อาหารของ Apple: ปาฏิหาริย์ลดน้ำหนักตัวใหม่
อาหารแอปเปิ้ลคล้ายกับอาหารมันฝรั่งเป็นของที่เรียกว่าอาหารโมโนและอาศัยคุณสมบัติเชิงบวกของแอปเปิ้ล เพราะชื่ออะไร แอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้แพทย์ออกไป! แอปเปิ้ลไม่เพียง แต่เป็นผู้จำหน่ายวิตามินที่สมบูรณ์แบบเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยเพกตินซึ่งใช้เวลานานและโพแทสเซียมซึ่งขาดน้ำ
เนื่องจากโดยทั่วไปเราไม่ได้คิดมากหรือเป็นอาหารผิดพลาดและไม่ชอบที่จะใส่แนวคิดที่หลากหลายเช่นอาหาร ChroniquesDuVasteMonde เรานำเสนอคุณในสองตัวแปรต่อไปนี้: สุดขีด แตกต่างจากอาหารแอปเปิ้ลและหนึ่ง แข็งแรงตัวแปรที่ยั่งยืน
อาหารแอปเปิ้ลสุดขีด
แอปเปิ้ลรุ่นที่รุนแรงเป็นเรื่องเกี่ยวกับทุกวัน แอปเปิ้ลห้าถึงหก ในเมนูเพื่อของเหลวที่ปราศจากแคลอรี่มากเช่นน้ำและผลไม้หรือชาสมุนไพรโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามลิตรต่อวัน! อาหารแอปเปิ้ลสัญญาในรูปแบบนี้การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วถึง หก กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์ - แต่ระวัง:
การลดน้ำหนักอย่างมหาศาลเกิดขึ้นที่นี่เพราะการบริโภคแคลอรี่ที่ลดลงอย่างมาก!
ใครที่ยึดติดกับอาหารแอปเปิ้ลที่เข้มงวดแค่กิน 500 แคลอรี่ ในระหว่างวัน - และต่ำกว่าจำนวนที่แนะนำโดย DGE (สมาคมโภชนาการเยอรมัน) ทุกวัน! แม้จะมีการขาดแคลอรี่อย่างมหาศาล แต่ผู้สนับสนุนอาหารแอปเปิ้ลแนะนำให้ใช้ระยะเวลาสองวันถึงสองสัปดาห์ เช่นเดียวกับอาหารที่ผิดพลาดใด ๆ คือ โย่โย่เอฟเฟ ดีเท่าโปรแกรมไว้ล่วงหน้า
ตัวแปรสุขภาพของแอปเปิ้ลอาหาร
ในอาหารเพื่อสุขภาพของแอปเปิ้ลเรากินแอปเปิ้ล 1-2 แอปเปิ้ลก่อนอาหารแต่ละมื้อ สิ่งนี้จะตอบสนองความหิวของเราเราจะกินน้อยลงและช่วยประหยัด 200 kcal ต่อมื้อ เป็นคนแรก! ที่มีอยู่ในแอปเปิ้ล เพคติน กินเวลานาน วิตามินซี เร่งการสูญเสียไขมัน เอนไซม์ กระตุ้นการเผาผลาญและการย่อยอาหารต้องขอบคุณ วัตถุที่สาก กระตุ้นอย่างเหมาะสม
แน่นอนมันไม่เพียงพอที่จะกินแอปเปิ้ลหนึ่งหรือสองก่อนอาหารแต่ละมื้อ ใครก็ตามที่หยิบพิซซ่าแช่แข็งหรือพายครีมอีกครั้งจะไม่เห็นความสำเร็จใด ๆ ทุกอย่างในการดูแลคือลัทธิความเชื่อ ถ้าคุณต้องการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณควรคิดถึงการเปลี่ยนอาหารของคุณหากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณควรลดปริมาณแคลอรี่ลงประมาณ 200-500 แคลอรี่ - และไม่ลดให้น้อยที่สุด
บางทีมันอาจช่วยได้แล้วมักถามตัวเองอย่างมีสติว่า: อะไรดีสำหรับร่างกายของฉันตอนนี้ ของหลักสูตรนี้สามารถ (และต้อง!) เป็นช็อคโกแลตหรือ Franzbredchen เล็กน้อยในระหว่าง แต่ยังสลัดสดแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแช่แข็งต่อไป หากคุณต้องการลดน้ำหนักในระยะยาวคุณต้อง กีฬา ไม่รอบ - และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดีสำหรับหัวของคุณ!
คุณสมบัติของแอปเปิ้ลอย่างรวดเร็ว
อาหารหรือไม่ - คุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพของแอปเปิ้ลสามารถมองเห็นได้และไม่ควรพลาดในอาหารที่สมดุล:
- วิตามินซี: ช่วยให้เรามีสุขภาพดี? และควรเร่งการลดไขมันของเราในอาหารแอปเปิ้ลด้วย
- เพคติน: ให้ความเต็มอิ่มยาวนาน
- โพแทสเซียม: เหือดแห้ง
- วัตถุที่สาก: กระตุ้นการย่อยอาหารและ DGE แนะนำให้บริโภคทุกวัน 30 กรัม / วัน
- เอนไซม์: เพิ่มการเผาผลาญของเรา
คุณไม่คิดว่าการนับแคลอรี่ที่ดื้อรั้นและการทานอาหารผิดพลาดเพียงพอหรือไม่? เราเปิดเผยเจ็ดรากฐานสำหรับอาหารสุขภาพ! บนกระดาน Pinterest ของเราเรากินอาหารมากขึ้นภายใต้กล้องจุลทรรศน์!
