ประเภท Chrono: นั่นคือวิธีที่คุณใช้ชีวิต Biorhythm ของคุณเอง
นาฬิกากำลังฟ้องและไม่เพียง แต่ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวายของเรา นาฬิกาภายในของเรารับประกันว่าเราจะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นอย่างน้อยเธอก็พยายาม ท้ายที่สุดในโลกที่สมาร์ตวอทช์บอกเราว่ายังมีอีกหลายขั้นตอนและปฏิทินนัดหมายที่ถูกเรียกเก็บเงินแทบจะไม่ทำให้เรามีเวลาหายใจลึก ๆ เราเกือบจะ "เคลือบเจ็ทถาวร" เราเพียงแค่ต้องฟังหมีภายในหมาป่าสิงโตหรือปลาโลมา
ถ้าเราให้ความสำคัญกับโครโนไทป์มากขึ้นชีวิตก็คงจะง่ายขึ้น ตั้งแต่แรกเกิดร่างกายจะมี biorhythm เป็นของตัวเองซึ่งมีผลต่อระดับฮอร์โมนการนอนหลับและความตื่นตัวและแน่นอนประสิทธิภาพ ขึ้นอยู่กับคนที่ถูกแบ่งโดยนักวิจัยใน "larks" (ตื่นเช้า) และ "นกฮูก" (ตื่นสาย)
แพทย์ผู้ทำการนอนหลับ Michael Breus ได้ดัดแปลงรูปแบบคลาสสิกนี้: แทนที่จะกำหนดสายพันธุ์นกให้กับมนุษย์เขาดึงดูดสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม: มีหมีนอนหลับประเภทหมาป่าสิงโตและปลาโลมา ขึ้นอยู่กับเมื่อเรามีเฟสที่ใช้งานอยู่ของเราเราพอดีกับหมวดหมู่เฉพาะ
หมี
เช้าฉิบหายหมีไม่ได้ เวลาของเขาคือตอนเช้า! จากนั้นเขารู้สึกสะดวกสบายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด อ้างอิงจากส Breus หมีเป็นมิตรสื่อสารและสบายที่สุดกับสิ่งที่เขารู้ดี
หมาป่า
หมาป่าไม่ถือว่าเป็นคนนอนดึก สำหรับเวลาค่ำเป็นเวลาของเขาจากนั้นเขารู้สึกสะดวกสบายที่สุด หมาป่าที่มีประสิทธิผลที่สุดยังคงสายในตอนเช้า Breus แนะนำให้เดินสั้น ๆ ก่อนอาหารกลางวันเพื่อให้การไหลเวียนดีขึ้น
สิงโต
Morgenstund มีทองคำอยู่ในปาก ตามคำขวัญนี้ดูเหมือนว่าราชาของสัตว์จะมีชีวิต ทันทีที่พระอาทิตย์ขึ้นแล้วไม่มีอะไรทำให้เขานอนอยู่บนเตียง นอกเหนือจากความมีน้ำใจ Breus มอบหมายคุณสมบัติดังต่อไปนี้ให้กับเขา: เขาเป็นคนมองโลกในแง่ดีมีความมั่นคงและทรงพลัง
ปลาโลมา
โครโนไทป์นี้ถือว่ามีความฉลาดเก็บตัวและมีอาการทางประสาทเล็กน้อย นั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ท้ายที่สุดสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในทะเลจะนอนหลับสมองของเขาเพียงครึ่งเดียวในขณะที่อีกคนหนึ่ง "เฝ้าดูอยู่" ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะมีประสิทธิผลในระหว่างวัน
ในกรณีที่เหมาะสมที่สุดมนุษย์สามารถทำงานได้ตามโครโนไทป์และนำกิจวัตรประจำวันให้สอดคล้องกับ biorhythm ตามธรรมชาติ นั่นในโลกที่วุ่นวายของเราที่ทุกอย่างถูกจับจ้องว่ามันดูไม่ง่ายเลยเป็นเรื่องสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะพยายามให้ชีวิตของคุณเป็นไปอย่างถูกต้อง
