เราต้องอยู่ด้วยกันเสมอหรือไม่?

สำหรับคนอื่น ๆ เตียงของเราอาจจะเป็นเตียงนอนพร้อมที่นอนหมอนและขนนก - สำหรับเราแล้วมันมีมากกว่า: ถอยและอาณาจักรของตัวเอง มันรู้จักเราดีกว่าเพื่อนที่ดีที่สุด มีความสุขที่หมอนกำลังบิน สเนลลิงมีผ้าพันคอหนาและจมูกหยด หม่น, ฝัน, เพลิดเพลินหรือน้ำตา เราดื่มชาที่เราโปรดปรานในชุดนอนทานอาหารเช้าพร้อมแชมเปญและขนมปังสดเขียนไดอารี่หรืออ่านหนังสือเล่มใหญ่ ไม่มีที่ไหนอื่นที่เราจะไม่ถูกเปิดเผยไม่มีเครื่องตกแต่งเพื่อความปลอดภัยจากโลกภายนอก มันยอดเยี่ยมมากที่เราปล่อยให้ใครบางคนอยู่ในเตียงของเรา

แต่นั่นคือสิ่งที่เราทำ ใช้จ่ายตกหลุมรักหรือทะเลาะกันปีแล้วปีเล่าตอนกลางคืนถัดจากบุคคลอื่น การกอด, การกอด, กระซิบสิ่งที่บ้านในที่มืด เพลิดเพลินกับความใกล้ชิด และเรารู้สึกถูกรบกวนบ่อยครั้ง เพราะเขาโอบแขนหรือขาของเราไว้รอบตัวเราเพื่อที่เราจะได้เคลื่อนไหวได้แทบ หรือกรนที่คานรับแสง หรือพูดคุยในการนอนหลับ ผลักให้เราพุ่งทะลุขอบ ว่าเราเกือบจะตก จนกว่าเราจะย้าย ในที่สุด ตอนแรกอาจจะอยู่บนโซฟา แต่สุดท้ายแล้วในเตียงของเราเอง ด้วยชุดเครื่องนอนสีเหลืองสไตล์อินเดียที่เขาไม่เคยชอบ ท้องฟ้าสีครามเหนือศีรษะของเรา หมอนอิงที่สดใสที่เรานำกลับมาจากวันหยุดของเรา และเราถามตัวเองว่า: ทำไมตอนนี้เท่านั้น?

หากคุณต้องการนอนหลับสบายคุณต้องพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

Beate Küster * เข้าใจเรื่องนี้เป็นอย่างดี เธอต้องอายุครบ 60 ปีเพื่อเติมเต็มความฝันที่จะมีเตียงของตัวเอง "ในการแต่งงานครั้งแรกของฉัน (* เปลี่ยนชื่อโดยกองบรรณาธิการ) สามีของฉันหันหลังและกลิ้งในเวลากลางคืนฉันกระโดดขึ้นและลงโดยไม่สมัครใจแล้วเขาก็ยังคงพูดในการนอนหลับของเขา!" หลังจากการตายของสามีของเธอเธอพบหุ้นส่วนปัจจุบันของเธอ และทำให้ชัดเจนก่อนแต่งงานว่าเธอไม่ต้องการนอนกับเขาในเตียง “ นั่นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเขา” Bonnerin กล่าว “ แต่ฉันบอกเขาว่า: มันเหมือนกับว่าพระราชากำลังเยี่ยมพระราชินีของเขา”

ภาพสวย ภาพดังกล่าวพรั่งพรูออกมาจาก Beate Küsterเช่นนั้น เพราะเธอเขียนนวนิยายนิยายรัก มีความคิดที่ดีที่สุดของเธอในตอนเย็น หรือตอนกลางคืน "นั่นคือเหตุผลที่ฉันต้องการเตียงของฉันเอง" นักเขียนมือสมัครเล่นที่หลงใหลกล่าวด้วยความมั่นใจ "สำหรับสิ่งที่ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันมีความคิดและนอนถัดจากลุกขึ้นเร็วเช่นเดียวกับสามีของฉัน" เธอมีเตียงที่น่าดึงดูดใจในห้องนอนของเธอเช่นเดียวกับสามีของเธอในห้องนอนของเขา เพื่อที่กษัตริย์จะได้ไปเยี่ยมพระราชินีบ่อยครั้ง หรือในทางกลับกัน “ เรามีความสัมพันธ์ที่หลงใหลกันอย่างมาก” ผู้หญิงที่มีชีวิตชีวาหัวเราะ “ บางครั้งมีคำเดียวเหลียวมองท่าทางตลกขบขันก็เพียงพอแล้วและความปรารถนาก็ตื่นขึ้น” - "แต่แล้วฉันมักจะพูดว่า: จากนั้นนอนหลับดี - ลุกขึ้นและไปที่ห้องของฉันเอง"

สำหรับหลาย ๆ คนเตียงยังเป็นโอเอซิสในชีวิตประจำวัน

แน่นอนว่าเป็นเตียงส่วนตัว - เป็นเรื่องที่แปลกมาก เรามีแนวคิดอื่น ๆ ในใจเมื่อเรานึกถึงการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ รักและนอนด้วยกันนั่นเป็นของเรา เฉพาะเมื่อมีการหย่าร้างเรามักจะแยกตัวเอง "ออกจากโต๊ะและเตียง" ในความเป็นจริงไม่กี่นาทีก่อนที่จะผล็อยหลับหรือหลังจากตื่นขึ้นมาสำหรับคู่รักหลายคู่ในชีวิตประจำวันของพวกเขาเครียดเครียด เวลาที่พวกเขาอยู่ใกล้ที่สุด สิ่งนี้ถูกค้นพบโดย Paul C. Rosenblatt นักวิจัยชาวสหรัฐอเมริกาผู้แต่งหนังสือเกี่ยวกับการนอนด้วยกันกลายเป็นหนังสือขายดี “ คู่รักมักจะค้นหาสิ่งที่คนอื่นมีประสบการณ์ในระหว่างวัน” ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยจากรัฐมินนิโซตาเขียน “ พวกเขาวางแผนบนเตียงตัดสินใจตัดสินใจพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขาแก้ปัญหาหรือพยายามแก้ไขข้อขัดแย้ง”

แต่เราต้องนอนเคียงข้างกันทั้งคืนหรือไม่? ไม่จำเป็น "ความรักที่เข้มข้นการนอนหลับแยกกัน" เป็นชื่อของตัวแปรและมีแบบอย่างที่โดดเด่นอย่างแน่นอนเช่นแบรดพิตต์นักแสดงชาวอเมริกันและแองเจลิน่าโจลี่ยกตัวอย่างเช่น และนักแสดงนาดจาทิลเลอร์และวอลเตอร์กิลเลอร์ซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นคู่รักในฝันของชาวเยอรมันกล่าวกันว่าแทบจะใช้เวลาหนึ่งคืนในการแต่งงานอันยาวนานของพวกเขา

สำหรับ Kerstin Busch *, 42 เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เธอสามารถตัดสินใจได้ว่าเธอต้องการผ้าห่มแบบใด สำหรับฉันหรือเพื่อคุณ สำหรับคุณนั่นหมายถึงในเตียงกว้าง 1.80 เมตรของคู่ของเธอซึ่งเธออาศัยอยู่ด้วยกันเกือบสองปี "นั่นคือที่ที่เรานอนหลับบ่อยที่สุด" ผู้เชี่ยวชาญด้านการตลาดจาก Passau กล่าว "แต่ถึงแม้ว่าฉันจะได้นอนกับฉันฉันก็มาหาเขาหลังจากตื่นขึ้นมาอีกครั้งเพื่อกอดบอกบอกว่าจะพูดอรุณสวัสดิ์"

เธอรักเขาช่วงเวลาเล็ก ๆ ของการตัดสินใจทุกคืนเขาหมายถึงเธอ: "ฉันมีทางเลือก" และนั่นสำคัญสำหรับเธอ "ไม่งั้นมันจะปิดลำคอของฉัน"

บางที Kerstin Busch ก็แค่รู้สึกว่าสิ่งที่นักวิจัยการนอนหลับได้รับการยืนยันแล้วในตอนนี้ว่าบนเตียงเราอาจจะ ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยJürgen Zulley นักวิจัยด้านการนอนชั้นนำของเยอรมนีจาก Regensburg อธิบายด้วยวิธีนี้ว่า: "คู่นอนบนเตียงไม่เพียง แต่มีช่วงเวลาการนอนหลับที่ลึกน้อยลงเท่านั้น

การนอนหลับที่ดีมีความหมายสำหรับพวกเขา , ,

เห็นได้ชัดว่าผู้หญิงได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักชีววิทยาเชิงพฤติกรรมชาวจอห์นดิตตามีนักชีววิทยาพฤติกรรมสังเกตการณ์ว่าคู่รักนอนหลับอยู่ 249 คืน และมาถึงข้อสรุป: "ผู้หญิงตอบสนองต่อการปรากฏตัวของพันธมิตรเตียงที่สำคัญมากขึ้น - พวกเขานอนหลับที่เลวร้ายยิ่งถ้ามีคนอยู่ข้างพวกเขา" Dittami อธิบายความอ่อนไหวนี้กับประวัติศาสตร์วิวัฒนาการ ในความเห็นของเขาผู้หญิงดูแลคนที่รักโดยเฉพาะเด็ก ๆ โดยไม่รู้ตัวขณะที่หลับ และพวกเขาจึงตอบสนองต่อเสียงรบกวนน้อยที่สุด

โดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลังของชีวิตนี่เป็นความท้าทายที่แท้จริง “ นักกรนมากถึง 60%” นักวิจัยการนอนหลับ Zulley รู้ "และนั่นสามารถเข้าถึงปริมาณรถจักรยานยนต์โดยไม่ต้องใช้ไอเสียถึง 90 เดซิเบล" นอกจากนี้เราอยู่ในปีต่อ ๆ มาได้ง่ายขึ้นที่จะนำการนอนหลับคืน เรานอนหลับน้อยลงตื่นขึ้นบ่อยขึ้น และการผลิต Zulley อธิบายว่าคลื่นเดลต้าที่ผ่อนคลายน้อยลงทำให้เรารู้สึกได้ถึงการพักผ่อนที่ดีจริงๆ

บางทีนั่นอาจจะง่ายขึ้นสำหรับเราที่จะเรียกร้องเตียงของเราเองในช่วงหลายปีที่ผ่านมา - และไม่ใช่แค่ฝัน อาจเป็นเพราะเด็กออกจากบ้าน และห้องพักฟรี การสร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและครอบครัวจบลง และเราจะจดจำตัวเองอีกครั้ง ให้บางอย่างกับเรา แทนที่จะคิดถึงคนอื่นเสมอ

ฉันจะบอกสามีของฉันได้อย่างไร

“ ฉันรู้จักผู้หญิงหลายคนพวกเขารู้สึกว่าต้องนอนคนเดียว” Kerstin Busch กล่าว "แต่พวกเขาไม่กล้าบอกคนของพวกเขา" นอกจากนี้บนอินเทอร์เน็ตชุมชนในหัวข้อ "หลับแยกต่างหาก" เต็มไปด้วยผู้หญิงที่ต้องการมีห้องนอนของตัวเอง แต่เขียนผู้หญิงภายใต้นามแฝง "Jogni": "สามีของฉันไม่สามารถชินกับความคิด" และ "LittleSun" กล่าวว่า "ฉันต้องใช้เวลาสามปีกว่าจะเห็นด้วย" เธอเป็น "เพียงแค่กลัวว่าเขาจะไม่รู้สึกดี"

มันอาจเป็นวิธีอื่น ๆ เช่นเดียวกับ Christina Reichert บางทีห้องนอนส่วนตัวอาจช่วยชีวิตแต่งงานครั้งแรกของพวกเขาได้ เพราะเป็นเวลาหลายปีเธอไม่สามารถนอนข้างสามีแล้ว ตั้งอยู่บนเตียงคู่แบบคลาสสิกเป็นเวลาหลายชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาได้ถกเถียงกันอีก เธอนอนไม่หลับ จ้องมองที่เพดานพัฒนา - "ในขณะที่เขานอนถัดจากฉันลึกและมั่นคง" - ความผิดปกติของการนอนหลับจริง ไม่เพียงเพราะเธอนอนหลับเบา ๆ เท่านั้น แต่เพราะเธอไม่มีที่พักผ่อน ห้องที่ "ฉันสามารถเป็นตัวของตัวเองได้" บางครั้งเธอย่องเข้าไปในบ้าน "เหมือนสัตว์เจ็บ" และในที่สุดก็ค่อย ๆ หลบเข้าไปในห้องน้ำ: "ฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอ่างอาบน้ำของฉัน" นายพลวัย 45 ปีจาก Palatine Germersheim กล่าว ท้ายที่สุดห้องน้ำเป็นห้องเดียวในบ้านที่ไม่มีใครเข้ามาเมื่อปิดประตู ที่นี่เธอสามารถได้รับระยะทาง "เพียงแค่หายใจลึก ๆ "

การนอนหลับที่ดีหมายถึงเขา , ,

ครั้งที่สองที่เธอต้องการจะทำดีกว่า เตียงของตัวเองใหญ่เท่าที่จะเป็นไปได้และห้องที่แยกออกไป - เป็นเงื่อนไขของเธอขณะที่คริสตินารีเชอร์ทสัญญากับหุ้นส่วนใหม่ของเธอ เขาไม่เข้าใจในตอนแรก แต่เขายอมรับมัน เพราะเขายอมรับเธอ “ มีการพูดคุยกันมากมายในเมืองเพราะฉันควรจะหย่า” เธอกล่าว "ถ้าฉันไม่ได้มีห้องของตัวเองที่นี่เพื่อปิดการชาร์จแบตเตอรี่ของฉันบางครั้งจะร้องไห้ - ฉันคิดว่าเราจะไม่ทำให้มัน"

เตียงของคุณเองเป็นสถานที่พักผ่อนเช่นเดียวกับปั๊มน้ำมันจิต? สำหรับ Anette Rapp อายุ 44 ปีมันยิ่งกว่านี้:“ เตียงของฉันคืออาณาจักรของฉันระฆังป้องกันของฉัน” นักโหราศาสตร์จากวีสบาเดินกล่าว "เมื่อมีคนอยู่ข้างๆฉันฉันก็มีความรู้สึกว่าฉันรู้สึกถึงความรู้สึกทั้งหมดของเขาและฝันถึงความฝันทั้งหมดของเขา" และการรู้สึกกรนกรนคนข้าง ๆ คุณไม่เพียง แต่ทำให้แม่ของเด็กสองคนไม่พอใจเท่านั้น แต่ยังเป็นที่รังเกียจของเธออย่างสมบูรณ์ นั่นเป็นเหตุผลที่เธอเก็บเตียงของตัวเอง - แม้ว่าเธอจะทำสัญญากับคู่ของเธอซึ่งมีลูกสองคน

ในความเป็นจริงในหมู่เด็กหนุ่มสาวชาวเยอรมันเพียงร้อยละห้าของผู้หญิงและสิบเอ็ดเปอร์เซ็นต์ของผู้ชายในห้องนอนแยกต่างหากเห็นสัญญาณของระยะทางและ "ปฏิสัมพันธ์รักเล็กน้อย" Parship เอเจนซี่หาคู่ออนไลน์พบสิ่งนี้ในการสำรวจ 1,000 ซิงเกิ้ล และ: แม้จะนอนไม่หลับฝันดีก็สามารถเป็นหุ้นส่วนได้กลมกลืนกัน 43 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงและ 34 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายกล่าว

ฉันสามารถใช้เวลาทั้งวันนอนบนเตียง

บางทีเทรนด์ใหม่กำลังเกิดขึ้นที่นี่ซึ่งเป็นภาพที่ไม่ดีจากห้องนอนของตัวเองเพราะการใช้เตียงร่วมกันแม้ว่าจะเป็นเรื่องโรแมนติกในตอนแรกก็ไม่ใช่เรื่องง่าย “ คนสองคนที่ใช้จ่ายทุกคืนในเตียงต้องผ่านกระบวนการเรียนรู้การเป็นหุ้นส่วนที่ซับซ้อน” นักวิจัยสหรัฐและผู้เขียน Paul C. Rosenblatt กล่าว "จากสัญญาณของวิธีการและเวลาที่จะเข้านอนในแบบที่คุณควรวางหัวของคุณหรือขาของคุณเพื่อวิธีการจัดการกับลักษณะของกันและกัน" อาจมีอาการระคายเคืองและความผิดปกติของการนอนหลับของคู่นอนหลายคนเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการนอนหลับของอีกฝ่าย “ นอนหลับได้ดีกว่ากันไม่ดีด้วยกัน” Frank Chudoba จาก Schlafkam pagne.de กล่าวว่าพอร์ทัลอินเทอร์เน็ตในหัวข้อการนอนหลับบนตัวส่วนร่วม แม้แต่ Christiane Taphorn ก็ต้องชินกับความสัมพันธ์ใหม่ของเธอ "คุณไม่ต้องนอนทั้งเตียงอีกต่อไป แต่มีเพียงด้านเดียว" เพราะเธอต้องทำงานให้พอดีและต้องการพักผ่อนในตอนเช้าเจ้าหน้าที่ตำรวจวัย 41 ปีจากLüneburgและคู่หูของเธอจึงคิดวิธีแก้ปัญหาที่พิเศษมาก: อพาร์ตเมนต์สองห้องในที่เดียว อาณาจักรของพวกเขาเป็นห้องสองห้องที่ถูกตกแต่งด้วยสีสันที่สดใสและเฟอร์นิเจอร์ที่ออกแบบด้วยมือ ในทางกลับกันเขาชอบสไตล์โคโลเนียลชุด: เฟอร์นิเจอร์สีเข้มเพดานปูนปั้นพรมเปอร์เซีย นอกจากนี้: ห้องนอนทั่วไปพร้อมเตียง XXL ในขณะเดียวกันทารกก็เข้าร่วมและครอบครัวก็ใช้เวลาทั้งคืนร่วมกัน “ แต่” ตำรวจพูด“ คุณสามารถถอดเสื้อผ้าได้”

Kerstin Busch จินตนาการไม่ได้ว่าจะมีชีวิตอยู่ได้ถ้าไม่มีที่นอน สำหรับเธอมันคือสวรรค์บนดิน: "ฉันสามารถใช้เวลาทั้งวันบนเตียงได้" เธอกล่าว "อ่านหนังสือดูทีวีนอนหลับเขียนกิน - บางครั้งฉันก็ทำถาดกับถ้วยชาและเข้านอนด้วยกัน"

นอนหลับดี: อ่านแล้วฟัง:

C. C. Rosenblatt: "Two in a Bed: ระบบสังคมของการแบ่งปันเตียงคู่" (228 p., 17.99 euros, State University of New York Press)

Jürgen Zulley:"My sleep of good sleep" (248 หน้า, 19.95 ยูโร, Zabert Sandmann Verlag)

Jürgen Zulley และ Jochen Waibel: "นอนหลับสบายดี!" (ชุดกล่องซีดี 3 แผ่น, 41.59 ยูโร, G & H Gesund Verlag)