การนอนในตอนเช้าดีกว่าชื่อเสียงของเขามาก!

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันอ่านสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุขมาก เพราะมันสนับสนุนวิทยานิพนธ์ที่ฉันเคยสงสัยอย่างลับๆมานาน แต่ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการตื่น แต่เช้าไม่ได้นำอะไรมาให้ใคร ยกเว้นเศรษฐกิจ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้กลับมาเรียนหนังสือและเนื้อเพลงเกี่ยวกับความยอดเยี่ยมของมันก่อนพระอาทิตย์ขึ้น หนึ่งในเทเนอร์ทั่วไป: นกตัวแรกจับหนอนซีอีโอที่ประสบความสำเร็จดาราป๊อปและนักกีฬาไม่เคยหยุดมากกว่า 5 โมงเช้าในตอนเช้ามีอย่างน้อยครึ่งวันทำงานหลัง 8? หรืออย่างน้อยครึ่งมาราธอน ในการทำเช่นนั้นฉันเองพบว่าเราถูกบังคับให้ลุกขึ้นเร็วเกินไปเนื่องจากการทำงานโรงเรียนและตารางงานที่ยุ่งมากเกินไป

เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันต้องการนอนอีกต่อไป

ข้อความที่อยู่เบื้องหลังความหลงผิดที่เกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้ของคุณธรรมสมัยใหม่ซึ่งผมได้พบบ่อยๆในฐานะสื่อคือ: ถ้าคุณต้องการที่จะนอนหลับนานกว่า 6 ปีคุณเป็นคนที่ค่อนข้างแพ้ คุณไม่สามารถทำเช่นนั้นได้? เกิดอะไรขึ้นกับคุณ “ คนที่ชอบนอนหลับเป็นจำนวนมากมีจุดอ่อนของการเป็นคนขี้เกียจหรืออย่างดีที่สุดคนที่ไม่เต็มใจทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่ผู้จัดการที่ได้รับการนอนหลับเพียงไม่กี่ชั่วโมงก็ถือว่าเป็นนักสร้างที่ประสบความสำเร็จ” ศาสตราจารย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ Ingo Fietze ในหนังสือของเขา "The Tired Society: การกีดกันการนอนหลับทำให้เราป่วย" น่าเสียดายที่เขาพูดถูก แต่ผู้ที่ทำงานจนถึง 8 โมงเช้าและนั่งยองกลับเข้ามาในสำนักงานที่ 7 มีเวลาไม่มากในการพัก ไม่ต้องพูดถึงว่าคุณสามารถจ่ายได้ช้ามาก? อย่างน้อยคุณไม่ต้องออกไปก่อน

โค้กทั้งหมดหรือไม่

แต่ฉันสงสัยอยู่เสมอว่า: Coccuses all? มีอะไรผิดปกติกับพวกเขา? อนึ่งฉันไม่ได้หมายถึงคนที่เพิ่งตื่น แต่เช้า เราทุกคนรู้ว่ามันมีนกฮูกและนกฮูกบางคนชอบนอน แต่หัวค่ำและตื่นขึ้นมาคนอื่น ๆ ชอบมันสายหรือไม่ เช้าและเย็น ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าหรือดีกว่า แต่ผู้คนต่างกัน เป็นที่ชัดเจนว่านกฮูกในทุกกรณีเป็นอันตรายต่อความบ้าคลั่งที่เพิ่มขึ้นในสังคมของเรา บ่อยครั้งที่ฉันถามตัวเอง: ทำไมเราทุกคนไม่สามารถอยู่ได้นานกว่านี้? บางทีโลกอาจจะสงบและสวยงามกว่านี้อีก

ขาดการนอนหลับ: ซอมบี้สีซีดสะดุดไปที่โรงเรียน

เด็กในชั้นเฟิสต์คลาสนั้นต้องออกไปเร็วเกินไป เวลา 8 โมงเช้าความสนุกเริ่มขึ้นซึ่งหมายถึงการตื่นขึ้นกลางดึกโดยเฉพาะในฤดูหนาว ทุกคนที่เคยเห็นซอมบี้ตัวน้อยที่ส่ายไปโรงเรียนรู้ว่าฉันหมายถึงอะไร "โดยตอนนี้มันควรจะแพร่กระจายในหมู่ทุกคนที่เกี่ยวข้องครูคณะกรรมการโรงเรียนนักการเมืองการศึกษาที่บทเรียนเริ่มต้นที่ 8 โมงหรือแม้กระทั่งก่อนหน้านี้ไม่มีความหมายเขาปล้นเด็กจากการนอนหลับโดยเฉพาะคนหนุ่มสาวจากประมาณสอง อายุ½ปี "Fietze ผู้เชี่ยวชาญด้านการเขียนเขียน และเพิ่มที่อื่น: "เด็กนักเรียนจะมีสุขภาพดีขึ้นถ้าพวกเขานอนหลับได้อีกหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าอีกต่อไป" ไม่ใช่แค่เด็ก ๆ ทุกคน นอกจากนี้ตัวอย่างเช่น Mark Wahlberg ได้รับการเฉลิมฉลองเนื่องจากมีการสวดมนต์ทำอาหารเช้าและได้รับการฝึกฝนในเวลา 5.30 น. ในขณะที่ผู้ปกครองโดยเฉลี่ยไม่ได้ให้เหรียญสำหรับการฉีกเด็กออกจากการนอนหลับที่ได้รับอย่างดีในตอนเช้า จะหันกลับมาอีกครั้ง

พวกเราทุกคนไปน้อยเกินไป

ใครช่วยเราสร้างวันเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อย่างน้อยฉันไม่ เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเศรษฐกิจเพราะใครที่ตื่นขึ้นมาอีกนานสามารถทำงานได้นานขึ้นและซื้อมากขึ้น ท้ายที่สุดเราไม่จำเป็นต้องไปนอนก่อนหน้าเพราะเราตื่นก่อนหน้า เราเพิ่งจะนอนไม่หลับเราทุกคนขาดการนอนหลับ บังเอิญนักวิจัยการนอนหลับที่มีชื่อเสียงกล่าวว่าเป็นเวลานานและเป็นเอกฉันท์ วิทยานิพนธ์ที่ดีต่อสุขภาพการตื่น แต่เช้ายังไม่สามารถรักษาได้ด้วยการตระหนักรู้เพราะใครจะเข้านอนวันนี้เวลา 21.00 น. การนอนหลับเป็นสิ่งที่ไม่คุ้มค่าในวัฒนธรรมของเรา แน่นอนว่าสุขภาพเป็นเพียงสิ่งเดียว: การใช้เวลานอนให้เพียงพอซึ่งหมายถึงอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งแปดหรือเก้าชั่วโมง เพราะนั่นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงและปกป้องเราจากโรคอ้วนและภาวะซึมเศร้า มันทำให้เรามีสมาธิมากขึ้นสวยงามขึ้นและเหนือสิ่งอื่นใดมีความสุขมากขึ้น

ฉันบอกได้เลยว่าชีวิตโดยรวมจะง่ายกว่าและดีกว่ามากถ้าเราไม่ต้องออกไป 6 และในที่สุดความเข้าใจผิดก็จะหายไปว่าคนที่ชอบนอนสิบชั่วโมงและดีกว่าตอน 9 โมงเช้า เป็นกระสอบขี้เกียจและไม่ก่อผล ไม่ต้องพูดถึงว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องไร้สาระสมบูรณ์ฉันจะรู้ได้อย่างไร จากประสบการณ์ของตัวเอง และฉันก็ไม่ได้อยู่คนเดียว: คาร์ลลาเกอร์เฟลด์, ฟาร์เรลวิลเลียมส์และบารัคโอบามาชอบนอนหลับ ฉันแน่ใจว่ามีคนที่ตื่น แต่เช้าและมีประสิทธิผลน้อยกว่ามาก