คาเฟอีนขี้ยา? หากคุณดื่มกาแฟดำคุณสามารถประหยัดได้ถึง 100 แคลอรีต่อถ้วย!

ในตอนเช้าเพื่อครัวซองต์ให้รางวัลตัวเองด้วยคาปูชิโน่ครีมหลังจากทานลาเต้แมคคิอาโต้หลังอาหารกลางวันและหลังเลิกงานคุณไปกับสาว ๆ อีกครั้งในกาแฟนมไปยังอิตาลีที่หัวมุม ความคิดที่แย่มาก! เพราะที่ซุ่มซ่อนแคลอรี่ที่น่ารังเกียจมากมายซึ่งคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมหัศจรรย์

แคลอรี่กับถ้วยกาแฟที่น่ารังเกียจ

คุณรู้หรือไม่ว่าถ้วยคาปูชิโน่? ขึ้นอยู่กับการเตรียมการ? ระหว่าง 50 และ 60 แคลอรี่ (26 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล) มีไหม ด้วย Latte Macchiato มีมากกว่า: แก้ว 300 มล. สามารถทำได้มากกว่า 160 แคลอรี่ (54 กิโลแคลอรีต่อ 100 มล.), และนั่นคือยังไม่มีครีมน้ำตาลพิเศษหรือน้ำเชื่อมคาราเมล! แม้แต่คนที่ผสมนมและน้ำตาลในกาแฟของเขาเท่านั้น 50 kcal ต่อ 100 มล, ดังนั้นประมาณ 75 กิโลแคลอรีต่อถ้วยคุณต้องจดบันทึกสิ่งนั้นไว้

วิธีนี้จะช่วยให้คุณประหยัดได้ถึง 100 แคลอรีต่อถ้วย

สำหรับการเปรียบเทียบ: กาแฟดำนำขึ้นมาเพียง 2 kcal ต่อ 100 มล, เอสเพรสโซ 50 มล. ถ้วยทำกิโลแคลอรีเล็ก ๆ กาแฟดำที่ไม่มีนมและน้ำตาลคือ 2.5 กิโลแคลอรี การเรียกเก็บเงินเป็นเรื่องง่าย: สำหรับผู้ที่รีบร้อนและยังต้องการลดน้ำหนักการแปลงเล็ก ๆ Latte Macchiato & Co. บนกาแฟดำหรือเอสเพรสโซสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์