การศึกษาพิสูจน์: การอ่านยืดชีวิตของเรา
เรารู้อยู่เสมอว่าการอ่านนั้นดีต่อสุขภาพของเราหรือไม่ และยืดอายุของเรา อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ทีมผู้เชี่ยวชาญของมหาวิทยาลัยเยลอ้างว่าทำการประเมินข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 3,635 คนในช่วงเวลาสิบสองปีสำหรับการศึกษาครั้งเดียว อาสาสมัครอายุมากกว่า 50 ปีถูกแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: ผู้ที่ไม่ได้อ่านผู้ที่อ่านมากถึง 3.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และผู้ที่อ่านมากกว่า 3.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
การอ่านช่วยยืดชีวิต
ผลการศึกษาของสหรัฐอเมริกา: โดยเฉลี่ยแล้วผู้อ่านทั้งสองกลุ่มมีอายุยืนกว่าผู้ที่ไม่ได้อ่าน พวกเขาแสดงให้เห็นว่าการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตหรือความได้เปรียบในการเอาชีวิตรอดมีนัยสำคัญ ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? การอ่านมีผลในเชิงบวกมากมายต่อร่างกายของเรา: มันส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการช่วยให้เราหลบหนีจากชีวิตประจำวันและเปิดโลกทัศน์ใหม่ด้วยการถ่ายทอดความรู้
30 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว
ผู้อ่านมากกว่า 3.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ลดโอกาสที่จะตายในอีกสิบสองปีข้างหน้าประมาณ 23 เปอร์เซ็นต์ ผู้เข้าร่วมที่อ่านข้อมูล 3.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลดลงมากถึง 17 เปอร์เซ็นต์ กล่าวอีกนัยหนึ่งระหว่างการศึกษาสิบสองปีประชากรการอ่านอาศัยอยู่โดยเฉลี่ยอีกสองปี ในการศึกษาของพวกเขาผู้เชี่ยวชาญยังพิจารณาถึงตัวแปรบัญชีเช่นความสำเร็จทางการศึกษารายได้และสถานะสุขภาพทั่วไปของผู้เข้าร่วม
“ ถ้าคุณใช้เวลาครึ่งชั่วโมงต่อวันในการอ่านหนังสือคุณจะมีข้อได้เปรียบในการเอาชีวิตรอดเหนือคนที่ไม่ได้อ่าน” Yale Professor Becca R. Levy จาก Yale กล่าวในการสนทนากับ The New York Times
หนังสือพิมพ์ไม่มีผลเหมือนกัน
ในความเป็นจริงผลลัพธ์ไม่น่าแปลกใจ เพราะ: ใครเป็นคนอ่านหนังสือฝึกความสามารถทางปัญญาของเขา และผลการลดความเครียดของการอ่านอาจช่วยให้เกิดผลในเชิงบวกและยืดอายุการใช้งาน แต่: นักวิจัยเน้นว่าประโยชน์ต่อสุขภาพประกอบด้วยเพียงการอ่านหนังสือเท่านั้น นิตยสารและหนังสือพิมพ์ไม่ส่งผลกระทบต่ออายุขัยของเรา นั่นเป็นเพราะในขณะที่เราอ่านเรามีส่วนร่วมในเนื้อหาของหนังสือมากกว่ากรณีของหนังสือพิมพ์ ผู้เชี่ยวชาญเรียกสิ่งนี้ว่า "การอ่านลึก"
