การพักผ่อนคือฟิล์มป้องกันที่ดีที่สุด

มันเป็นศิลปะที่จะได้สัมผัส บ่อยครั้งที่ต้องมีการสร้างกรอบการทำงานนี้ขึ้นนั่นคือการผลักเวลาออกไปโดยจงใจการกำหนดเวลาการนัดหมายหยุดความคิดเกี่ยวกับวันพรุ่งนี้และวันมะรืนนี้ สันทนาการ หยุดชั่วคราว ออก หากไม่มีชั่วโมงที่ไร้ความหมายเหล่านี้หรือแม้กระทั่งวันระหว่างเราจะบ้าไปแล้ว มากเกินไปคะยั้นคะยอเราต้องให้ความสนใจจะต้องทำ ทำงานพิเศษในโครงการใหม่สิ่งที่จริงใจของครอบครัวแม่ป่วยยายเหงารอป้า และสุนัขที่มีอุ้งเท้าเคล็ด ...

เรารู้ว่าช่วงเวลาที่มีความสุขคืออะไร

แต่การสร้างบางสิ่งบางอย่างหมายความว่าเราได้ทำบางครั้ง และไม่ควรสร้างอย่างอื่นทันที แต่เพื่อวาดเส้นภายใต้บทนี้ สำหรับตอนนี้: พักผ่อน ความเพลิดเพลินรางวัล สมองของเราร้องออกมา อย่างไรก็ตามมันทำในสิ่งที่คุ้มค่าซึ่งสัญญาว่าจะให้รางวัล มันไม่ได้นับเป็นยูโรเปอร์เซ็นต์ผลิตภัณฑ์มวลรวมประชาชาติ แต่ในความรู้สึกที่ดีในผู้ส่งสารที่มีความสุข เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีควบคุมสารเหล่านี้ แต่เรารู้ว่าช่วงเวลาที่มีความสุขคืออะไร ริมทะเลสาบริมทะเลในป่าในภูเขา รู้สึกถึงผิวอีกครั้งร่างกายจะสว่างและรู้สึกดีไม่มีอะไรจะปรับแต่ง หนึ่งวันในห้องซาวน่าหรืออาบน้ำเต็มรูปแบบ ยอดเยี่ยม หรือแพ็คที่อบอุ่นและออกสู่โลก ความเงียบของโลกมันอยู่ในตัวเรา แต่มาฟังกันเถอะถ้าไม่มีอะไรจะเฟื่องฟู ไม่มีเสียงรบกวนเข้ามาในขณะนี้ โทรศัพท์มือถือปิดอยู่ วิทยุด้วย ทีวี - ลืมไปแล้วอย่างสมบูรณ์ สถานะของโลกในตอนนี้ไม่ใช่ปัญหา มันเกี่ยวกับสิ่งที่ยิ่งใหญ่จริงๆ My bay, clearing ของฉัน, เนินเขาของฉัน - พวกเขาอยู่ทุกที่

เฉพาะช่วงเวลานี้

สำหรับชีวิตเราค้นหาพวกเขารวบรวมพวกเขา พวกเขาจะพบได้ไม่บ่อยนักในแคตตาล็อกการเดินทางเรามักจะสะดุดพวกเขาหากเราออกนอกเส้นทางที่มีการตีขี่จักรยานบนเส้นทางเดินป่าที่ไม่สม่ำเสมอบางทีอาจมองข้ามป้ายห้ามหรือเดินไกล สวรรค์รออยู่ที่ไหนสักแห่ง ด้วยความสงบมีสถานที่ท่องเที่ยวพร้อมกับกำทอนในเส้นเลือดของเรา บางครั้งสถานที่เหล่านี้มีเพียงชั่วโมงที่สวยงาม

วิญญาณก็อ่อนไหวมากขึ้น

การพักผ่อนคือฟิล์มป้องกันบนผิวหนังที่บางของเรา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาบางลง และไม่เพียง แต่หนังกำพร้าเท่านั้น แต่ยังทำให้จิตวิญญาณอ่อนไหวมากขึ้นด้วย การพักผ่อนคือสิ่งที่เสริมความแข็งแกร่งให้เราสำหรับงานประชุมโลก การเลี้ยวกลับอย่างรวดเร็วการเดินด้วยตนเองความเงียบความโดดเดี่ยว - จากนั้นเรากลับมาสดชื่นและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นอีกครั้ง

มันเป็นการพักที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ ความเครียดโดยไม่ต้องพักผ่อน - เหลือทน คู่ที่ไม่เท่ากันต้องการกันและกัน คนเดียวน่าเบื่ออย่างน่ากลัวไม่แข็งแรง มันเป็นความเบื่อหน่ายอื่น ๆ ที่ทำได้ดี: ไม่มีความคาดหวังไม่มีการ จำกัด เวลาหัวว่างเปล่า เนื้อหาที่สำคัญทั้งหมดนั้นจมลึกเข้าไปในจิตใต้สำนึก สติรู้สึกตัว นั่งสมาธิทำงานอย่างนั้น เพียงแค่หายใจ ของเขาก็เพียงพอแล้ว แน่นอนสถานที่ที่สวยงามเป็นที่นิยมสำหรับการอยู่เฉยที่สวยงามนี้ โซฟาบรรยากาศสบาย ๆ ข้างเตาผิงที่ท่าเรือ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งอยู่ที่นั่น: ฉัน

มินิฮอลิเดย์เพื่อผิวสวย

จังหวะสบาย ๆ : ใส่ซีดีกลับมานั่งบางทีอาจจะเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ และตอนนี้ก็ผ่อนคลาย: เสียงนุ่ม ๆ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับสิ่งนั้น ผู้ที่ต้องการเคลื่อนไหวเบา ๆ กับเสียงเพลงลงมาอย่างเหมาะสมด้วยโปรแกรมโยคะ

กลิ่นผ่อนคลาย: น้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์และโหระพาบรรเทาความรู้สึก - และสามารถใช้เป็นกลิ่นตัวและสเปรย์ในห้องหรือให้ก่อนนอนบนหมอน

ชาเย็น: ชาสมุนไพรไม่เพียง แต่รสชาติดี แต่ยังช่วยให้คุณหลับหรือลดความรู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหารหนัก ยังมีชาสำหรับความสามารถพิเศษที่แข็งแกร่ง

แรงดันบวก: เพื่อบรรเทาความตึงเครียดให้วางนิ้วกลางด้านบนสะพานจมูก - บริเวณที่คิ้วเริ่มขึ้น สำหรับความดันที่ถูกต้องให้วางข้อศอกและวางหัวของคุณลงบนนิ้วของคุณ หากคุณรู้สึกเจ็บเล็กน้อยนิ้วมือนั้นก็ถูกต้อง ดำรงตำแหน่งสองครั้งเป็นเวลาสามวินาทีโดยหยุดพักระหว่าง ใช้นิ้วมือของคุณลงจนเกือบถึงรูจมูก ทำซ้ำสิ่งทั้งหมดก่อนจากนั้นสองเซนติเมตรขึ้นไปด้านข้างในที่สุดที่จุดสูงสุดของโหนกแก้มและใต้ริมฝีปากล่าง

แช่เท้าแช่เท้า: ใส่น้ำอุ่นประมาณ 40 องศาและสารเติมแต่งอาบน้ำบำรุงในภาชนะขนาดใหญ่แล้วแช่เท้าประมาณสิบนาทีถึงขาท่อนล่าง หากคุณต้องการเติมด้วยน้ำอุ่น สุดท้ายเช็ดให้แห้งและทาครีมบำรุงเท้าด้วยโลชั่นอุ่น ๆ