Susanne Fröhlichต่อสู้กับโรคไขข้ออักเสบ: การอดอาหารทำให้เธอ "ไม่เจ็บปวด"
การถือศีลอดจะยังคงเป็นหัวข้อใหญ่ในปี 2562 โฆษณาเกี่ยวกับ Intervall รวดเร็วซึ่งได้รับการยกเว้นทั้ง 16 ชั่วโมงต่อวันหรือสองวันต่อสัปดาห์สำหรับอาหารอยู่ไกลจากการตาย แต่ก็มีวิธีการอื่นเช่นกัน Susanne Fröhlich (56) ผู้เขียนหนังสือขายดีได้ทำการอดอาหารเป็นเวลา 35 วันตามวิธีของ Buchinger เพื่อต่อสู้กับโรคไขข้อ "ในความฝันที่โหดเหี้ยมที่สุดของฉันฉันจะไม่คิดว่ามันจะใช้งานได้จริง" อธิบายอายุ 56 ปีในการให้สัมภาษณ์กับ "จุดข่าว" ในระหว่างนี้เธอกำลังอดอาหารอย่างสม่ำเสมอในหนังสือเล่มใหม่ของเธอว่า "การอดอาหารอย่างร่าเริง: การจ่ายยาทำให้คุณมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นหรือไม่? (Grafe and Unzer) เธอเขียนประสบการณ์ของเธอลง
เรียนคุณ Ms ร่าเริงคุณเริ่มอดอาหารเพราะคุณเป็นโรคไขข้อ คุณรู้สึกประหลาดใจมากแค่ไหนที่อดอาหารช่วยคุณ
Susanne Fröhlich: ฉันรู้สึกทึ่งกับผลของการอดอาหาร นั่นเป็นมาตรการง่ายๆที่ว่า "ไม่กิน" สามารถบรรลุผลดังกล่าวได้ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะเป็นไปได้ ฉันคิดว่ามันเป็นตัวเลือกที่กล้าหาญในการอดอาหารครั้งแรกของฉันคิดว่า: ฉันจะลองมันไม่สามารถเจ็บได้ ว่าฉันจะได้รับการยึดกับอาการปวดไขข้อของฉันด้วยการอดอาหารเป็นความหวังของฉัน แต่มันใช้งานได้จริงฉันจะไม่คิดในฝันที่โหดร้ายที่สุด ตั้งแต่ฉันอดอาหารเป็นประจำฉันแทบจะไม่เจ็บปวดและปัจจัยไขข้ออักเสบในเลือดของฉันก็หายไป สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่เพียงเชื่อ แต่ยังรวมถึงแพทย์ของฉันด้วย
คุณอธิบายในหนังสือว่าคุณอดอาหารเป็นเวลา 35 วันตามวิธีของ Buchinger การรักษาแบบนี้เร็วเกินไปที่จะรวมเข้ากับชีวิตประจำวันสามารถทำงานได้ถ้าไม่กิน?
ผู้คนรู้สึกแตกต่างกันมาก ฉันทำงานอยู่เสมอทำงานกวนใจและคุณไม่คิดถึงอาหารตลอดเวลา การทำงานอย่างหนักเป็นสิ่งที่แน่นอนอีกครั้ง
พวกเขายังคงพบกับเพื่อน ๆ ในร้านอาหารขณะอดอาหาร สิ่งนี้เคยเป็นปัญหาสำหรับคุณหรือเพื่อนของคุณหรือไม่?
ครั้งแรกนั้นยากมาก ฉันไม่ได้หิวจริงๆ แต่แน่นอนว่าสมองและสมองของฉันรู้ว่ารสชาติอาหารดีแค่ไหน ในร้านอาหารมีกลิ่นที่ยอดเยี่ยมมาถึง ที่ต้องการจะ ในมือข้างหนึ่ง ในทางตรงกันข้ามอาหารดังกล่าวจะถูกกินอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณต้องรอประมาณ 20 นาที ฉันมักจะเทชาและน้ำใส่แกลลอน เพื่อนของฉันมีปัญหาเล็กน้อยกับการลาออกของฉัน บางครั้งพวกเขาบอกว่าวินัยของฉันก็ค่อนข้างน่ารำคาญเช่นกัน มันจะทำให้คนตะกละของตัวเองชัดเจน ... สรุปเพื่อนของฉันให้การสนับสนุนฉันมากมายแล้วลองด้วยตัวเอง
การถือศีลอดเป็นเรื่องของจิตใจเป็นหลัก วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมจิตใจเมื่อวางแผนการรักษาและวิธีการอยู่รอดในวันแรกที่ยากคืออะไร?
การถือศีลอดรุนแรง นั่นเป็นสิ่งที่ดีและไม่ดีเกี่ยวกับการอดอาหาร ไม่มีที่ว่างสำหรับการเจรจาต่อรอง สำหรับฉัน ผู้หญิงที่ไม่ประพฤติตัวดีมาก? ที่สมบูรณ์แบบ ไม่มีอะไร วันแรกอาจเป็นเรื่องยากมาก ฉันแขวนไปรอบ ๆ ในแต่ละวันพยายามที่จะจับตาดูในวันถัดไปไม่ใช่เส้นทางทั้งหมด นอกจากนี้ตอนนี้ฉันรู้เกี่ยวกับผลกระทบที่ยอดเยี่ยมของการอดอาหาร ผลที่ได้นั้นยอดเยี่ยมเพราะมันง่ายต่อการพากเพียร มันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมในการทำสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน นั่นก็อาจทำให้มึนเมา
เมื่อถือศีลอดเกิดขึ้นกับหลาย ๆ คนในบางจุดความรู้สึกสูง คุณเคยประสบกับการอดอาหารและวิธีการที่มีผลต่อคุณหรือไม่?
ฉันอดอาหารครั้งนี้ในอาหารการอดอาหารแต่ละมื้อของฉัน ในองศาที่แตกต่าง มันเหมือนกับการกินสารเพิ่มอารมณ์ คุณรู้สึกเต็มไปด้วยพลังงานร่าเริงประหลาด เกือบเจือ แต่ฉันก็รู้จักเพื่อนที่อดอาหารและรอจนถึงวันนี้เพื่ออดอาหาร
คุณมีเคล็ดลับพิเศษเกี่ยวกับวิธีจัดการกับวิกฤตการณ์ระหว่างการอดอาหารหรือไม่?
ฉันตัดสินใจไม่ทันที แต่เลื่อนการตัดสินใจเป็นวันถัดไป จากนั้นทุกอย่างมักจะดูแตกต่างกันมาก
ผลพลอยได้ที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดของการอดอาหารสำหรับคุณคืออะไร?
น่าเสียดายที่ไม่มีอะไรกิน! บางครั้งเรามีความรู้สึกว่าทุกการกระทำทางสังคมความเป็นกันเองทุกอย่างเชื่อมโยงกับอาหาร
ไม่เพียง แต่คุณจะทำความสะอาดบ้านของคุณในระหว่างการอดอาหารครั้งแรกของคุณ แต่คุณได้ทำความรู้จักกับเพื่อน ๆ ด้วยเช่นกัน
ใหญ่กว่าที่ฉันคิดไว้มาก การถือศีลอดนอกจากร่างกายแล้วยังเป็นองค์ประกอบทางจิตวิทยาอีกด้วยคุณมีเวลากินและฉันมักจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำความสะอาดจิตใจ ล้างเรือ การถือศีลอดเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการพิจารณาสิ่งต่าง ๆ และทัศนคติและความสัมพันธ์
พวกเขาอดอาหารเพราะโรคไขข้อ แต่ก็สูญเสียไม่กี่ปอนด์ การอดอาหารเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักในระยะยาวหรือไม่?
ฉันคิดอย่างนั้น โดยการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณจะได้รับแรงกระตุ้นและเรียนรู้วิธีการกินที่แตกต่างกัน มีสติและมีสติ นอกจากนี้ใครก็ตามที่สามารถที่จะกินในขณะที่จะสามารถรับมือกับข้อ จำกัด ได้ง่ายขึ้น
พฤติกรรมการกินของคุณเปลี่ยนไปในระยะยาวเนื่องจากอดอาหารเป็นประจำหรือไม่?
ใช่ ความปรารถนาเปลี่ยนไป ฉันเกลือน้อยลงแทบจะไม่ต้องการน้ำตาลมากขึ้น
คุณจะแนะนำการอดอาหารกี่วันสำหรับผู้เริ่มต้น
สำหรับคนที่มีสุขภาพห้าถึงสิบวันเป็นช่วงเวลาที่ดี มิฉะนั้นหลังจากปรึกษากับแพทย์
ต้นปีเป็นช่วงเวลาที่ดีโดยเฉพาะในการแก้ไขปัญหาการอดอาหารหรือไม่?
ฉันคิดอย่างนั้น มันมักจะกินมากในช่วงวันหยุดและมีการแบ่งดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้หนึ่งมักจะเต็มไปด้วยความตั้งใจที่ดีและดีที่สุดที่จะนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติโดยตรง สิ่งที่คุณไม่ลองไม่สามารถประสบความสำเร็จ ...
เคล็ดลับวิดีโอ: อาหารสำหรับคนเป็นโรคไขข้อ
