โยคะ: การทักทายจากแสงแดดทำได้ง่าย

พลังและความยืดหยุ่นที่มากขึ้นผ่านโยคะ

คุณต้องการกำจัดความตึงเครียดเสริมความแข็งแกร่งของกลางหรือทำอะไรเพื่อรูปร่าง? The ChroniquesDuVasteMonde ฟิตเนสดีวีดี "โยคะ" เสนอสามโปรแกรมสำหรับแต่ละเป้าหมาย: Power Yoga, Core Yoga และ Fascia Yoga คลิปสั้น ๆ กับผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย Diarra Diop แสดงวิธีการฝึกโยคะคลาสสิก "Sun Salutation" เธออธิบายในแต่ละขั้นตอนอย่างถูกต้องดังนั้นแม้แต่ผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นโยคะก็ยังต้องตกตะลึง