สิ่งที่เราพูดความรู้สึก

Udo Baer

ChroniquesDuVasteMonde.com: ทำไมบางครั้งเราถึงเข้าใจความรู้สึกของเราไม่ดี? เราหูหนวกหรือไม่?

Udo Baer: เมื่อผู้คนไม่ได้รับการฝึกฝนให้ระงับความรู้สึกบางอย่างความรู้สึกทั้งหมดจะชัดเจน คุณสามารถเห็นได้ว่าในสเปกตรัมทางอารมณ์ของเด็ก: เมื่อพวกเขาเศร้าพวกเขาหอน - แต่พวกเขามักจะถูกลบหลู่ นี่เป็นเรื่องทางวัฒนธรรมและการศึกษา หลายคนได้เรียนรู้ว่าความรู้สึกนั้นเป็นเหมือนกลิ่นปากที่คุณไม่สนใจ

Gabriele Frick-Baer: หลายคนรู้สึกละอายใจกับความรู้สึกของพวกเขาเช่นกัน

ChroniquesDuVasteMonde.com: มันจะไม่ง่ายไปกว่านี้หากความรู้สึกของเราสามารถพูดคุยกับเราได้จริงหรือ

Udo Baer: มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ เพราะถ้าฉันเข้าใจความรู้สึกมันก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ฉันสามารถเริ่มสร้างความแตกต่างได้ ถ้าฉันล็อคมันมันเคาะและดึงออกมันจะกลายเป็นความยั่งยืนและเลว

ChroniquesDuVasteMonde.com: มีความรู้สึกใดบ้างที่ส่งเสียงดังโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณไม่สามารถเพิกเฉยได้?

Udo Baer: เสียงดังค่อนข้างรักเสมอ มันอาจมาในความเงียบ แต่ฉันไม่เคยเห็นคนที่อยู่ในความรักและไม่ได้ตระหนักถึงมัน

ในหน้าถัดไป: ความหึงหวงพึมพำ

Gabriele Frick-Baer

ChroniquesDuVasteMonde.com: และความรู้สึกใดที่พึมพำดังนั้นจึงซับซ้อนเป็นพิเศษที่จะเข้าใจ?

Gabriele Frick-Baer: สิ่งแรกที่อยู่ในใจของฉันคือความหึงหวง มันมักจะเป็นรูปแบบการต่อสู้ในความสัมพันธ์โทษซึ่งกันและกัน แต่บ่อยครั้งที่คู่รักมักมองหาสาเหตุของความหึงหวง ในหมู่เพื่อนร่วมงานมันเป็นความอิจฉาที่ยากเป็นพิเศษ เขาเป็นข้อห้ามแน่นอน

Udo Baer: ตัวอย่างเช่นความเหงาไม่ใช่หัวข้อของปาร์ตี้เพราะผู้คนค้นหาคำยากมาก เช่นเดียวกับความอับอาย

ChroniquesDuVasteMonde.com: มีหนูสีเทาอยู่ภายใต้อารมณ์หรือไม่? ความรู้สึกใดที่ถูกประเมินต่ำเสมอ

Gabriele Frick-Baer: ดอกเบี้ย นี่เป็นความรู้สึกที่ถูกประเมินต่ำอย่างสมบูรณ์ว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนมองไม่เห็น มันสำคัญมากเพราะมันทำให้เรามีแรงกระตุ้นมากมายนำสิ่งต่าง ๆ จากภายในออกมาขับเคลื่อนเรา

ChroniquesDuVasteMonde.com: เรามักจะได้ยินความรู้สึกไหนกันบ้าง?

Gabriele Frick-Baer: ความขยะแขยงเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ไม่เป็นที่นิยมที่สุด อีกความรู้สึกที่ไม่เป็นที่นิยมจริงๆ - อย่างถูกต้อง - เป็นอารมณ์ร้อนเพราะเป็นอันตรายมากเช่นเดียวกับความเกลียดชัง

ChroniquesDuVasteMonde.com: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ฟังความรู้สึกนานเกินไปอาจนานหลายปี?

Gabriele Frick-Baer: จากนั้นความผิดปกติทางอารมณ์มักจะเปลี่ยนเป็นร่างกาย

Udo Baer: อารมณ์เป็นแรงกระตุ้นและเป็นแนวทางสำหรับชีวิตประจำวันของเรา เมื่อฉันลดให้สมบูรณ์หรือลดทอนบางส่วนก็ให้เปลี่ยนมันฉันพลาดแรงกระตุ้นเหล่านี้ หากคุณไม่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเขาแล้วสุนัขได้รับมันเด็ก ๆ "ความรู้สึกมึนงง" สามารถเกิดขึ้นได้ ที่ไปคลาสสิกเพื่อภาวะซึมเศร้าและความเหงา

ในหน้าถัดไป: สิ่งที่รู้สึกดี

ChroniquesDuVasteMonde.com: บางทีเราอาจไม่ต้องการฟังความรู้สึกบางอย่างเพราะมันทำร้ายเรามาก

Gabriele Frick-Baer: มันสำคัญยิ่งที่จะไม่ยอมให้ความรู้สึก เมื่อบุคคลมีประสบการณ์บางอย่างที่ไม่สามารถทนได้เช่นการใช้ในทางที่ผิดจากนั้นความรู้สึกจะต้องถูกแยกออกเป็นกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหา

Udo Baer: ความรู้สึกหายไป - และมันไม่ได้หายไป เรามักจะพบว่า มีฝาปิดอยู่ แต่จะมีตัวสั่นใต้ จากนั้นความรู้สึกออกมาในมุมที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงในสภาพร่างกายหรือในพฤติกรรมทางสังคม

Gabriele Frick-Baer: มันอาจจะเจ็บปวดมากหากพบมันอีกครั้ง

ChroniquesDuVasteMonde.com: แล้วจะพบความรู้สึกอย่างไรฟังอีกครั้ง?

Udo Baer: จากการค้นหาและพร้อมสำหรับมัน โดยการพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดคุณไปดูหนังและทันใดนั้นความรู้สึกก็กลับมา หรือคุณนั่งในรถฟังเพลง - "เพลงของเรา" - และทุกอย่างจะเกิดขึ้นอีกครั้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือให้พื้นที่กับอารมณ์และทำความคุ้นเคยกับความรู้สึก หากเรามีสติและเปิดรับความรู้สึกของตัวเองเราก็จะเข้ากับคนอื่นได้ดีขึ้นตามที่พวกเขารู้สึก เราไม่ใช่ผู้มีญาณทิพย์ทางอารมณ์การถามคำถามมักจะช่วยได้

Gabriele Frick-Baer: คำถามเพิ่มเติมจะทำให้การชี้แจงจำนวนมากและทำให้เรื่องง่ายขึ้น

ChroniquesDuVasteMonde.com: เมื่อใดที่หนึ่งต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพในการค้นหาความรู้สึกของเขา

Udo Baer: ความเด็ดขาดคือความทุกข์ที่เกิดขึ้นเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความรู้สึกทุกคนมีระดับของตัวเอง

Gabriele Frick-Baer: หากคุณต้องการความช่วยเหลือให้จำไว้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดถึงประโยค "เสมอ": "ฉันมักจะตกหลุมรักชายคนเดียวกัน" เป็นตัวอย่างหนึ่ง หากมีคนสังเกตเห็นว่ามีบางสิ่งที่ซ้ำซากซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อนหรือเพื่อนช่วยได้เพียงน้อยนิด จากนั้นพวกเขามักจะติดรูปแบบที่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพจริงๆ

ChroniquesDuVasteMonde.com: เราจะรักษาความรู้สึกของเราได้อย่างไร?

Udo Baer: ให้มากที่สุดระวังตัวเองเพื่อนหรือคู่ของคุณ กำลังมองหาคนที่คุณสามารถแลกเปลี่ยนเวลาใกล้ชิด นี่คือสุขภาพจิตที่ดีที่สุดที่จะป้องกันปัญหา

Gabriele Frick-Baer และ Dr. med. Udo Baer เป็นทั้ง pedagogues ที่ผ่านการรับรองและนักบำบัดการหล่อลื่นที่สร้างสรรค์ พวกเขาช่วยกันก่อตั้งเวิร์กช็อปในอนาคต "therapie kreativ" ทั้งสองได้ทำงานในการรักษาโรคมานานหลายปี

ABC แห่งความรู้สึก Udo Baer / Gabriele Frick-Baer Beltz 14,90 ยูโร