นี่คือวิธีที่กีฬาช่วยในการทำงาน

เป้าหมายคือเป้าหมาย อย่างน้อยกับผู้รักษาประตู Titan Oliver Kahn เขาขอให้ผู้อ่านหนังสือที่ขายดีของเขา "I - Success มาจากข้างใน" เพื่อระบายสีเป้าหมายเขียนเป้าหมายและไม่ยอมแพ้จนกว่าลูกบอลจะอยู่ในกล่อง แน่นอนว่าแบน อย่างไรก็ตามมันยังคงเป็นจริงเมื่อคาห์นอธิบายภาพที่เขาเห็นภาพความสำเร็จ ทันทีที่คุณเห็นเขายืนอยู่ที่ประตูเคี้ยวหมากฝรั่งความสงบเองมันง่ายแค่ไหนที่จะนำเสนอวันที่เครียดที่ถูกต้องในตำแหน่งนี้ หรือคาดหวังว่าคำถามนักฆ่านั้นจะอดทนในการสัมภาษณ์งานครั้งต่อไป สักครู่ทุกอย่างดูเหมือนจะง่ายเหมือนอ่านบนโซฟา การขนานกันระหว่างกีฬาและชีวิตการประกอบอาชีพเรารู้สึกมีพลังจะนำทุกสิ่งที่มีความสปอร์ตมานับจากนี้ กลับมาที่ออฟฟิศมันซับซ้อนมากขึ้น: คุณควรทิ้งตัวเองไว้ในโคลนด้วยอีเมลทุกฉบับตอนนี้เพราะคาห์นต้องการการอุทิศอย่างสมบูรณ์หรือไม่?

ไม่ได้จริงๆ การเปรียบเทียบกับนักกีฬามืออาชีพล่าช้า ท้ายที่สุดพวกเขาจะต้องกระตุ้นตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ในทางกลับกันสำหรับเรามันมักจะเพียงพอที่จะแล่นเรือผ่านวันที่ระดับกลางที่มั่นคง แน่นอนว่าเราอ่านหนังสือของนักกีฬายอดเยี่ยมด้วยเหตุผลอย่างนั้นเพราะความสำเร็จของพวกเขาเกือบจะน่ากลัว แต่การชื่นชมช่วยเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน และการอ่านมีจำนวน จำกัด เท่านั้น การออกกำลังกายที่ดีกว่าสำหรับงานก็คือการเล่นกีฬาด้วยตัวเอง เพราะคุณเรียนรู้มากซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากระหว่างไฟล์สแต็คและการประชุม: ความหย่อนการตัดสินใจและการทำงานเป็นทีม

กีฬาทำให้คุณแกร่ง

ฟังดูน่าทึ่ง แต่ใช้งานได้จริง: ผู้ที่เล่นกีฬามีงานที่มุ่งเน้นในการทำงานมากยิ่งขึ้นและแม้กระทั่งการทำแบบทดสอบที่ผ่อนคลายยิ่งกว่ามันฝรั่งที่นอน: นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยบาเซิลพบว่าคนที่เคยเล่นกีฬามาก่อนการนำเสนอที่เครียดต้องเผชิญกับสถานการณ์ กลับบ้าน แน่นอนคุณไม่สามารถทำได้ในตอนเช้าก่อนการสัมภาษณ์งาน แต่ช่วงเย็นก่อนที่มันจะเป็นการเตรียมการที่มีประโยชน์มาก คนที่ผ่านการฝึกอบรมมีข้อได้เปรียบมากขึ้นในสถานการณ์ความกดดัน: พวกเขาสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น - และพวกเขาฟื้นตัวได้เร็วขึ้นมากหลังจากการทดสอบหรือวันทำงานที่วุ่นวาย เนื่องจากการควบคุมความเครียดของฮอร์โมนช่วยปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญผ่านการฝึกอบรมทางกายภาพ

นักกีฬามักจะสามารถรับมือกับอาการเมาค้างหรือการโจมตีที่ไม่พอใจ - พวกเขาเพิ่งเรียนรู้ที่จะเอาชนะลูกครึ่งชั้นใน: "การตื่น แต่เช้าและฝึกฝนอย่างหนักในครั้งเดียวช่วยให้ฉันทำงานได้ดีขึ้นที่โรงเรียน" Ina Menzer, แชมป์โลกมวย 28 เล่า

ทีมที่แข็งแกร่งผ่านกีฬาทีม

ถ้าคุณต้องการที่จะเล่นกีฬามากมายกับคุณ ควรหาทีมกีฬา "การเล่นเป็นทีมสะท้อนให้เห็นถึงสถานการณ์ที่เหมาะสมที่สุดในอาชีพ" ศาสตราจารย์นักเศรษฐศาสตร์ Christian Scholz จากมหาวิทยาลัยSaarbrückenอธิบาย เพราะเรียนรู้ที่นั่นเพื่อกระทำในสองทิศทาง: โดดเด่นและเปล่งประกาย แต่ยังถอนและรวมเข้าด้วยกัน ในทีมของเธอเธอไม่เพียง แต่เรียนรู้ที่จะชนะและแพ้ แต่ยังต้องเคารพและมอบความไว้วางใจให้กับผู้อื่นด้วยกล่าวว่าฟุตบอลระดับนานาชาติและแชมป์โลกสเตฟฟีโจนส์ในหนังสือของเธอเรื่อง "The Kick of Life" โดยเฉพาะอย่างยิ่งมนุษย์เธอได้รับประโยชน์อย่างมากจากเพื่อนร่วมทีมของเธอ

เรียนรู้อย่างอิจฉาจากเพื่อนร่วมงาน - คุณสามารถฝึกอย่างสงบเสงี่ยมเมื่อเล่นวอลเลย์บอลหรือฮอกกี้ และไม่เป็นทางการและสนุกสนานคุณยังฝึกฝนบนสนามเช่นเมื่อคุณพูดคุยในการประชุมและเมื่อคุณต้องการที่จะทิ้งคำให้ผู้อื่น หากผู้เล่นแฮนด์บอลอยู่ในทีมที่ขายตัวเลขยอดขายไม่ดีเธอรู้แน่ชัด: ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะตำหนิผู้อื่นตอนนี้มันเป็นเรื่องของการรวมจุดแข็งเข้าด้วยกัน ทุกคนที่สามารถสร้างจิตวิญญาณของทีมเช่นนี้คือการเพิ่มคุณค่าให้กับเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชา

Sportier = มั่นใจในตัวเอง

มีความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยที่อยู่ในงานหรือไม่ จากนั้นตั้งค่าตัวเองในการฝึกอบรมเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากขึ้นรวบรวมข้อมูลสักสองสามรอบมากขึ้นหรือเร็วขึ้นในเครื่องครอปสเตอร์ แพทย์และนักกีฬาดร. Dirk Lümkemannให้คำแนะนำแก่พนักงานของ บริษัท ขนาดใหญ่ในการฝึกสอนกีฬา ในการทำเช่นนั้นเขากล่าวซ้ำ ๆ ว่า: มันช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองเป็นอย่างมากหากมีคนกำหนดและบรรลุเป้าหมายด้านกีฬาเล็ก ๆ “ ทุกคนที่เล่นกีฬาเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความรู้สึกของความสามารถในการบรรลุบางสิ่งบางอย่าง” Lümkemannกล่าว หากคุณสามารถเดินได้ห้ากิโลเมตรหลังจากครึ่งปีของการฝึกอบรมโดยไม่ต้องหายใจคุณมีประสบการณ์ตรงกับสิ่งที่ฉันตั้งไว้และฉันสามารถทำได้ ด้วยความรู้สึกที่ดีนี้คุณสามารถสร้างความสับสนวุ่นวายในการโจมตีไฟล์ลูกค้า หรือค่อยๆทยอยเข้าหาตำแหน่งในฝันอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องมีเหตุการณ์สำคัญที่เป็นรูปธรรมและเป็นจริงในการฝึกอบรม - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเรียนรู้ที่จะก้าวหน้าในขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในงานแทนที่จะแค่นั่งอยู่ตรงนั้นในฝันเกี่ยวกับความสำเร็จ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ crosstrainer บน Fitforfun.de

เวลาออกจากงาน

อย่างไรก็ตาม: ร่างกายที่วิ่งเป็นประจำหรือกระโดดหรือลอยตัว ยังรายงานการทำงานได้อย่างน่าเชื่อถือมากขึ้นเมื่อสิ่งมีชีวิตอ่อนล้าเกินกว่าที่จะแก้ไขได้อีกจุดหนึ่งในรายการสิ่งที่ต้องทำ - และเมื่อมีการประกาศเวลาพักหรือเวลาปิดแทน “ กีฬาจึงเป็นการฝึกสติอยู่เสมอ” หมอกีฬาLümkemannอธิบาย

ใครก็ตามที่รักษาหุ่นป้องกันความเหนื่อยล้า และนั่นเป็นครั้งที่สองเพราะการเคลื่อนไหวนั้นช่วยต่อต้านการครุ่นคิดและความกังวล เรากดปุ่มรีเซ็ตด้านในศีรษะไม่เสียเงินแม้แต่ตอนที่เรานั่งที่โต๊ะทำงานในเช้าวันรุ่งขึ้น “ กีฬาที่สนุกเป็นสินทรัพย์ที่แท้จริงของชีวิตมันทำให้คุณอยู่ในสมดุล” แชมป์โลกสเตฟฟีโจนส์กล่าว และในช่วงเวลาดังกล่าวเรานักกีฬางานอดิเรกนั้นอยู่ไม่ไกลจากมืออาชีพ

การฝึกอบรมสำหรับงาน: เมื่อกีฬาช่วย

สร้างความประทับใจให้เพื่อนร่วมงานและเจ้านายด้วยคะแนนกีฬาหรือคะแนนในการสัมภาษณ์งาน ค่อนข้างเป็นไปได้ - ถ้ากีฬาเหมาะกับงาน

วอลเลย์บอล, ฮอกกี้, บาสเก็ตบอล:

ด้วยกีฬาของทีมคุณทำทุกอย่างถูกต้อง นายหน้าหลายคนบอกว่าพวกเขาชอบที่จะจ้างนักกีฬาทีม พวกเขาทั้งสังคมและมีประสิทธิภาพ

มาราธอน, ไตรกีฬา, Decathlon:

หากความทะเยอทะยานประสิทธิภาพและภาพลักษณ์ที่ดีของ บริษัท นั้นชัดเจนอยู่ด้านบนของเกมกีฬาแต่ละประเภทที่เน้นการฝึกอบรมนั้นเหมาะสมกับแนวคิด: พวกมันส่งสัญญาณการกัดและความแข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามในบางนักวิ่งแผนกทรัพยากรบุคคลจะถือว่าเป็นความทะเยอทะยานที่โดดเดี่ยว

ร่มร่อนเล่นว่าวดำน้ำในถ้ำ:

นายจ้างอนุรักษ์นิยมเห็นในกีฬาประเภทนี้เท่านั้นที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ แต่คุณสามารถทำคะแนนในพื้นที่ที่กล้าหาญและอยากรู้อยากเห็นในรายละเอียดงานรวมถึงสำหรับ ในอุตสาหกรรมเหตุการณ์หรือการโฆษณา แต่ระวัง: ใครที่ห้อยอยู่เพียงครั้งเดียวบนสายบันจี้จัมไม่ควรไปเร่ขายกับมัน

ภูเขาปีนเขาธุดงค์แสวงบุญ:

ปราชญ์ Fredmund Malik คร่ำครวญเกี่ยวกับความรับผิดชอบของผู้จัดการที่มีต่อการปีนเขา - หลังจากนั้นมีใครสังเกตเห็นว่าแม้แต่ความผิดพลาดเพียงเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่การชนได้ การเดินนั้นน่าทึ่งน้อยกว่า แต่คุณสามารถฝึกฝนความอดทนในเส้นทาง การสั่งซื้อรถแท็กซี่ที่คาถาแรกแห้งจะไม่นับ

อ่านต่อ

Steffi Jones: "การเตะของชีวิต, วิธีที่ฉันทำทางขึ้น", Fischer, 223 หน้า, 8.95 ยูโร Heiner Brand, JörgLöhr: "Project Gold: เส้นทางสู่ประสิทธิภาพสูงสุด - กีฬาชั้นยอดเพื่อเป็นแบบอย่างสู่ความสำเร็จ", Gabal, 357 หน้า, 24.90 ยูโร Oliver Kahn: "ฉัน ความสำเร็จมาจากภายใน "ริวา, 250 หน้า, 24.90 ยูโร