การถือศีลอดโยคะ: การทดสอบตัวเอง

วันที่ 0: การถือศีลอดเป็นสิ่งที่ดีมาก - Franz S. Moesl กล่าว

การอดอาหาร Franz S. Moesl กล่าวว่าการล้างสารพิษในร่างกายทำความสะอาดจากภายในสามารถทำให้คุณรู้สึกร่าเริงและมีความสุขและสรุปได้อย่างยอดเยี่ยมจริงๆ และโยคะ Franz S. Moesl กล่าวว่าควรลดความเครียดชี้ไปที่ศูนย์ของตัวเองแก้ปัญหาทางจิตใจและยังดี ฉันนั่งบนผ้าห่มสามเมตรจาก Franz S. Moesl, 29 คนรอบตัวฉันและไม่สามารถตัดสินด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด ฉันไม่เคยลองอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ฉันจะค้นหาว่าการรวมกันของการอดอาหารและโยคะทำอะไรได้บ้าง ที่นี่ ขอบคุณ Franz S. Moesl เขาเป็นครูสอนโยคะและเสนอหลักสูตรที่หนึ่งเสริมสร้างร่างกายของเขาและในเวลาเดียวกันไม่กินอะไรเลย ฉันอยากรู้ว่าร่างกายที่เต็มไปด้วยอารยธรรมของฉันจะจัดการกับสถานการณ์การถือศีลอดและโยคะได้อย่างไร "เรากำลังพูดคุยกับเรา" Franz กล่าวตั้งแต่แรก เขาสูง 45 ซม. ร่างกายของเขาแคบผมหงอกและนักพรตเขาดูเหมือนพระภิกษุในหนังสือจากอารามทิเบต เขามาจากวีสบาคบางแห่งบนพื้นราบระหว่างแลนด์ชัตและโรเซนเฮม เขาสอนโยคะในประเทศไทยและอินเดีย ลองดูว่าผู้ชายคนนี้ทำให้ฉันปลอดมลภาวะด้วยโปรแกรมอดอาหารของเขาหรือไม่

อย่างไรก็ตามฉันทำการบ้าน ในวันที่มาถึง ("วันปล่อย") ในตอนเช้าฉันยังคงทานมูสลี่กับโยเกิร์ต แต่ก็มีเพียงผักและผลไม้ให้ฉันเท่านั้นนอกเหนือจากคาปูชิโน่ที่ปั๊มน้ำมัน ตอนนี้ฉันกำลังนั่งอยู่ในกลุ่มที่มีคนเพิ่มขึ้นสามสิบคนและทำให้ลูกบอลกลิ้งไปมา เขากำลังเดินไปรอบ ๆ ห้องอยู่ครู่หนึ่งรอบ ๆ เทียนที่เผาอยู่กลางชามที่เต็มไปด้วยก้อนกรวด ใครก็ตามที่หยิบเขาขึ้นมาควรแนะนำตัวเองและกำหนดความคาดหวังของเขาสำหรับสัปดาห์อดอาหาร ดังนั้นฉันจึงได้รู้จักคริสตินจากเบอร์ลินคาร์เมนจากดัสเซลดอร์ฟคาร์สเทนจากนอร์ดเฮเด็นและแอนเน็ตต์จากรอตเตอร์ดัมและได้ยินสิ่งต่าง ๆ เช่น "ค้นหาคนกลาง" ในที่สุดฉันก็พึมพำบางอย่างเกี่ยวกับ "ลองดู" และ "ให้ประหลาดใจ" แล้วกลิ้งลูกบอลไปที่ Ute จากเบรเมิน

ต่อมาฟรานซ์ให้คำแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับการอดอาหารและผลกระทบของมัน จากนั้นจึงถามว่า "ใครยังไม่ล้างลำไส้ของเขา" ฉันไม่แน่ใจว่าเป็นคำถามที่ค่อนข้างใกล้ชิด แต่ดูเหมือนจะสมเหตุสมผล: มีเพียงลำไส้เปล่าเท่านั้นที่ไม่รับประกันความหิวและป้องกันอาการปวดหัวและความเหนื่อยล้าในระหว่างการอดอาหาร ดังนั้นหนึ่งชั่วโมงต่อมาหลังจากการฝึกโยคะครั้งแรกฉันยืนเข้าแถวที่จุดคลอดเกลือของ Glauber ซึ่งควรจะทำให้ฉันกลับหัวจากภายในสู่ภายนอก มันได้ผล

วันที่ 1: โยคะเวลา 6:30 น

ไม่มีใครเชื่อฉันที่บ้าน เวลา 6.30 น. ฉันยืนอยู่ในห้องโยคะยกแขนขึ้นและหายใจออกอย่างมีสติ "Morning Yoga with Sun Salutation" เป็นชื่อของกิจกรรมนี้ฉันเหนื่อยและอ่อนแอด้วยอาการท้องร่วงขอขอบคุณคุณ Glauber อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงของการเล่นโยคะฉันรู้สึกสดชื่นพอสมควร ด้วยคำถามวิตกกังวล: จะเกิดอะไรขึ้นในอีกห้าวันข้างหน้า? ฉันขอได้ไหม ชาสมุนไพรให้บริการอาหารเช้าตอนแปดโมง ตอนเที่ยงตอนบ่ายสิบสองสำหรับกาแฟตอนห้าโมงเย็นสำหรับตอนเย็นที่เจ็ดเช่นกัน ฉันมักจะใช้กับสารให้ความหวาน แต่ "ปกติ" ไม่ได้อยู่ที่นี่ บริสุทธิ์มาก มีโปรแกรมประจำวันอย่างแน่นหนาระหว่างช่วงน้ำชาที่หลากหลายโยคะสามครั้งต่อวันและไต่เขาในช่วงบ่าย วันแรกมีทุกอย่าง หน้าผาบนคลื่นRügenในส่วนโค้งต่ำเราใช้ทางใต้ทั้งหมดของ Sellin จากนั้นเดินย่ำไปตามหาดทรายลึกหลายไมล์แล้วกลับมาอีก ท้องของฉันยังคงดังก้องเล็กน้อย ที่สำนักงานพวกเขาเพิ่งกลับมาจากโรงอาหาร ฉันไปคาเฟ่ที่ท่าเรือเก๋ ๆ และสั่งชาโยคี ฉันนั่งด้วยมุมมองของเค้กบุฟเฟต์ผู้หญิงที่โต๊ะถัดไปแสดงว่าฉันดูผิด (หรือใช่มั้ย) และแนะนำให้ฉันรู้จักกับแอปเปิ้ลชีส "เป็นคนดังที่นี่" จากอีกด้านหนึ่งกลิ่นของซุปมะเขือเทศพุ่งเข้ามาหาฉัน ฉันต้องไปแล้ว

วันที่ 2: ถือบวชซุปและความฝันของพาย

ฉันเหนื่อย โยคะตอนเช้าสามารถฉันได้ ฉันรู้สึกท้อแท้มีรูในท้องของฉัน ร่างกายของฉันเย็นชาหัวของฉันแจ่มใสเพื่อชดเชย Essfantasien หลักของพายและชีสโคจรสมองของฉัน เวลา 12 นาฬิกาจะมีซุปอดอาหารมื้อแรก และใช้งานได้เช่นนี้ผักถูกโยนลงไปในหม้ออย่างไม่สมควร จากนั้นกรีนจะถูกนำออกมาและเสิร์ฟเหล้า มันมีรสชาติที่น่ารังเกียจนิดหน่อยเช่นแครอทนิดหน่อยเช่นขึ้นฉ่าย กลิ่นทำให้ฉันหายใจไม่ออก แต่ฉันกินสองแผ่น แต่การปีนเขาทำได้ดีในวันนี้ เราเดินผ่านป่าไปยังทะเลสาบที่สวยงามมากซึ่งซ่อนตัวอยู่ในป่าอย่างลึกลับหลังจากนั้นบนหน้าผาทัศนียภาพอันน่าทึ่ง นักเรียนแปดคนตามแนวชายฝั่งที่สูงชันไปยัง Binz ฉันอยู่ที่นั่น อย่างน้อยแปดกิโลเมตรวันนี้ ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าตอนเช้า เมื่อเวลาประมาณแปดโมงเย็นฉันมีฝันกลางวันของขนมปังโฮสเทลเยาวชน, ​​ขนมปังสีน้ำตาล, แฮมเบียร์และชาโรสฮิปฉันเชื่อมั่นในนาทีที่ผู้ช่วยครัวในเสื้อคลุมสีขาวผลักรถคันเดียวกัน ไม่มีใครมา วันนี้ฉันจะนอนตอนเย็นในช่วงไตรมาสที่เก้าโมงเช้า นั่นเกิดขึ้นกับฉันเมื่อสิบเอ็ดปีที่แล้วฉันคิดว่า

วันที่ 3: การโทรที่เสียหาย

6:00 น.: เดินเขาบนชายหาด ผู้เข้าร่วมหลายคนจะรายงานในภายหลังนี่คือไฮไลต์ของพวกเขา ฉันคิดว่าการเดินเล่นบนชายหาดนั้นถูก overrated อย่างชัดเจน ตอนเจ็ดโมงเราทำโยคะบนผืนน้ำถัดจากชาวประมงสี่คนซึ่งกำลังจับปลาในเวลากลางคืนออกจากตาข่ายอย่างเงียบ ๆ และไม่สนใจเรา หลังจากอดอาหารซุปพี่ชายของฉันโทร: ฉันเป็นแบบอย่างของเขาเสมอดังนั้นเขาเพิ่งซื้อหน่อไม้ฝรั่งกระป๋องโยนหน่อไม้ฝรั่งและเมาน้ำไป จากนั้นเขาก็หัวเราะสกปรก "ไม่แค่ล้อเล่น" เขาพูด "ที่จริงแล้วฉันเพิ่งกิน Croque Madames ครึ่งหนึ่งแล้วคุณล่ะ?" 18.30 น.: โยคะยามเย็น ฟรานซ์ก้าวเดิน “ เคาะขาของคุณออก” เขากล่าว นั่นเป็นวิธีที่ใช้งานได้เสมอ จากนั้นเหยียดขาของคุณและเท้าของคุณสั่น แตกขาฟุตบอลของฉัน "สูดลมหายใจนานและนาน" จากนั้นเราไปที่ขาตั้งสี่ด้านยืดแขนขวาและขาซ้ายของเรา "รู้สึกว่าคุณอยู่ในแนวทแยง" เราฝึกเรียงตามลำดับหรือไม่ แมว? สุนัข ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการล้างจิตใจของฉันหลังจากลำไส้มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของฉันเท่านั้น "ปล่อยให้ความคิดของคุณไป" ฟรานซ์พูดด้วยเสียงเดียว ฉันต้องการ สำหรับความคิดของฉันทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารในวันที่สามนี้ ตอนนี้ฉันนอนหงายแล้ว "วางน้ำหนักของคุณลงบนพื้น" ฉันคิดว่า: schnitzel กับมันฝรั่งทอด "ปล่อยให้ตัวเองหายใจออก" Roulades กับกะหล่ำปลีสีแดงและเกี๊ยว "รู้สึกน้ำหนักของคุณ" สลัดมันฝรั่งกับไส้กรอกและมัสตาร์ดร้อนปานกลาง "สูดลมหายใจยาว ๆ " Tortellini ในซอสครีมผักโขมเสริฟพร้อม ciabatta มะกอกสด "รู้สึกอย่างไรกับการหายใจออกแต่ละครั้งจะลดผนังหน้าท้องของคุณ" หมูย่างสองครั้งหวานและเปรี้ยว Pizza Funghi e Prosciutto Doner บาแกตที่ถูกครอบครองที่ Fuchsberg บน A20 "รู้สึกท้องของคุณเอง" จริง ตอนนี้ฉันรู้สึกถึงบางสิ่งอยู่กลางท้องของฉัน ความว่างเปล่าที่ยิ่งใหญ่

วันที่ 4: แหล่งท่องเที่ยวสำหรับวัยรุ่นคำราม

โยคะยุคแรกเวลา 6.30 น.: ความหิวของฉันหมดไปฉันมีพลังมากขึ้น แต่ความคิดถึงบ้านถึงแม้ว่าRügenจะน่าตื่นเต้นจริงๆ และเราเป็นแหล่งท่องเที่ยวในทิวทัศน์ที่งดงามของ Sellin: เราเล่นโยคะบนชายหาดทะเลบอลติกสี่ครั้ง ผู้เข้าชมที่อยากรู้อยากเห็นจากท่าเรือมากกว่าวัยรุ่นในบางสิ่งบางอย่างเดินเล่นคำราม เราไม่สามารถเข้าใจได้ เราพักผ่อนในตัวเรา

ในตอนเย็นฟรานซ์ให้คำแนะนำสำหรับวันก่อสร้าง นี่คือสติ: ชีวิตจริงของฉันต้องรอวันมะรืนนี้อีกสองสามวันดูเหมือนว่า ผักนึ่งซุปเผ็ดผักดิบ ... นอกจากน้ำสี่ลิตรที่ฉันดื่มตอนนี้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามระหว่างวัน

วันที่ 5: ทุกอย่างจะเรียบร้อย

บางครั้งคุณลืมตาและรู้ว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย วันนี้เป็นวันดังกล่าว ฉันรู้สึกท้องว่าง ไม่มีอะไรบ่นได้สองวันเขาแบนบี้ชัดเจน ฉันพอดีจริง ๆ ฉันรู้ว่า วันนี้โยคะเป็นเรื่องง่ายเหมือนจะเปลี่ยนเป็นสวิตช์ไหม? การเคลื่อนไหวตอนนี้ไหลลื่นและไม่มีการเปลี่ยนแปลงอีกต่อไปฉันหายใจลึก ๆ และสม่ำเสมอ ตอนเที่ยงฟรานซ์พูดว่าเราปีนเขาในเทือกเขา Zicker ประมาณ 12 กิโลเมตรจากโฮสเทลของเรา ฉันอยากย้ายและชักชวน Andreas ผู้ให้บริการรถแท็กซี่จากบริเวณใกล้เคียงของแฟรงค์เฟิร์ตไปที่นั่นด้วยจักรยานขณะที่คนอื่นเดินทางโดยรถยนต์ การปีนเขานั้นเป็นไฮไลต์ของฉัน ช่างเป็นภูมิประเทศที่น่าทึ่งมาก!

ประสบการณ์การใช้ยาของฉันค่อนข้างพื้นฐาน แต่นั่นคือสิ่งที่จะต้องรู้สึกเมื่อคุณเพิ่มความรู้สึกตัวเมื่อคุณรับรู้สิ่งต่าง ๆ อย่างเข้มข้นกว่าปกติแสงลมสีกลิ่น ในตอนเย็นเราปล่อยให้โยคะล้มเหลว มีเพียงหนึ่งรอบสุดท้ายเท่านั้น อีกครั้งลูกบอลกลิ้งจากที่หนึ่งไปยังอีก ฉันว่าฉันสบายดี ฉันรู้สึกถึงคำพูด ที่จริง: ฉันสบายดี

วันที่ 6: วิญญาณยังไม่เปิด

ชามสองใบอยู่ตรงกลางห้องแอปเปิ้ลอยู่ในนั้น ในไม่ช้าฉันจะกัดหนึ่งในนั้นอาหารจานแรกของฉันเกือบหนึ่งสัปดาห์ ฉันไม่ต้องการมัน ฉันสามารถอดอาหารต่อ แต่ในทางกลับกันฉันก็รู้ว่าฉันก็ชอบกินเช่นกัน และการอดอาหารทุกวันจะเปลี่ยนวันที่แห้งแล้งเป็นเวลาสองถึงสามวัน ดังนั้นฉันจะทำลายอย่างรวดเร็ว แต่ก่อนหน้านั้นฟรานซ์ได้กำหนดภาพสะท้อน

เรานอนบนเสื่อเป็นครั้งสุดท้าย อาจารย์โยคะของเราพูดถึงวิธีที่โยคะสามารถช่วยให้ "ความแข็งแกร่งภายในเพื่อกำหนดชีวิตของคุณเอง" และนั่นเป็นสิ่งที่จำเป็นเพราะ "ชีวิตสิ้นสุดลงอย่างรวดเร็วใช้เวลาและสนุกกับมัน" โดยการอดอาหารให้กว้างขึ้นขอบฟ้าความคิดสร้างสรรค์ก็จะถูกละลาย เราควรคว้าโอกาสที่เวลาหลังการอดอาหารเสนอให้เรา โอกาสที่จะทำลายรูปแบบ ดวงตาของเราถูกปิดเราหายใจลึก ๆ และสม่ำเสมอ และสะท้อนความ

ทำให้ฉันประหลาดใจที่คุณสามารถเข้ากันได้โดยไม่ต้องกินอาหาร เป็นเวลานาน ว่ามันสามารถทำได้ดีอย่างน้อยหลังจากผ่านไปสองสามวัน โยคะนั่นทำให้ฉันพูดได้ชัดนุ่มนวลขึ้น และใช้เวลาเท่าไหร่ในการกินในชีวิตประจำวัน! ชีวิตง่ายขึ้นและผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อรายการวาระการประชุมเหล่านี้ใช้เวลามากเพียงตกอยู่ใต้โต๊ะ อย่างอื่นที่ฉันได้เรียนรู้: อาจไม่ได้อยู่ที่การประชุมประจำปีของพ่อครัวโรงแรมชาวเยอรมันชาวเยอรมันอย่างมากเกี่ยวกับอาหารและสูตรอาหารในขณะที่กลุ่มรวดเร็ว แต่ใจของฉันยังไม่เปิด หลังจากนั้นฉันมีเพียงใจเล็ก ๆ ในยุโรปกลาง คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจทุกสิ่ง ฉันไม่แน่นอน ฉันอดอาหารฉันเล่นโยคะ ฉันสูญเสียน้ำหนักห้าปอนด์และถูกแช่ในโลกที่ก่อนหน้านี้เป็นชาวต่างชาติให้ฉันเป็นแอนตาร์กติกกลาง ฉันจะทำอีกไหม ไม่มีความคิด ก่อนอื่นฉันกัดแอปเปิ้ล "ขอให้แอปเปิ้ลนี้เข้าถึงหัวใจของคุณ" ฟรานซ์กล่าว "เพื่อให้คุณสามารถหาทางในชีวิตของคุณ"