เรียนรู้วิธีการฟังที่ดีขึ้น - ง่ายมาก ๆ
บางสิ่งง่ายที่จะพูดเมื่อคุณนั่งบนโซฟาสำหรับนักบำบัด: คุณต้องการ "ฟังดีกว่า" ในอนาคตอย่าขัดจังหวะสิ่งอื่นและยอมรับความคิดเห็นของคุณ อย่างไรก็ตามฉันสงสัยว่าการให้อย่างง่ายไม่นานในความเป็นจริงการแต่งงาน ฉันมีประสบการณ์จริงที่เห็นได้ชัดเมื่อฉันถามคำถามง่ายๆกับ Daniel: "ฉันต้องทำอย่างไรจึงจะยอมรับข้อความของฉันแทนที่จะบล็อกมัน" คำตอบของเขาจะเปลี่ยนชีวิตแต่งงานของเรา? แต่เพิ่มเติมในภายหลัง
ก่อนอื่นฉันต้องพูดถึงวันที่ฉันนั่งร้องไห้ในทะเลแคริบเบียน ในวันหยุดนี้เมื่อสองปีก่อนฉันพยายามทำให้ดาเนียลเข้าใจว่าฉันคิดว่างานในอดีตของเขาที่มหาวิทยาลัยคือความสามารถที่เสียไป “ คุณเก่งในการเป็นผู้นำของทีมการวางแผนและการเพิ่มประสิทธิภาพเป็นจุดแข็งของคุณ” ฉันกล่าว "แต่คุณทำงานในโครงการระยะยาวเพียงลำพังซึ่งคุณต้องกระตุ้นตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกคุณต้องมีโครงการที่สั้นกว่าโครงสร้างและเพื่อนร่วมงานมากขึ้นเศรษฐกิจเสรีนั้นเหมาะสมกับคุณมาก!" มันควรจะเป็นแรงจูงใจ แต่ใบหน้าของดาเนียลมืดไปเรื่อย ๆ "ทำไมคุณมักจะพูดไม่ดีเกี่ยวกับงานของฉันฉันทำสิ่งที่มีประโยชน์ แต่เข้าใจว่า!" เขาบล็อกข้อโต้แย้งเพิ่มเติมทั้งหมดอย่างรุนแรง เราทะเลาะกัน และฉันก็ไม่เข้าใจโลกอีกต่อไป: มันไม่ชัดเจนหรือว่าฉันพูดถูก? ทำไมคำแนะนำที่มีเจตนาดีทุกอย่างทำให้เขากระเด็นทำไมเขาจึงโกรธอย่างนั้น
เพียงสองปีหลังจากวันหยุดในทะเลแคริบเบียนฉันเข้าใจปีเตอร์บนโซฟาของนักบำบัดโรคของเรา เพราะฉันถาม Daniel ถึงคำถามที่เปลี่ยนแปลงทั้งหมด: "ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าข้อความของฉันมาถึง" ดาเนียลตอบอย่างกระชับ: "ถามความคิดเห็นของฉันแทนที่จะสอนฉัน" จริงๆแล้วสำหรับประโยคนี้การบำบัดนั้นคุ้มค่าจริงๆ! เพราะเมื่อปีเตอร์แนะนำให้เราฝึกถามคำถามด้วยความช่วยเหลือของความขัดแย้งในปัจจุบันความสำเร็จแรกจะปรากฏขึ้นทันที เราคุยคำถามครัว: แดเนียลไม่ต้องการให้ลูกชายของเราแมตทิสเข้าครัวกับฉันเพราะเขาคิดว่ามีอันตรายมากเกินไป และที่ฉันเป็นพากย์ขนาดกลางจะเพิ่ม aggravating ดังนั้นฉันจึงถามว่า "คุณกลัวอะไรเมื่อ Mattis อยู่ในครัวกับฉัน" ? "คุณเชื่อฉันไหมเมื่อฉันบอกว่าฉันพยายามที่จะให้เขาออกไป แต่เขาก็อยากกลับมาหาฉันเสมอ" ? "คุณอยากแนะนำอะไรให้เขาไม่เข้าไป?" บทสนทนาที่แท้จริงแผ่ออกไปและเราเห็นด้วยอย่างสงบในการแก้ปัญหา: ถ้าฉันทำอาหารฉันจะใส่ Mattis ไว้บนเก้าอี้สูงของเขาและให้เขาทำงาน ถ้าฉันแค่ทำความสะอาดหรือล้างเครื่องล้างจานเขาอาจจะอยู่กับฉัน แม้แต่ดาเนียลก็พบว่ามีปัญหา
โอกาสต่อไปในการฝึกฝนฉันจะได้รับในเย็นวันต่อมา: วันเสาร์นี้เรามีเราสามคนมีอาหารเช้าอยู่ด้วยกันในสวนสาธารณะ ในตอนเย็นดาเนียลนั่งลงกับลูกชายบนพื้นห้องนั่งเล่น ฉันถึงนิตยสารขอให้ฉันจมลงไปที่โซฟาถัดจากทั้งสอง ตอนนี้ฉันชื่นชม Mattis ทุกครั้งหรือไม่ เกมสิงโตหรือหนังสือที่เขานำมาให้ฉันทุกครั้งที่ฉันนำนิตยสารออกไปและอุทิศตัวเองให้กับลูกชายของฉัน ดูเหมือนว่าเขาจะพอใจ แดเนียลเท่านั้นไม่ได้ "แม่ของคุณไม่มีเวลาให้เราตอนนี้เธอยุ่ง" เขาพูดด้วยน้ำเสียงประชดประชัน มันทำให้ฉันรำคาญ แต่ฉันใจเย็นไหม และต่อมาถามคำถามของฉัน: "มีปัญหาอะไรมาก่อนหรือไม่" Daniel บอกว่าฉันแยกตัวเองออกจากตัวเอง แทนที่จะพูดว่า "ทำไมเราถึงมีพวกเราสามคนทั้งวันเราต้องใช้เวลาร่วมกันไหม?" ? ดังนั้นแทนที่จะเข้าสู่การป้องกันและการอภิปรายฉันถามว่า "คุณมีความรู้สึกว่าฉันไม่สามารถเข้าถึงได้หรือไม่" ? “ คุณหยิบนิตยสารแล้วซ่อนไว้ข้างหลัง” แดเนียลตอบโต้ "ในที่สุด Mattis จะหายไปด้านหลังหน้าจอของเขาและหยุดตอบคำถามใด ๆ เพราะเขารู้เรื่องนี้เกี่ยวกับคุณ" ฉันบังคับตัวเองให้ถามต่อไป "คุณคิดว่าฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันต้องการพักผ่อนบ้างและอ่านกระดาษ?" ? "คุณสามารถพูดในสิ่งที่คุณทำอยู่แทนที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องการ!" และดูเหมือนว่าฉันจะเป็นไปได้ จริงๆฉันยังไม่เข้าใจความคิดเห็นของ Daniel แต่ฉันได้ค้นพบวิธีที่เป็นรูปธรรมในการจัดการปัญหาที่เฉพาะเจาะจงได้ดีขึ้นหรือไม่ โดยไม่ต้องเพิ่ม
มีอะไรอีกที่ช่วยให้เราปรับปรุงการสื่อสารของเรา? ตัวอย่างเช่นหากต้องการสนทนาต่อ 24 ชั่วโมงหลังจากเกิดข้อขัดแย้ง เพื่อเสนอรูปแบบการกระทบยอด ฉันบอกแดเนียลว่าเขาไม่ควรให้คำสั่งมากมายกับฉันและไม่ประเมินอย่างสม่ำเสมอว่าฉันทำสิ่งที่ "ถูก" หรือ "ผิด" ที่เขาสามารถบันทึกคำเช่น "เสมอ" และ "ไม่" เพราะสก็อตลงไปกับฉัน
และสำหรับวันหยุดในทะเลแคริบเบียนของเรา: ในเวลานั้นฉันสามารถหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและน้ำตาได้อย่างง่ายดาย! ตัวอย่างเช่นกับคำถามเหล่านี้: "บอกว่าคุณชอบงานของคุณจริง ๆ และคุณพลาดอะไรไปบ้าง?" แต่สายดีกว่าไม่เคย
ผู้เขียน Maja Schwaab ChroniquesDuVasteMonde พูดถึงการบำบัดคู่ของเธอในเจ็ดตอน ในส่วนถัดไป: ทำไมผู้ปกครองจึงนั่งอยู่บนโซฟา
คุณเหมือนกันไหม พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันกับผู้ใช้รายอื่นในฟอรัมของเรา
ตอนสุดท้ายใน ChroniquesDuVasteMonde พิชัยสงคราม
การต่อสู้เพื่อความรักของเรา - Maja Schwaab ตอนนี้บอกเล่าเรื่องราวของเธอในเอกสารขนาดใหญ่ DucVasteMonde (ฉบับที่ 22, จาก 8.10 ที่ตู้) ในมันยังอธิบายนักบำบัดโรคปีเตอร์วิธีที่เขาประเมินคู่
