ใช่พวกเขามีอยู่ - กฎสำหรับความรัก
ถ้าหลังจาก 16 ปีของการเป็นแม่คุณถามฉันว่าการให้การศึกษาแก่เด็ก ๆ ฉันจะพูดว่า "มีความรักมีความรักมีความรักอีกครั้ง" และจากนั้น: "เป็นเวลาหลายปีในการประกาศกฎของมารยาทเดียวกัน: อย่ากรีดร้องเช่นนั้นเข้าไปในห้องของคุณจนกว่าคุณจะสงบลงหยุดบ่นพูดในสิ่งที่คุณต้องการฟังถ้ามีใครพูดกับคุณทุกคนทำ ฉันขอโทษถ้าคุณมีแล้วโปรดพูดขอบคุณอย่าพลิกกลับเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดคิด " แน่นอนไม่เพียง แต่ฉันจะเทศนาเท่านั้นฉันพยายามเป็นแบบอย่างที่ดี ฉันคิดว่าฉันจัดการได้ในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตามมีบุคคลหนึ่งที่ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับ (และยังคงดิ้นรนกับ) เป็นครั้งคราวเพื่อประพฤติตามที่ฉันคาดหวังว่าลูก ๆ ของฉันจะทำ นั่นคือสามีของฉัน
ฉันปฏิบัติต่อสามีของฉันแตกต่างจากลูก ๆ ของฉัน
เราจู้จี้ซึ่งกันและกัน
เราเป็นคู่กันตลอดไปแล้ว ไม่มีใครใกล้ชิดฉันมากกว่าที่เขาเป็น ฉันไม่เคยสาปแช่งอย่างชาญฉลาดอย่างใจร้อนไม่สะทกสะท้านปฏิบัติต่อใครก็ตามใน 23 ปีที่ผ่านมา น่าจะเป็นเพราะในความสัมพันธ์ของเราฉันได้ยอมจำนนต่อความเข้าใจผิดทั่วไปที่กล่าวว่า: ความรัก = ความไว้วางใจ = ฉันไม่จำเป็นต้องแกล้ง = ฉันไม่จำเป็นต้องดึงตัวเองเข้าด้วยกัน = ฉันสามารถทำให้คู่หูของฉันหงุดหงิดทุกครั้ง เมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกเหมือนมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันยังเป็นเด็กและเนื่องจากความเชื่อของฉันที่ฉันใหญ่เกินไปและสามีของฉันไม่ได้มีความรับผิดชอบในครอบครัวเพียงพอ เราทะเลาะกันบ่อยครั้ง ฉันจู้จี้เขาเป็นประจำ บ่อยครั้งและบ่อยครั้งที่เขาซึ่งฉันเคยคิดว่าเป็นคนที่มีความสมดุลได้พัฒนาโรคภูมิแพ้ที่จู้จี้เด่นชัด ต่อจากนั้นอนุภาคที่จู้จี้เล็กที่สุดในชั้นบรรยากาศบ้าน (พอ ๆ กับร่องจมูกที่เหี่ยวย่นในส่วนของฉัน) พอเพียงที่จะทำให้เขาหายใจเข้าทางลมหายใจของเขา:
เขารู้สึกผิดและตอบโต้ด้วยความโกรธ ฉันรู้สึกเข้าใจผิดและเริ่มโหยหวน เราเข้ากันได้อีกครั้งแล้วครั้งเล่า แต่อารมณ์ก็หงุดหงิดเรื้อรัง จนกระทั่งวันหนึ่งหลังจากที่ฉันเริ่มส่งเสียงดังอีกครั้งเขาก็หยุดและพูดว่า "อย่างไรก็ตามฉันสัญญากับคุณว่าฉันจะไม่ยอมให้คุณนั่งลงสำหรับผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า การพักผ่อนระยะสั้น "ถ้าฉันจากคุณไปสักวันหนึ่งก็เป็นเพราะฉันทนไม่ไหวแล้ว!"
ฉันเงียบไป (นั่นนั่ง) จากนั้นฉันก็ต้องหัวเราะ (ไม่ว่าฉันจะเจอสามีฉันโง่แค่ไหนฉันก็พบว่าอารมณ์ขันของเขานั้นยอดเยี่ยมเกือบตลอดเวลา) จากนั้นฉันก็เตือนเขาด้วยชีวิตประจำวันความคิดและมาถึงการตระหนักรู้ที่ซ้ำซากจนกลายเป็นปริศนาสำหรับฉัน เหตุใดฉันจึงต้องการความสัมพันธ์หลายปีเพื่อหาข้อสรุป: ทุกคนที่ฉันรู้จัก (รวมถึงตัวเอง) เกลียดเมื่อคุณเลือกพวกเขาและความไม่เพียงพอของพวกเขาตลอดเวลา มนุษย์ทุกคนต้องการได้รับการปฏิบัติอย่างดี ทำไมมันจึงเป็นวิธีอื่นในคนที่ฉันอยู่ด้วย?
ฉันรู้ว่าตัวเองดีพอที่จะรู้ว่าฉันจะไม่สามารถทำให้ภรรยาที่จริงใจและใจกว้างใจกว้างตามใจ แต่สิ่งที่ฉันตัดสินใจได้ก็คือทำตัวให้ดีขึ้น ฉันจะบังคับตัวเองให้เป็นคนที่สุภาพมากขึ้น มาตรการแรก: อย่ากระเด็นออกมาทันทีถ้ามีอะไรบางอย่างที่ไม่เหมาะกับฉัน แต่หลังจากเกิดปัญหามักจะรออย่างน้อยครึ่งวันจนกว่าจะมีปัญหา มาตรการที่สอง: ไม่เคยวิจารณ์ผู้ชายเสมอ
เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เบื่อกับวิกฤตหุ้นส่วน
นักจิตวิทยาและนักบำบัดโรคของสหรัฐแฮเรียตเลิร์นเนอร์ได้กำหนดแนวทางปฏิบัติดังกล่าวทั้งหมด 106 ข้อไว้ในหนังสือของเธอว่า "กฎความสัมพันธ์: เคล็ดลับขั้นสุดท้ายสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากวิกฤตหุ้นส่วน" คำแนะนำของคุณไม่ใช่คำแนะนำสำหรับการวิเคราะห์ความสัมพันธ์เชิงลึก เขาเพียงแค่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ช่วยรักษาทัศนคติเมื่อต้องรับมือกับปัญหาความสัมพันธ์ สำหรับวิธีการแก้ปัญหาดังกล่าวตาม Lerner นั้นง่ายกว่าสำหรับคู่รักที่แม้จะมีความแตกต่าง (บางทีอาจเป็นละคร) ก็สามารถจัดการได้อย่างสุภาพควบคุมได้ดีและมีเป้าหมายอยู่ครึ่งทาง
กฎไม่จำเป็นต้องมีคำอธิบายที่ยาว ส่วนใหญ่เวลาที่ผู้เขียนส่งสองหน้าเพื่ออธิบายความหมายและวัตถุประสงค์ของพวกเขา หลายบทรู้อยู่แล้วว่าพวกเขาหมายถึงอะไรเมื่ออ่านชื่อเรื่อง - และถูกต้อง: ไม่ว่ามันจะซับซ้อนแค่ไหนระหว่างคนสองคนความจริงง่ายๆยังคงใช้ได้ในทุกสถานการณ์: การกรีดร้องและเพ้อไม่ช่วยอะไร
ในบรรดากฎ 106 ข้อตาม Lerner เราควร "เลือกกฎที่สำคัญและสำคัญที่สุดสำหรับคุณและปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ในระยะยาว"จากนั้น "ความสัมพันธ์ของคุณจะมีโอกาสประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยม" เนื่องจากพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องซึ่งแนะนำให้ Lerner สำหรับสถานการณ์ความขัดแย้งมากมายที่เป็นแบบฉบับของคู่รักเป็นการแสดงออกถึงความเคารพต่อคู่ครอง และความเคารพ (ไม่ใช่: ฉันออกไปอย่างสมบูรณ์แท้ - หว่าน - ออก - คุณต้องชินกับมันจริงๆ) เป็นข้อพิสูจน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความรักข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ระยะยาวที่มั่นคง สำหรับฉันคำแนะนำที่สำคัญที่สุดคือการชี้แนะบุคลิกภาพที่โดดเด่นหุนหันพลันแล่นและเสียงร้องของฉันในแบบที่ถูกควบคุม
จากนั้นฉันก็นึกภาพในห้องพักแขกของเรานั่งฟังสุภาพบุรุษอังกฤษ
หลังจากทั้งหมด - ตามกฎข้อที่ 10 ("เปลี่ยนก่อน") และลำดับที่ 3 ("ก่อนอื่นหายใจเข้าลึก ๆ แล้วพูดคุย") ย้อนกลับไปเมื่อฉันตัดสินใจที่จะเป็นภรรยาที่ดีกว่าฉันมาแม้ไม่มีแฮเรียตเลิร์นเนอร์ กฎข้อที่ 81 ("อยู่อย่างผ่อนคลายแม้ว่าคุณจะเป็นตัวแทนมุมมองของคุณ") ตอนนี้ฉันก็ค่อนข้างเชี่ยวชาญ ไม่ 19 ("แค่คำติชมของวัน") ฉันไม่สนใจในบางครั้ง หมายเลข 15 ทำให้ฉันมีปัญหาใหญ่: "พูดน้อยลง" ฉันต้องการ แต่ที่ไหนสักแห่งความกดดันต้องไปใช่: ถ้าศีลธรรมอันดีฉันไม่สามารถระเบิดด้วยเสียงดังปังฉันต้องระบายไอน้ำอย่างช้า ๆ ประโยคต่อประโยค กฎข้อที่ 59 ได้รับการพัฒนาโดยแฮเรียตเลิร์เนอร์โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย: "เพิ่มความตระหนักของคุณเกี่ยวกับการซัก" โดยที่เธอหมายถึงสิ่งที่ฉันเสียค่าใช้จ่ายปีสามีของฉันที่จะเสียค่าใช้จ่าย: ฉันพบว่าเขาต่อต้านไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาช่วยฉันจากความชั่วร้ายที่เต็มไปด้วยครัวเรือนและครอบครัว Harriet Lerner แนะนำอย่างจริงจัง: "ถ้าคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์กับแม่ของลูกของคุณลองทำสิ่งต่อไปนี้: เข้าร่วมในงานบ้าน"
แต่กฎข้อที่ฉันชอบคือกฎข้อที่ 43: "ทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่เป็นเจ้าบ้านอังกฤษที่มีชื่อเสียง มันไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่บางครั้งฉันก็ยังคิดว่าครั้งนี้เป็นไปไม่ได้ที่ฉันจะไม่ว่างเปล่า จากนั้นฉันก็นึก - ตามคำแนะนำของ Harriet Lerner - ในห้องพักแขกของเรานั่งฟังสุภาพบุรุษอังกฤษ (ตัวอย่างเช่น Earl of Grantham จากละครทีวีเรื่อง "Downton Abbey"): ฉันจัดการเพื่อควบคุมตัวเองแล้ว
และดูเถิดและมันก็ใช้งานได้!
หลังจากที่ฉันตัดสินใจที่จะใช้เวลาสักครู่ก่อนที่ฉันจะหลุดสิ่งที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้น: โอกาสส่วนใหญ่ที่พาฉันไปสู่การเคี่ยวเฉียบพลันฉันลืมไปตลอดทั้งวัน แม้ว่าฉันจะจำได้ แต่ฉันก็มักจะปิดปากเพราะความโกรธของฉันมอดลงและมันก็ดูงี่เง่าและดึกดื่นครึ่งวันเพื่อต้องการพูดคุยเกี่ยวกับสามีของฉัน (อีกครั้ง) ซื้อมะเขือเทศ (ในความคิดของฉัน) ผิดประเภท มี เมื่อมีหัวข้อที่ยังคงอยู่ในใจของฉันแม้ในตอนเย็นหรือเช้าวันรุ่งขึ้นฉันสามารถพูดได้อย่างสงบที่สามีของฉันไม่ได้ปิดหูของเขาทันทีจากการป้องกันตัวเอง “ มีอะไรผิดปกติกับคุณหรือเปล่าคุณตลกจัง” เขาพูดในบางจุด "คุณแอบขโมยหรืออะไรบางอย่าง?"
นอกจากนี้ความตั้งใจที่จะสรรเสริญและขอบคุณก่อให้เกิดปาฏิหาริย์เล็ก ๆ น้อย ๆ : เขากำกับการจ้องมองของฉันต่อสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น - มีสิ่งนั้นมากกว่าที่ฉันเคยรับรู้มาก่อน ในอดีตเมื่อสามีของฉันเคยทำอาหารเย็นฉันคิดว่า "เอาละไปทำไมไม่ทำ?" ตอนนี้ฉันพูดว่า "ยอดเยี่ยมที่คุณปรุงให้กับเราคุณเป็นประเภทซุปเปอร์ขอบคุณ!" ครั้งแรกที่ Supertype ดูเหมือนว่าฉันบ้า หลังจากนั้นไม่นานเขาก็เริ่มขอบคุณฉันที่กิน น่าอาย แต่จริง: นั่นทำให้ฉันเป็นอย่างดีหลังจากการรับรู้ถึงจิตวิญญาณของภรรยาที่กระหายน้ำ (เป็นเวลานานเด็ก ๆ ก็ขอบคุณเราเมื่อเราคนหนึ่งให้บางสิ่งบางอย่างที่แสนอร่อยให้กับโต๊ะของเรา - และแม้กระทั่งบางครั้งอาสาทำอาหารเพราะพวกเขาต้องการได้รับการยกย่องและยกย่องเช่นกัน) ชีวิตสามารถง่ายขึ้นมากถ้าเข้าใจ ติดต่อได้แม้ในความสัมพันธ์
