ระวัง! สิ่งที่คุณแน่ใจว่าไม่รู้เกี่ยวกับการแปรงฟัน
1. นั่นคือแปรงสีฟันที่ถูกต้อง
หลายคนคิดว่าการมีแปรงสีฟันที่ดีนั้นต้องใช้พละกำลังในการทำความสะอาดปากอย่างเหมาะสม นี่เป็นความเข้าใจผิด: แปรงสีฟันควรอ่อนนุ่มที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้เหงือกไม่ได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่มีขนาดเล็กพอที่จะเข้าถึงทุกมุมเล็ก ๆ ของปาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แนะนำคือแปรงสีฟันไฟฟ้า? เหล่านี้ทำความสะอาดอย่างละเอียดและเบา ๆ
2. สถานที่ที่สมบูรณ์แบบ
ในทางทฤษฎีคุณสามารถแปรงฟันได้ทุกที่ใช่ไหม ขวา แต่ไม่ใช่ว่าทุกสภาพแวดล้อมจะเหมาะสมอย่างเท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่นหลายคนนั่งอยู่ในห้องน้ำระหว่างทำความสะอาด ไม่แนะนำให้เลือกมาก เพราะทุกครั้งที่มีการใช้ชักโครกแบคทีเรียจะถูกหมุนวนไปในอากาศซึ่งแพร่กระจายในห้อง แล้วพวกเขาก็สามารถตั้งแปรงสีฟัน มันเป็นการดีกว่าที่จะหยุดสองนาที
3. แปรงฟัน = แปรงลิ้น
แนะนำให้แปรงฟันเป็นประจำ แต่ก็ควรทำความสะอาดบริเวณลิ้นด้วยเช่นกัน เพราะนี่เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่เหมาะสำหรับแบคทีเรีย โดยการแปรงลิ้นไม่เพียง แต่ลดความตึงผิวเท่านั้นความรู้สึกที่ได้รับจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
4. คุณควรทำความสะอาดบ่อยแค่ไหน?
ช่วยได้มากหลายคนคิด นั่นคือตำนานอย่างไรก็ตาม ผู้ที่แปรงฟันบ่อยเกินไปจะทำให้ระคายเคืองเหงือกซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจทำให้เกิดการอักเสบได้ มันเพียงพอที่จะแปรงฟันสองถึงสามครั้งสูงสุด
5. เปลี่ยนแปรงสีฟัน
คุณเปลี่ยนแปรงของคุณเป็นแปรงใหม่เมื่อไหร่? จากการสำรวจต่างๆพบว่าส่วนใหญ่ไม่ทำเช่นนั้นจนกว่าจะผ่านไปหกเดือนหรือเมื่อแปรงหลุดออกมาแล้ว มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขอนามัยช่องปากที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนแปรงทุกแปดถึงสิบสัปดาห์
6. ทิศทางมีความสำคัญ
นี่คือวิธีที่เราได้เรียนรู้ในโรงเรียนประถม: ด้วยแปรงสีฟันและยาสีฟันที่เหมาะสมจะเป็นการดีที่จะขับเป็นวงกลมบนฟันของคุณ นั่นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก หากคุณเป็นผู้ใหญ่คุณควรได้รับเทคนิคเบสที่เรียกว่า แปรงสีฟันจัดทำมุมกับเหงือกและเช็ดเป็นชิ้นเล็ก ๆ การเคลื่อนไหวที่สั่นสะเทือนจากเหงือกถึงฟัน จากนั้นจึงกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คำแนะนำวิดีโอ
