ผลไม้เบอร์รี่โรงไฟฟ้าที่มีสีสัน
เมืองใหญ่เล็ก ๆ ของฉันขยับไปที่อุ้งตีนของปู่ของฉันอย่างมั่นใจ เขาเป็นนักล่าและเป็นคนทำสวน เขาพูดด้วยสำเนียงที่ฟังดูน่ากลัวเหมือนอย่างที่เขาทำและไม่ใช่ ปู่ของฉัน เขาก้มลงมาหาฉันและยื่นออกมาเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับฉัน nubs ขนาดหัวเข็มหมุด อยากรู้อยากเห็นฉันเปิดปากของฉันและลิ้มรสราสเบอร์รี่ครั้งแรกในชีวิตของฉัน
เป็นสิ่งที่กระตุ้นความรู้สึกมากที่สุดซึ่งธรรมชาติทำให้เราได้เพลิดเพลิน พวกเขามีขนาดเล็ก, กรอบ, ฉ่ำ, ประกาย, ขาด ๆ หาย ๆ , หนัง, อร่อย และบ่อยครั้งที่ไร้ประโยชน์เพราะในหลาย ๆ ที่คุณกลับไปที่ "ผลเบอร์รี่" ตามที่คุณเคยเก็บผลไม้สดจากไม้พุ่มเข้าไปในปากของคุณ ความละเอียดอ่อนในช่วงฤดูร้อนที่มีส่วนผสมที่มีค่า
ผลไม้อ่อน: เล็ก, กรอบ, ฉ่ำ, อร่อย
แม้แต่ความหลากหลายของสีสันของสายพันธุ์ที่แตกต่างก็เป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพ ตั้งแต่สีเบจใสไปจนถึงหญ้าสีเขียวและสีแดงสดใสไปจนถึงสีดำม่วงที่ผ่านเข้าไปไม่ได้ นี่คือวิธีที่ผลเบอร์รี่เติมเต็มสูตรง่าย ๆ สำหรับโภชนาการที่ดียิ่งตะกร้าของเรามีสีสันมากขึ้นสีสันที่สดใสก็จะยิ่งสมดุลมากขึ้น การเพิ่มคุณค่าของเมนูของเราคือผลไม้อวบอ้วนทั้งหมด
ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุของพวกมันไม่มีปัญหาแน่นอนส่วนแบ่งของไฟโตเคมิคอลสูง สตรอเบอร์รี่ชามเล็ก ๆ นั้นมีวิตามินซีเกือบเท่าน้ำส้มหนึ่งแก้ว เพียงแค่ระเบิดวิตามินซีลูกเกดดำ น้ำคั้นสดใหม่ของพวกเขาถูกกล่าวเพื่อลดความเสี่ยงของการอักเสบเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบ ราสเบอร์รี่มีปริมาณเพคตินสูงถือเป็นเส้นใยที่มีคุณค่าทางโภชนาการ สุขภาพดีและอร่อย: ชุดค่าผสมนี้ดึงดูดกลุ่มผลประโยชน์ให้สร้างความมหัศจรรย์ที่แท้จริง ตัวอย่างเช่น Gooseberries ควรช่วยลดน้ำหนักสตรอเบอร์รี่ควรป้องกันปัญหาความจำแบล็กเบอร์รี่ควรลดความดันโลหิตสูงและบลูเบอร์รี่ก็ควรต่อสู้กับโรคมะเร็ง ...
Wilhelmina Kalt หันหน้าไปทางคำพูดดังกล่าว แพทย์สรีรวิทยาของพืชวิจัยในนามของรัฐบาลแคนาดาเกี่ยวกับบลูเบอร์รี่ป่าซึ่งไม่สับสนกับ Zuchwaren เยอรมันและแช่แข็งแช่แข็งที่นี่ นักวิทยาศาสตร์กล่าว "ความจริงก็คือ" ความเข้มข้นสูงของสารต้านอนุมูลอิสระเช่นในเปลือกของบลูเบอร์รี่ป่าต่อสู้อนุมูลอิสระและให้การปกป้องเซลล์ที่มีประสิทธิภาพ " นอกจากนี้ในการศึกษาล่าสุดจากปี 2009 มันพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคบลูเบอร์รี่นอกเหนือไปจากอาหารปกติลดคอเลสเตอรอลในพลาสมาและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด
อย่างไรก็ตามปริมาณของผลเบอร์รี่ที่เราต้องกินไม่สำคัญ บลูเบอร์รี่ป่า 300 กรัมต่อวันน่าจะเหมาะสำหรับ Wilhelmina Kalt ไม่จำเป็นต้องเพิ่มเติมมากขึ้น แต่แม้กระทั่ง 300 กรัมเหล่านี้ - แม้ตามมาตรฐานของประเทศแคนาดา - เป็นจำนวนมาก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเธอถึงมีความสุขเมื่อเราเอามือใหญ่ใส่ปากเธอทุกวัน
ผลไม้อ่อน ๆ มีพลังในตำนาน
แม้ในรูปแช่แข็งผลไม้เนื้อนิ่มสามารถทำผลงานได้ดี
แต่ยังมีสารสกัดจากผลไม้เล็ก ๆ เช่นในรูปแบบผงมีส่วนผสมที่มีค่า การศึกษาในห้องปฏิบัติการที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอในปี 2551 แสดงให้เห็นว่าผงที่ได้จากราสเบอร์รี่สีดำมีผลในเชิงบวกต่อหลอดอาหารของบาร์เร็ตต์ซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงเนื้อเยื่อของหลอดอาหารที่เรียกว่า precancer แม้เมื่อถูกแช่แข็งเบอร์รี่ก็สามารถทำผลงานได้ดี มันคุ้มค่ากับการลงทุนเสบียง! อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือผลไม้มีรสชาติที่ดี และพวกเขาทำอย่างนั้นแตกต่างกันตามสีของพวกเขาแตกต่างกันไปตามกลิ่นของพวกเขา ขึ้นอยู่กับความหลากหลายของผลเบอร์รี่มีรสเปรี้ยว, เปรี้ยว, หวานส่งเสียงดังเอี้ย, หวานดี, สดชื่น, ฝาด, ขม, พริกไทย พวกเขาเพิ่มความนุ่มนวลในการปรุงรสหวานโยเกิร์ต - นมสั่นหรือซีเรียลอาหารเช้าและใส่ลงในเค้กหรือ clafoutis ของหวาน - แป้งฝรั่งเศสราดด้วยผลไม้
ตำนานต้นกำเนิดของเผ่าอินเดียนแดงเชโรกีบอกว่าพวกเขายังมีพลังในตำนาน: เมื่อผู้หญิงคนแรกมีการทะเลาะกับผู้ชายคนแรกและต้องการที่จะทิ้งเขาไว้พระเจ้าสุ Unelanunhi วางไม้พุ่มองุ่นไว้ตามทางของเธอ เมื่อถึงจุดหนึ่งเธอได้ชิมสตรอเบอร์รี่ชิ้นแรกในเรื่องการสร้าง - และกลับไปหาสามีของเธอ
