Jana Ina Zarrella: เธอเคยทำให้สามีของเธอทานอาหารหรือไม่?
ผู้นำเสนอและนางแบบ Jana Ina Zarrella (42) ละเว้นจากการกินอะไรขณะที่เธอเปิดเผยในการให้สัมภาษณ์กับข่าวเกี่ยวกับหนังสือออกกำลังกายใหม่ของเธอ "Hot Body! Dream Body นาทีสุดท้ายกับ Jana Ina Zarrella" (EMF Verlag) สำหรับสิ่งที่เธอมีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้นและไม่ว่าเธอจะวางสามีของเธอจิโอวานนี่ (41) ในอาหารของเธอแล้วเธอบอกที่นี่
ด้วยหนังสือเล่มใหม่ของคุณที่คุณต้องการแบ่งปันความลับการออกกำลังกายของคุณ: คุณบอกอะไรแฟน ๆ ของคุณในมัน?
Jana Ina Zarrella: ทุกคนสามารถเรียนรู้ได้ทุกเวลาที่จะรักกีฬาและความรู้สึกของความสุขนี้ซึ่งคุณได้รับหลังจากหน่วยกีฬาให้คุณภาพชีวิตที่ใหม่ และสำหรับการที่เราไม่ต้องทำอะไรเป็นชั่วโมง ๆ ทุกวัน - เพียงแค่ออกกำลังกายตามเป้าหมายที่ดีเพียงไม่กี่อย่างก็เพียงพอ
สำหรับช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมอะไรที่ทำให้คุณสูญเสียน้ำหนักเกินสองสามปอนด์ในระยะสั้น?
Jana Ina: สำหรับงานบิกินี่และชุดชั้นในแบบจำลองของฉันในอดีตทั้งหมด ฉันต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมและเมื่อไม่กี่วันก่อนฉันจะลบน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารเสมอ และมันเป็นงานที่ทำให้ฉันเล่นกีฬา
คุณมีโซนปัญหาเฉพาะและสิ่งใดที่คุณชอบที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณ?
Jana Ina: ผู้หญิงคนไหนที่มีลูกมีปัญหาเล็กน้อยกับท้องของเธอ เขามักถูกมองว่าเป็นปัญหา แต่ด้วยการออกกำลังกายเล็กน้อยผู้หญิงทุกคนสามารถฝึกกระเพาะอาหารของเธอได้แน่นขึ้น เนื่องจากฉันเล่นกีฬาเป็นประจำฉันชอบแขนของฉัน ฉันสามารถโบกมือให้ใครบางคนได้อย่างง่ายดาย (หัวเราะ)
มีสารอาหารอะไรบ้างที่คุณไม่ทำอย่างนั้นโดยสมบูรณ์?
Jana Ina: ไม่ฉันไม่ยอมแพ้อะไรเพราะฉันชอบกิน ฉันอาจกินบางสิ่งลดลงเล็กน้อยหรือหาสมดุลของอาหาร ฉันชอบฝึกให้กินทุกอย่าง
คุณเป็นแม่ของสองและประสบความสำเร็จในอาชีพของคุณ คุณใช้เวลาในการเล่นกีฬาไปนานเท่าไหร่แล้วคุณจะทำยังไง
Jana Ina: ฉันเล่นกีฬาสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ครั้งละหนึ่งชั่วโมง นั่นก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะฟิตหุ่นและรักษาร่างของฉันในแบบที่ฉันชอบ ฉันทำแบบฝึกหัดเพียงอย่างเดียวหรือเจอสาว ๆ เพื่อเรียนพิลาทีส
เคล็ดลับการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร?
Jana Ina: ฉันสาบานบนแผ่นกระดาน - ในทุกรูปแบบ! มันเริ่มต้นด้วย 15 วินาทีและมีความสุขที่จะเห็นว่ามันสามารถอยู่ได้นานขึ้นและนานขึ้น นี่คือการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบและมีประสิทธิภาพมาก
คุณสอนลูก ๆ ของคุณว่าการออกกำลังกายที่สำคัญและการกินเพื่อสุขภาพนั้นเป็นอย่างไร
Jana Ina: คุณมีแบบอย่างที่ชัดเจนที่บ้านและทำตามความเหมาะสม เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะเล่นกีฬาเพราะแม่และพ่อมักจะทำ พวกเราเป็นครอบครัวที่ค่อนข้างสปอร์ตและฉันชอบมันมาก ด้านโภชนาการฉันไม่ได้ยุ่งเหยิงมากนัก แต่ฉันยืนยันว่าพวกเขากินผักและผลไม้ทุกวัน และพวกเขาก็ทำเช่นกัน ขอบคุณพระเจ้าที่ลูก ๆ ของฉันเป็นคนกินเก่ง!
คุณเคยลดน้ำหนักสามีของคุณ?
Jana Ina: อ่าโง่ ไม่จำเป็นต้องมีจิโอวานนี่ เขามีวินัยในการควบคุมอาหารมากกว่าฉัน เราเปลี่ยนไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและกินมากขึ้นและมีสุขภาพดีมากขึ้นในวันนี้ เราเข้าใจว่าเรามีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของเราและเราต้องการเป็นแบบอย่างที่ดีสำหรับลูกหลานของเรา อย่างไรก็ตามเรากินทุกอย่างที่เป็นไปได้โดยเฉพาะพิซซ่า! (หัวเราะ)
อะไรทำให้คนสวยสำหรับคุณ
Jana Ina: Radiance ความสามารถพิเศษและทัศนคติที่ดีต่อชีวิต คนที่รักและยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเปล่งแสงออกมาเป็นสิ่งที่ดีและมีความสวยงามโดยอัตโนมัติ ความงามนั้นไม่เกี่ยวกับขนาดแต่งตัวหรือน้ำหนักตัว
ในฮอลลีวูดศัลยกรรมความงามเป็นส่วนหนึ่งของธุรกิจ คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับการแทรกแซงดังกล่าว
Jana Ina: ฉันคิดว่าทุกคนควรทำในสิ่งที่เขาคิดว่าถูกต้อง สิ่งเดียวที่ฉันไม่สามารถเข้าใจได้คือเมื่อผู้คนเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์และไม่สามารถจดจำได้ผ่านการทำศัลยกรรมความงาม โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าคนเหล่านี้มีปัญหาใหญ่กับตัวเองและไม่มีการเห็นคุณค่าในตนเอง
เห็นคุณเร็ว ๆ นี้กับสามีของคุณอยู่หน้ากล้อง?
Jana Ina: แน่นอน! ฉันชอบทำงานกับเขา! เรามีแผนร่วมกันในปีนี้!
