ปล่อยให้มันอายุ: สวยงามแข็งแรง & ผ่อนคลาย

ผู้หญิงคนนี้เหลืออายุ

ฉันมีครูสอนโยคะที่ดีที่สุดในโลก คำแนะนำที่ฉลาดที่สุดของพวกเขาคือ "หยุดเมื่อคุณไม่สามารถทำได้" ฉันพบว่าประโยคนี้เกือบจะหลอกลวง ในช่วงกลางของตำแหน่งวีรบุรุษ - "นักรบ" - ยืนสั่นคลอนเสียงสวดหมดหวัง และจากนั้นการไถ่ถอนนี้ให้ผล A K. o. - หนึ่งถึงศูนย์สำหรับร่างกายของฉัน เขาแข็งแกร่งกว่าความประสงค์ที่ถูกสาปของฉัน ยิ่งใหญ่

ทำไมฉันถึงชอบอย่างนั้น? เพราะฉันต่อสู้กับการต่อสู้ที่ยากที่จะชนะ: ฉันต้องการมีความสดใหม่และมีกำลังวังชาคล่องตัวและมั่นคง เด็กและกระโดด แต่ฉันไม่ต้องการให้ลูกนอกสมรสของฉันนั่นคือสัตว์ประหลาดที่คำรามออกมาจากความลึกที่ไม่สามารถจินตนาการได้แม้ในความพยายามเพียงเล็กน้อย: "จงปล่อยให้เป็นอิสระ! การขี้เกียจเป็นสิ่งที่สวยงาม

สิ่งที่ฉันเกลียดคือคนอย่างเทรซี่แอนเดอร์สันอย่างไม่หยุดยั้งผู้มีความสามารถด้านการออกกำลังกายของสหรัฐฯอย่างไม่หยุดยั้งที่ทรมานดาวที่น่าสงสารอย่าง Gwyneth Paltrow และมาดอนน่าเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในการทรมาน

ตอนนี้ฉันอายุ 40 ปีแล้วและฉันชอบตัวเอง เมื่อไม่นานมานี้ฉันเริ่มรู้สึกสบายตัว ตอนอายุ 20 แต่ยัง 30 ฉันรู้สึกไม่สบายตัวในผิวของฉัน: ยับยั้ง, ไม่ปลอดภัย, ไม่โตขึ้น บางทีฉันอาจจะเป็นสายผิดพลาด แต่ฉันคิดว่ามันต้องใช้เวลาในการชื่นชมเนื้อและเลือดของคุณเอง และเมื่อหลายปีก่อนมาถึงสี่คนกับพวกเขาความคิด: "อึตอนนี้มันตกต่ำอีกครั้ง" ซึ่งหมายความว่า: ฉันจะต้องใช้มาตรการตอบโต้ แต่ไม่ได้ราคาใด ๆ ไม่ใช่สำหรับราคาที่ฉันขายได้อย่างสบายใจ ชีวิตมีความเหนื่อยล้าเพียงพอ

ฉันรู้ว่าถ้าฉันต้องอาเจียนจากการอ่อนเพลียหลังจากออกกำลังกายหรือถ้าฉันคิดเกี่ยวกับการดูดไขมันที่สองจากนั้นฉันจะรู้สึกอ่อนแอและแก่เกินไป เป็นไปไม่ได้และโง่ ฉันไม่มีเวลาไม่ใช่เงินและฉันก็ไม่รู้สึกเหมือนถูกตัดแต่งตัวเองเพื่อความสมบูรณ์แบบและไร้ที่ติ ฉันแอบยิ้มให้ผู้หญิงที่ซ้อมไหล่ที่สมบูรณ์แบบเป็นเวลาหนึ่งปี มันยากเกินไปสำหรับฉัน อย่างใดที่คุกคามชีวิต และถึงกระนั้นฉันก็นำภาพลักษณ์ที่สง่างามของฉันเอนตัวไปในโค้ง มันเป็นสัญญาณที่แท้จริง เขย่าฉันไล่ฉัน และพยายามทำให้ฉันไม่กล้า

คุณสามารถดูฉันเป็นเวลาสองชั่วโมงโดยพนักงานขายความงามฝีปากความสำเร็จของแพทย์ผิวหนังที่มีเทคโนโลยีสูงของบราซิลเทศน์ให้ฉันจากนั้นซื้อมาหลายร้อยยูโร microparticles ทุกรอบในซูเปอร์ครีม ฉันหัวเราะที่หม้อครีมทุกๆ 30 ยูโรนานหลายสิบปี มันไม่สำคัญเลย: ทันใดนั้นฉันก็ไม่สนใจเกี่ยวกับรอยพับจมูกที่ลดลงเพราะในภูมิภาคของพวกเขาต้องขอบคุณซูเปอร์ครีมใหม่ตอนนี้เห็ดยีสต์ที่มีชีวิตชีวาเพิ่มขึ้น จากนั้นฉันชอบที่จะไปที่ร้านขายยาอีกครั้งเพื่อซื้อโลชั่นที่มีคุณภาพในราคา 4.95 ยูโร

ฉันมักจะหมดบทเรียนยิมนาสติกที่เต็มไปด้วยความสนุกสำหรับการกระทำในที่สุดก็ล้มเหลวเนื่องจากความซับซ้อนของกระบวนการ ฉันไปเรียนการทำสมาธิเพื่อรีดร่างกายของฉันจากภายในสู่ภายนอกหยิบวิตามินเสริมมารักษา, สมัครเป็นสมาชิกเพื่อสุขภาพสมุนไพร, ดึงรอบน้ำแข็งในสระว่ายน้ำสำหรับช่วงเวลาเล็ก ๆ ตอนเจ็ดโมงเช้า และมีทุกอย่างลดลงไปเรื่อย ๆ ดังที่ฉันได้กล่าวว่าการต่อสู้นิรันดร์ จนกว่าฉันจะกลัว: ทิ้งมันไว้หรือทำครึ่งเวลา ฉันมีความสุขเมื่อเพื่อนตอบโต้ข้อร้องเรียนของฉันเกี่ยวกับรอยย่นของฉัน: "ลืมเรื่องความงามนี้คุณจะดูดีเมื่อคุณสบายดี"

ทำและปล่อยให้ - ส่วนผสมที่ดีเยี่ยม

และนำคำแนะนำแบบสบาย ๆ ของ Iman รุ่นที่งดงาม (มากกว่า 50) ไปให้ทุกคนที่เจ้าชู้ด้วย Botox และกรดไฮยาลูโรนิก: "เพียงแค่ใส่ห้ากิโลกรัมแล้วจะไม่มีริ้วรอย" ฉันไม่ได้กลืนวิตามินราคาแพงอีกต่อไป (อาจจะเป็นการหลอกลวงด้วย) ฉันชอบต้มขิงสดและมะนาวหนึ่งถ้วย แต่ถ้าไม่มีแผนก็เป็นไปตามอารมณ์ของคุณ ฉันพิจารณาวันที่เล่นโยคะประจำสัปดาห์ของฉันเท่านั้นแม้ว่ามันจะทำให้ฉันต้องเอาชนะ แต่เมื่อฉันอยู่ที่นั่นและเข้ามาในแม่น้ำของฉันเองบางครั้งฉันรู้สึกสูงราวกับว่าฉันเสพยา

มันเป็นส่วนผสมที่มหัศจรรย์ของการทำและการให้ จากการเจริญเติบโตและการตกหล่นหากต้องการ นั่นทำให้ฉันยังเด็ก ฉันวิ่งผ่านสวนสาธารณะกับลูกชายของฉันเพราะเราสามคนรู้สึกมีความสุขและมีความสุข ฉันปล่อยให้ตัวเองถูกชักชวนให้เข้าร่วมการแข่งขันเทเบิลเทนนิสแม้ว่าฉันจะเพิ่งออกไป ฉันพบเพื่อนเหงื่อและพัฟกับเธอในบทสนทนาที่สร้างแรงบันดาลใจ ฉันเคลื่อนไหวต่อไปฉันรู้สึกทึ่งกับความคิดของแพทย์ชาวอเมริกัน David Agus: ที่จะเต้นตลอดชีวิตราวกับว่ากำลังเต้นรำพร้อมกับแกว่งไปมา

อย่านั่งพับเพียบบนแล็ปท็อปเป็นเวลาห้าชั่วโมงวิ่งไปรอบ ๆ ตึกในระหว่างนั้นวิ่งเหยาะๆผ่านโทรศัพท์อพาร์ทเมนต์หรือที่ทำงานโดยไม่สนใจลิฟต์ทุกตัว ฉันรู้มานานแล้วถึงความอ่อนช้อยอันเรียบง่ายของการปีนบันได และฉันได้พัฒนาวงจรยิมนาสติกของตัวเอง - ฉันมักจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่ทำให้ฉันรู้สึกตอนนี้และจากนั้นฉันถามขาของฉันท้องของฉันแขนของฉัน: ตอนนี้คุณเป็นอะไร การออกกำลังกายที่บ้า ไม่เสมอไป แต่ครั้งแล้วครั้งเล่า