การนอนหลับ: นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคืนที่สงบสุข
“ นอนอย่างไรนั่นคือวิธีที่คุณนอน” บางคนร้องเพลงจากสุภาษิตเยอรมันนี้ เพราะการค้นหาเตียงที่สมบูรณ์แบบพร้อมที่นอนและโคมักจะยากกว่าที่คิด หากต้องการรู้สึกดีจริงๆคุณต้องพิจารณาเพียงเล็กน้อย
กรอบระแนง
เกี่ยวกับการกระโดดเฟรม, กรอบไม้ฤดูใบไม้ผลิ, ปีกช่วงล่างถึง Zirbelholztellern คุณสามารถค้นหาคำศัพท์ทุกประเภทเมื่อพูดถึงการซื้อกรอบไม้ระแนง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรับให้เข้ากับที่นอน คนนอนหลับทั่วไปมักจะมีรูปแบบที่เรียบง่ายและค่อนข้างเข้มงวด
เพราะแผ่นที่โค้งงอมากเกินไปสามารถยกผลสนับสนุนของที่นอน ใครที่ชอบนอนตะแคงควรลองใช้แผ่นไม้ระแนงเป็นสนิม นี้จะช่วยให้ในพื้นที่ของลำตัวและไหล่ สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับผู้นอนตะแคงข้างเมื่อไหล่จมจนถึงกระดูกสันหลังจนเป็นเส้นตรง ไม่ว่าในกรณีใด: เสมอ Probeliegen!
เรื่องของที่นอน
ที่นอนเป็นอัลฟ่าและโอเมก้าเพื่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ เป็นเวลานานคำขวัญคือ: ยิ่งดีกว่า! ทุกคนรู้ว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงหลังจากคืนหนึ่งบนที่นอนแข็งที่มีอาการปวดหลัง เมื่อทำการทดสอบในร้านค้าเราควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระดูกสันหลังอยู่ในแนวตรงถ้าอยู่ด้านข้าง หมอนรองหลังควรระวังว่ากระดูกเชิงกรานไม่จมในเปลญวน
ในการทดสอบที่นอนปัจจุบันของ Stiftung Warentest ผลลัพธ์ของปีที่ผ่านมาได้รับการยืนยันอีกครั้ง: ที่นอนราคาแพงไม่ดีไปกว่ารุ่นราคาถูก เอกสารการนอนจำนวนมากที่ค่อนข้างอยู่ในส่วนของราคาที่สูงกว่านั้นไม่เกินเกรดทดสอบ "พอใจ" นั่นเป็นเหตุผลที่อาจเป็นรุ่นที่ถูกกว่า
อย่างไรก็ตามแตกหักเป็นวัสดุ ดังนั้นคนที่มีเหงื่อออกมากในเวลากลางคืนควรให้ความสนใจกับแกนกลางของฤดูใบไม้ผลิ สำหรับแอบแฝงโฟมยางพาราเป็นทางเลือกที่เหมาะสม เพื่อเหตุผลด้านสุขอนามัยขอแนะนำให้เปลี่ยนแผ่นรองนอนทุก ๆ แปดปี
หมอน
ที่นี่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการจัดเก็บของกระดูกสันหลังส่วนคอ ฟังดูแปลก ๆ หมอนควรมีความยืดหยุ่นและปรับตัวได้ หมอนอิงขนาด 80 x 80 ซม. มักจะอยู่ด้านหลังมากเกินไปและเปลี่ยนตำแหน่งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังส่วนคอ หากคุณกำลังนอนคว่ำหน้าคุณอาจเสี่ยงต่อการกดทับกระดูกสันหลังส่วนคอหากคุณมีหมอนที่สูงเกินไปดังนั้นจึงควรใช้การประจบสอพลอ - หรือไม่มีเลย
