ว Pole Dance! การเต้นบนเสานั้นมีมานานแล้วตั้งแต่ทิ้งภาพลักษณ์ที่สกปรกไปแล้ว 6 เหตุผลที่คุณควรลองเทรนออกกำลังกายนี้
ทุกคนสามารถเต้นเสาได้!
สาว ๆ ออกรองเท้าส้นสูงกางเกงร้อนและเสื้อกล้าม - ตอนนี้ถึงเวลาเต้นแล้ว! ไม่สำคัญว่าคุณจะอ้วนผอมหรือแก่ แรงผลักดันและความสนุกสนานในชีวิตมากขึ้นมีเหตุผลเพียงพอ
คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้พิเศษสำหรับการเต้นเสา คุณค่อยๆเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่สำคัญที่สุดในหลักสูตรนำทาง
ในกรณีที่มีปัญหาหลังหรือข้อต่อแพทย์ควรชี้แจงว่าการฝึกอบรมนั้นเหมาะสมหรือไม่
2nd Pole Dance: "การออกกำลังกาย 4-in-1"
บ้า! การเต้นแบบเสาเป็นการผสมผสานโยคะพิลาทิส TRX และการฝึกซ้อมเป็นระยะในการออกกำลังกายครั้งเดียว สิ่งนี้จะฝึกความแข็งแกร่งความอดทนและความยืดหยุ่นของคุณในระดับความเข้มสูง
3. มันมีประสิทธิภาพและสนุก!
Trend Workout นำเสนอตัวเลขที่แตกต่างกันกว่า 300 รายการที่ผ่านการฝึกอบรมด้วยน้ำหนักตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งแขน, ไหล่, หน้าท้อง, หลัง, ก้นและขา ความแตกต่างอย่างมากกับการฝึกอบรมการใช้งานที่เปรียบเทียบได้เช่น TRX หรือ Freeletics: คุณมีความสนุกสนานมากยิ่งขึ้นกับ Pole Dance!
4. ด้วยแรงผลักดันต่อร่างความฝัน?
การผสมผสานการออกกำลังกายของคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรงจะเผาผลาญได้มากถึง 800 แคลอรี่และมากกว่าต่อชั่วโมง ความรักที่ไม่มีใครรักจับได้ค่อนข้างแก่!
5. คงความยืดหยุ่น - แม้กระทั่งอยู่บนเตียง
หากคุณไม่รู้สึกเหมือนสตูดิโออุดอู้และคุณรู้แล้วว่ามีท่าเต้นมากมายคุณสามารถซื้อเสาแดนซ์และทำงานต่อที่ความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นที่บ้าน - โดยเฉพาะต่อหน้าคนที่คุณรัก นั่นทำให้ชีวิตรักอุ่นขึ้นทันที ฉันสัญญา!
6. ความมั่นใจในตนเองมากขึ้นผ่านความรู้สึกร่างกายใหม่
ปอนด์น้อยและดูเซ็กซี่ดีและดี แต่เราจะทำอย่างไรดีถ้าเราไม่มีความสามารถพิเศษและความมั่นใจในตนเองที่จะแสดงตัวเราเอง?
ขั้วโลกเต้นรำสอนให้คุณขยับร่างกายในลักษณะที่ควบคุมด้วยพลังและความยืดหยุ่น ด้วยวิธีนี้คุณสามารถสร้างตัวเลขบนเสา สิ่งนี้สร้างความรู้สึกร่างกายใหม่ทั้งหมด และถ้าคุณรู้สึกดีขึ้นคุณก็จะมีความตระหนักในตัวเองมากขึ้นใครคือ "อเล็กซ์" จาก "Flashdance" อีกครั้ง
