อาหาร: อาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดปัญหาผิว
"คุณคือสิ่งที่คุณกิน" มันพูดอย่างสวยงาม และนั่นก็สะท้อนออกมาในผิวของเรา ใครก็ตามที่ทะเลาะกับผิวที่เป็นสิวริ้วรอยและรอยแดงควรพิจารณาอาหารของเขาอีกครั้ง ไม่นานนักผู้ต้องสงสัยทั้งสี่เหล่านี้เป็นตัวกระตุ้นให้ผิวพรรณไม่ดี
สิ่งสกปรก - นมทำให้มัน
แม้กระทั่งวัยแรกรุ่นพวกเราหลายคนยังต้องรับมือกับสิวหรือสิว ในขณะเดียวกันเรารู้ว่ามักจะมีการเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคนมและสิว เนื่องจากนมมีการขยายต่อมไขมันและในฐานะผู้จำหน่ายกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตจึงน่าเสียดายที่ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์สำหรับการอักเสบในร่างกาย สิ่งนี้ทำให้สิวและสิวหัวดำเป็นแหล่งผสมพันธุ์ในอุดมคติ เพียงลองเลือกอาหารมังสวิรัติเช่นอัลมอนด์ข้าวโอ๊ตข้าวหรือกะทิ
อาการคันอาจเกิดจากกลูเตน
คาร์โบไฮเดรตมักถูกลิดรอนผิด ๆ แต่ข้าวสาลีที่ผ่านการแปรรูปทางอุตสาหกรรมในขนมปังขาวขนมอบหรือบะหมี่สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวมีอาการคันอย่างต่อเนื่อง อย่างไรก็ตามการร้องเรียนอย่างจริงจังเป็นเพียงเมื่อคุณประสบจากโรค celiac autoimmune โรคและแพ้ gluten พิเศษในแป้งข้าวสาลีคือ: กลูเตน ทุกคนที่เห็นการเชื่อมต่อกับอาหารที่มีกลูเตนในปัญหาผิวของพวกเขาควรได้รับการทดสอบสำหรับการแพ้ แต่ไม่ต้องกังวลมีตัวเลือกอื่น ๆ เช่นตัวสะกดเต็มเมล็ด
ริ้วรอยผิวเนื่องจากไขมันที่ไม่แข็งแรง
อาหารสำเร็จรูป, ฟาสต์ฟู้ด, ไส้กรอกและขนมหวานนั้นไม่เอื้ออำนวยอย่างแน่นอนเป็นที่รู้จักกันดี พวกเขามีไขมันทรานส์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ทิ้งร่องรอยไว้ไม่เพียง แต่ที่สะโพกของเรา แต่ยังรวมถึงผิวของเราด้วย ไขมันส่วนเกินเกิดการอุดตันหลอดเลือดทำให้ผิวหนังมีเลือดน้อยและยืดหยุ่นไม่ยืดหยุ่น ในระยะยาวพวกเขายังเร่งอายุผิว หากคุณหันไปใช้กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีแทนพวกเขาก็จะทำให้ผิวพรรณที่สมบูรณ์ขึ้น
สีแดงที่เกิดจากฮิสตามี
ผื่นที่ผิวหนัง, กลากและลมพิษอาจเกิดจากฮีสตามี, ฮิสตามีนที่พบในเกือบทุกส่วนของร่างกาย เหนือสิ่งอื่นใดมันมีหน้าที่รับผิดชอบในการขยายหลอดเลือดขนาดเล็กและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ หากคุณกินอาหารมากเกินไปที่มีปริมาณฮีสตามีนสูง (เช่นไวน์แดงทอดและรมควันซาลามี่อาหารทะเลมะเขือเทศหรือสตรอเบอร์รี่) ร่างกายไม่สามารถลดส่วนเกินนี้และทำปฏิกิริยากับผิวหนังระคายเคืองได้
