ทำไมช็อคโกแลตเค้กเป็นอาหารเช้าจึงเป็นความคิดที่ดี

เราสงสัยกันมานานแล้ว แต่ตอนนี้ได้รับการยืนยันแล้ว: ช็อคโกแลตเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี นักวิจัยที่ University of Syracuse นิวยอร์กพบว่า Schoki มีผลในเชิงบวกต่อความสามารถในการคิดทำให้สมองของคุณถูกทำลายไปในทิศทางที่มีประสิทธิภาพสูง ถ้าคุณเพิ่มไข่ที่ถือว่าเป็นผู้เสริมพลังอย่างแท้จริงและอบเค้กช็อกโกแลตคุณจะได้รับอาหารเช้าที่เหมาะ ...

ฝึกสมองในตอนเช้า: ช็อกโกแลตในตอนกลางวัน

ผลการศึกษา: ช็อกโกแลตเพิ่มประสิทธิภาพของผู้เข้าร่วมอย่างมีนัยสำคัญ จาก 968 คนที่ผ่านการทดลองต่าง ๆ เหล่านั้นแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีกว่าก่อนหน้านี้ "เจือ" ช็อคโกแลต ทั้งหน่วยความจำในการทำงานและการคิดเชิงนามธรรมและหน่วยความจำเชิงพื้นที่ทำงานได้ดีขึ้นมากหลังจากสนุก ด้วยเค้กช็อคโกแลตชิ้นหนึ่งในตอนเช้าคุณสามารถทำเอฟเฟกต์ที่คล้ายกันได้

ที่นี่คุณจะได้พบกับสูตรที่ดีที่สุดสำหรับ บราวนี่:

ผลข้างเคียงที่เป็นบวก: แม้ว่ามันจะฟังดูไร้สาระ แต่ก็ควรเลือกเค้กช็อกโกแลตเป็นอาหารเช้าเพื่อความพอประมาณ - ช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะช็อคโกแลตไม่ได้เลวร้ายอย่างยิ่งสำหรับรูป - มันขึ้นอยู่กับเวลา หากความต้องการขนมหวานดับลงในตอนเช้ามันจะลดความต้องการอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งขนมหวานและช็อคโกแลต - ตลอดทั้งวัน ที่ทำให้มีความสุขและอำนวยความสะดวกในการลดน้ำหนักตามที่นักวิจัยพบในบริบทนี้

เค้กช็อคโกแลตสำหรับอาหารเช้าทุกวัน?

ไม่น่าเสียดายไม่ใช่! เพราะสิ่งที่ดีมากเกินไปมักจะมีผลในทางตรงกันข้ามเค้กช็อกโกแลตประกอบด้วยน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ง่าย สิ่งนี้ไม่ดีต่อฟันของคุณและทำให้คุณอ้วนในระยะยาว อย่างไรก็ตามดาร์กช็อกโกแลตปริมาณเล็กน้อยในแต่ละวันก็ใช้ได้ดี "ดับช็อคโกแลต" และป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด

ลองเพิ่มดาร์กช็อกโกแลตในมื้อเช้าเพื่อสุขภาพของคุณทุก ๆ วัน ข้ามคืน - ข้าวโอ๊ตกับช็อคโกแลตและราสเบอร์รี่หรือช็อคโกแลตสตรอเบอร์รี่และโยเกิร์ตฟังดูเย้ายวนใช่ไหม? หลายสูตรสำหรับ Overnight Oats สามารถเติมด้วยดาร์กช็อกโกแลตได้ สำหรับเค้กช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นสำหรับอาหารเช้าตอนนี้ไม่มีอะไรผิดปกติอย่างแน่นอน Bridget Jones ภายในของคุณจะมีความสุข!