1. ในเวลาเช่นวันนี้ทุกคนสามารถที่จะบ่นเกี่ยวกับการทำงานมากเกินไป?

“ ตอนนี้หลายคนมองว่าตัวเองเป็นแค่ผู้ว่างงานโดยการคุมประพฤติและรู้สึกซาบซึ้งที่ทำให้พวกเขามีงานทำ” นักสังคมวิทยามิวนิคและผู้แต่ง Jakob Schrenk กล่าว สิ่งนี้นำไปสู่อุดมคติของการเอาเปรียบตนเองซึ่งมีส่วนร่วมมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่นั่นจะต้องเป็นจริงเหรอ? บางทีเราอาจสะท้อนความกลัวว่าจะตกงานหรือไม่ดีพอที่จะทำให้เกิดทัศนคติภายในที่ผ่อนคลายมากขึ้น

2. พูดง่าย ๆ เราถูกตัดงานเราทุกคนต้องทำมากกว่าที่เคย ...

... และแน่นอนว่าจะนำไปสู่ความเครียด ปรากฏการณ์นี้ส่งผลกระทบต่อชาวเยอรมันมากขึ้นเรื่อย ๆ การสำรวจโดยสถาบัน ISO ในโคโลญพบว่าร้อยละ 42 ของพนักงานอยู่เสมอหรือมักจะอยู่ภายใต้ความกดดันเวลา หนึ่งในห้ามักเป็นหรือเสมอตามขีดจำกัดความสามารถของเขา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคนงานทำงานหนักในวันนี้อย่างโดดเดี่ยวและปีนขึ้นไปทำงานส่วนตัวของเขาที่ Mount Everest ค่อนข้างง่ายทุกวัน หนึ่งควรพยายามพูดคุยกับหัวหน้างานว่านานคนน้อยเกินไปที่จะต้องทำงานมากเกินไป - และวิธีการเปลี่ยนแปลงนั้น

3. จากนั้นมันก็บอกว่า: เราต้องช่วย นั่นไม่นำอะไรมา!

อาจเป็นได้ว่าชั่วโมงทำงานไม่สามารถลดลงได้ทันที แต่อย่างน้อยเราก็สามารถทำให้ตัวเองห่างจากงานสักพักแล้ว ตัวอย่างเช่น Schrenk กำลังเรียกร้องให้มีการแยกเวลาว่างและเวลาทำงานที่ชัดเจนเพื่อให้หัวหน้ามีโอกาสปิดตัวเองแม้ว่าเวลาว่างจะไม่เพียงพอ

4. ควรทำงานอย่างไร?

© .marqs / photocase.com

ด้วยมาตรการที่ง่ายมาก: อย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์จะต้องฟรี ทุกวันมีเวลาพักเที่ยง วันทำงานจะสิ้นสุดลงเมื่อคุณปิดคอมพิวเตอร์ - เอกสารไม่เคยกลับมาถึงบ้าน และ: Diensthandy ไม่ได้เปิดอยู่จนกว่าจะถึงวันใหม่และไม่ได้อยู่ในช่วงวันหยุด ใครก็ตามที่ว่างอยู่ตลอดเวลาอนุญาตให้หัวหน้างานและเพื่อนร่วมงานของเขาเข้าถึงตัวเองได้มากเกินไปจากนั้นทำหน้าที่เสมือนว่าเงินเดือนเป็นแบบเรียบสำหรับการให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง และสักวันคุณจะเชื่อว่าตัวคุณเอง

ในหน้าถัดไป: งานอดิเรก - คืออะไร

5. แต่บางครั้งฉันต้องทำงานสองสามชั่วโมงในวันหยุดสุดสัปดาห์ มีอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้?

©ผู้ผลิตมัฟฟิน / photocase.com

Schrenk ผู้เชี่ยวชาญด้านงานกล่าวว่าเบื้องหลังมันเป็นการหลอกลวงตัวเองขนาดมหึมา อดอาหารครึ่งชั่วโมงในวันอาทิตย์ที่ออฟฟิศหรือตรวจสอบเอกสารสำหรับวันจันทร์ ... อยู่ที่ครึ่งชั่วโมงเท่านั้น แต่จะกระตุกสะบัดออกมาสองอย่าง และคุณใช้เวลาทั้งวันในใจคิดว่าคุณต้องทำงานหนักอีกครั้ง แต่จริง ๆ แล้วไม่รู้สึกเหมือนมัน ผลการกู้คืนอยู่ที่ไหน เสียงเหมือนวัว แต่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์: ใครสามารถพักผ่อนทำงานได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น นักสังคมวิทยา Schrenk เรียกร้องให้ผู้คนที่ทำงานเป็นจำนวนมากเติบโตงานอดิเรกที่ท้าทายพวกเขาทางจิตใจและในเวลา เรียนรู้ที่จะเล่นเปียโนปีนเขาเต้นแทงโก้ ... หลายคนลืมไปแล้วว่าพวกเขามีด้านอื่นนอกเหนือจากพนักงานที่ทำงานอย่างสมบูรณ์แบบ

6. งานอดิเรกควรเป็นเรื่องตลกหรือไม่? ฉันเครียดแล้ว!

จากนั้นถึงเวลาที่จะคิดว่ายอดคงเหลือยังคงอยู่หรือไม่ ความเครียดเชิงลบมักเกิดจากความรู้สึกสูญเสียการควบคุม นักประสาทวิทยาชาวอเมริกันเอมี่อาร์นสเทนพบว่าในสถานการณ์ที่ตึงเครียดผู้ล่วงลับสูญเสียความสามารถในการแยกแยะข้อมูลที่สำคัญและไม่สำคัญ ดังนั้นเราจะไม่จมเพราะเราไม่มีเวลา แต่เราไม่มีเวลาเพียงเพราะเราจม เวลาสูงในการชะลอตัวลงเล็กน้อย ในศาสนาพุทธนิกายเซนก็หมายถึง: หากคุณกำลังรีบไปอย่างช้าๆ

7. เหตุใดฉันจึงควรชะลอตัว

เพราะมันทำให้ชีวิตดูดีขึ้นและทำงานได้ดีขึ้น อาจเป็นเพราะมันช่วยประหยัดเวลาในการขับรถหรือเขียนอีเมลได้อย่างรวดเร็ว แต่มันถูกซ่อนไว้ว่าการเดินเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากการนั่งรถ และการสนทนาส่วนตัวเป็นสิ่งอื่นที่ไม่ใช่อีเมล เพื่อประหยัดเวลามากเกินไปมักจะปล้นความสนุกของคุณ ดังนั้นคุณจึงต้องลากตัวเองผ่านวันทำงานอย่างเช่นนำเท้าของคุณแทนที่จะออกแบบเอง

8. โชคไม่ดีที่ตอนนี้ฉันอยู่ห่างไกลจากการชะลอตัว ตอนนี้ฉันช่วยอะไร

เคล็ดลับที่ดีคือหยุดสักครู่แล้วถามตัวเองว่า "ฉันจะได้อะไรจากการทำให้เป็นเศษซาก" สักครู่ในนาทีที่ดีที่สุด ในทางตรงกันข้ามมีพลังที่หายไปจากการเร่งรีบที่วุ่นวาย: เพราะทุกคนต้องการพักผ่อนหลังจากการปะทุสงบสติอารมณ์หรืออาจต้องแก้ไขข้อผิดพลาดที่ประมาทดังนั้นหายใจสามครั้ง จากนั้นทำรายการลำดับความสำคัญในหัวของคุณ: สิ่งที่ต้องทำก่อน แล้วไป ... การจัดการความเครียดเริ่มต้นที่หัวของคุณ

ในหน้าถัดไป: เมื่ออยู่ที่แสงสีแดงฉันรู้สึกประหม่า

9. แต่ฉันรู้สึกมากเกินไปอย่างสิ้นเชิง ที่สัญญาณไฟแดงทุกครั้งฉันรู้สึกประหม่าเพราะฉันคิดว่า: อึเสียเวลาอีกสองสามวินาที ... เกิดอะไรขึ้น?

"ฉันไม่มีเวลา" - วลีร้ายแรงที่ดูเหมือนการสะกดจิตตัวเอง เมื่อความรู้สึกของชีวิตนี้เกินกว่าที่เราจะเข้าสู่จุดสูงสุดของการปั่นหมิ่นประมาทซึ่งจะเปลี่ยนเร็วขึ้นและเร็วขึ้น เราเพียงแค่ทำงานและค่อย ๆ แก้ความเข้าใจว่ามีตัวเลือกอื่นเช่นกัน โค้ชชาวเบอร์ลิน Olaf Georg Klein ให้คำแนะนำแก่ผู้คนในการทดลอง พวกเขาควรแทนที่คำว่า "เวลา" ด้วยคำว่า "ชีวิต" และรู้สึกว่าเกิดอะไรขึ้นภายในตัวพวกเขา จากนั้นการรับรู้จะเปลี่ยนไปทันที: แทนที่จะเป็น "ฉันไม่มีเวลา" คุณมักจะพูดในอนาคตว่า "ฉันไม่มีชีวิต" หรือ "ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากปัญหาการขาดแคลนชีวิต" หรือ "ฉันมีปัญหาชีวิต" - นี่เป็นการเปลี่ยนมุมมอง "ฉันไม่มีเวลา" ฟังดูเป็นนามธรรมนอกความรับผิดชอบของฉันเอง "ฉันไม่มีชีวิต" ในทางกลับกันกระทบหัวใจและวิญญาณสั่นเราขึ้น จากนั้นเราสามารถเริ่มคิดได้ว่าเวลาหรือขโมยของพวกเราอยู่ที่ไหน

10. เพื่อนร่วมงานของฉันป่วย ตอนนี้ฉันต้องทำงานเพื่อสองคน ฉันจะเก็บภาพรวมได้อย่างไร

ก่อนอื่นมันเกี่ยวกับการจดจำและชะลอการก่อวินาศกรรมภายใน ในช่วงเวลาที่เครียดความคิดเชิงลบมักจะปรากฏขึ้นซึ่งเพิ่มความกดดันเช่น: "ฉันไม่สามารถทำได้" หากคุณถูกจับได้จะช่วยให้ดัง "หยุด!" ที่จะพูด - และเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจสักครู่: ออกไปประมาณห้านาทีหรือหายใจลึกเข้าไปในท้องด้วยดวงตาที่ปิดและทำสมาธิขนาดเล็กในคำถามต่อไปนี้: ผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางจะประเมินสถานการณ์ได้อย่างไร? คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับมันในหนึ่งปี ที่ทำให้ระยะทาง

11. คนรักของฉันเสียใจแล้วที่ฉันไม่สนใจเขา ...

จากนั้นคุณควรขอบคุณเขาอย่างอบอุ่น "ความสัมพันธ์ทางสังคมที่เชื่อถือได้สามารถช่วยต่อต้านการเร่งความเร็วได้มาก" ไคลน์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวลากล่าว นั่นเป็นเพราะพวกเขาบังคับให้เราคิดเกี่ยวกับแนวคิดการทำงานและเวลาของเรา พันธมิตรสะท้อนเราอย่างไร้ความปราณีซึ่งไม่ถูกต้องในขณะนี้ ยกตัวอย่างเช่นมันเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่เราเครียดเพราะกลัวว่าจะพลาดบางสิ่ง แต่คุณต้องอยู่ในการประชุมทุกครั้งแทนที่จะนั่งที่โต๊ะอาหารเย็นหรือไม่? ภาพยนตร์สามารถทำลายได้บ่อยเพียงใดเนื่องจากงาน?

ในหน้าถัดไป: เปลี่ยนเกียร์กลับ - ฉันไม่สามารถจ่ายได้!

12. ฉันจะจัดระเบียบวันของฉันให้ดีขึ้นได้อย่างไร

เป็นการดีที่สุดที่จะติดตามงานของคุณในอีกสองสามวัน นานแค่ไหนที่คุณต้องการอะไร สิ่งใดขัดจังหวะหรือรบกวนคุณ บันทึกดังกล่าวแสดงว่าคุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพเวิร์กโฟลว์ของคุณได้ที่ใด ใครก็ตามที่ถูกฉีกออกจากงานของเขาเพียงสามนาทีต้องใช้เวลาสองนาทีเต็มในการมีสมาธิทุกครั้ง อนึ่งนี่ยังใช้กับการคลิกทุกครั้งบนจดหมาย

13. ฉันจะประหยัดเวลาได้อย่างไร

ดีที่สุดกับการวางแผน: อะไรคือสิ่งสำคัญในปัจจุบัน ฉันต้องใช้เวลาเท่าไหร่สำหรับเรื่องนี้? ฉันจะทำอย่างไรกับมัน? สิ่งต่าง ๆ สามารถแก้ไขได้ในรายการทุกเช้า นักวิจัยเวลารู้: ถ้าคุณวางแผนวันทำงานสิบนาทีในคืนก่อนคุณจะประหยัดชั่วโมงในวันถัดไป มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่วางแผนมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ของเวลาทำงานเพื่อให้มีเวลาสำหรับคนที่ไม่คาดฝัน และ: อย่าจดมากกว่าห้าหกสิ่งต่อวันดังนั้นคุณจะไม่สูญเสียการติดตาม สำหรับงานประจำที่น่ารำคาญนั้นคุ้มค่ากับ Jour fixe: ใครทำอะไรบางอย่างในเวลาที่แน่นอนหรือในบางวันไม่ให้เวลาล่าช้า

14. ฉันมีความรู้สึกว่าฉันไม่สามารถปิดได้เนื่องจากการทำงานทั้งหมด ฉันกำลังจะเหนื่อยหน่ายไหม?

© saralee / photocase.com

เป็นการดีที่สุดที่จะฟังร่างกายของคุณ เขาให้สัญญาณที่ชัดเจนกับคุณ สัญญาณที่สำคัญที่สุดของความเหนื่อยหน่ายคือความรู้สึกที่เหนื่อยล้าตลอดเวลา นอกจากนี้มักจะมีอาการปวดหัวปวดท้องหวัดบ่อย ผู้ประสบภัยหลายคนนอนไม่หลับ จากนั้นคุณควรดึงเบรกภายในอย่างรวดเร็ว เห็นได้ชัดว่าเทคนิคการผ่อนคลายและรูปแบบการประหยัดเวลาบางอย่างสามารถช่วยในระยะสั้น แต่ในบางจุดคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการถามสิ่งที่ผิดปกติในที่ทำงาน

15. มีอะไรผิดพลาด?

ค่อนข้างประถม: บางทีคุณอาจจะทำงานมากเกินไป บางทีคุณอาจไม่พอใจกับงานของคุณมากนัก หรือคุณเองกำลังจะมาสั้นเกินไปในขณะนี้ ไม่มีสิ่งใดในโลกที่กดดันให้ผู้คนมากกว่าทำงานกับความสนใจภายในของตนเอง แต่คุณสูญเสียการมองเห็นในชีวิตประจำวันบ่อยครั้งที่มองไม่เห็น นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณต้องคิดอย่างสม่ำเสมอว่าอะไรสำคัญกับคุณในชีวิต โค้ชชีวิตแนะนำให้พวกเขาหยุดพักอย่างมีสติบ่อยเท่าที่จะเป็นไปได้ - โดยไม่มีโทรทัศน์โดยไม่ต้องใช้หนังสือพิมพ์เพียงเพื่อประสานความคิดและวิญญาณของพวกเขาอีกครั้ง

16 แต่บ่นว่าทุกอย่างมากเกินไปสำหรับฉันที่ฉันต้องการทำงานน้อยลงและช้าลง: นั่นคือเมื่อฉันดูเหมือนพี่สาวคนสุดท้าย ...

ในสังคมตะวันตกเราได้รับการศึกษาให้ทำมากที่สุด ให้ความสนใจกับตัวเองเพื่อความสนุกสนานเราชอบที่จะต่อต้าน “ แม้แต่กิจกรรมในชีวิตประจำวันก็ดูเหมือนจะมีความหมายเฉพาะเมื่อพวกเขาถูกเรียกว่าเป็นงาน” ไคลน์ผู้เชี่ยวชาญบอกเวลา ดังนั้นการอบรมเลี้ยงดูจึงกลายเป็นการอบรมเลี้ยงดูงานความรักความสัมพันธ์และความโศกเศร้าไว้ทุกข์ เพื่อหลีกเลี่ยงกับดักนี้คุณจำเป็นต้องคิดใหม่ ตรงข้ามกับการทำงานมาก ๆ คือความขี้เกียจจริงๆเหรอ? คุณอาจเรียกว่าพักผ่อนและพักผ่อนก็ได้เช่นกัน

ในหน้าถัดไป: สมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน - มันทำงานอย่างไร

17. สมมติว่าฉันได้ข้อสรุปว่างานในชีวิตของฉันกำลังใช้พื้นที่มากเกินไป - ฉันควรทำอย่างไร

ถ้าอย่างนั้นก็ถึงเวลาที่จะต้องหยุดคิดเรื่องสำคัญของตัวเอง อาชีพใหญ่และเงินจำนวนมากต้องเป็นจริงหรือไม่? หรือว่ามันจะไม่คุ้มค่าที่จะทำงานให้น้อยลงและสนุกไปกับมันมากขึ้น? แนวโน้มนี้เรียกว่า "Downshifting" ตัวอย่างที่โดดเด่นจัดทำโดย Angie Sebrich อดีตผู้อำนวยการฝ่ายการสื่อสารของ MTV งานอันมีเสน่ห์ที่มีการนัดหมายช่วงเย็นที่ยอดเยี่ยมมากมาย แต่น่าเสียดายที่มีเวลา 80 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ซึ่งในบางครั้งเธอก็เริ่มเปิดให้บริการหอพักเยาวชนบนภูเขาและมีเวลาเหลือเฟือสำหรับสามีและลูก ๆ ของเธอ

18. ฉันไม่สามารถออกจากงานได้

© .marqs / photocase.com

การเปลี่ยนเกียร์สามารถทำได้ในขนาดเล็ก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจดจำลำดับความสำคัญของคุณและชื่นชมความปรารถนาของคุณเองอีกเล็กน้อย "สิ่งที่คุณสามารถเรียนรู้ได้จากดาวน์ดาวน์คือเราไม่ได้รับการปกป้องจากคุณธรรมของระบอบประชาธิปไตยและมันก็คุ้มค่าที่จะพูดว่าไม่" นักสังคมวิทยาชเรคกล่าว ตัวอย่างเช่นเราสามารถพิจารณาลดงานลงได้ 20 เปอร์เซ็นต์และแทนที่รถที่มีราคาแพงกว่าสำหรับรถที่ราคาถูกกว่าย้ายไปที่แฟลตขนาดเล็กกว่าหรือไม่ไปพักผ่อนวันหยุดสุดหรูในอนาคต แต่ควรตั้งแคมป์ในป่าบาวาเรีย หรือง่ายยิ่งขึ้น: มีการยกเลิกสัญญาโทรศัพท์มือถือและไม่มีคอมพิวเตอร์ที่บ้านดังนั้นจึงไม่สามารถใช้งานได้ตลอดเวลา

19. ความสมดุลที่ดีระหว่างการพักผ่อนและงานจริงหมายถึงอะไร?

เบื้องหลังมันเป็นคำถามว่าจะจัดการกับตัวเองอย่างไรกับพื้นที่และเวลาที่อยู่รอบตัวคุณถ้าคุณใช้ชีวิตที่เหมาะสมกับคุณ “ มันเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในเวลามากกว่าการพยายามทำอะไรกับเวลามันเป็นเรื่องของความสงบแทนที่จะกลัวความล้มเหลวและการมีสติแทนความเครียดเวลาการปรากฏตัวในปัจจุบัน” ไคลน์ผู้เชี่ยวชาญเวลากล่าว

20. อะไรคือจุดที่ต้องระวังให้มากขึ้น?

มันให้ความรู้มากขึ้น ผู้ที่ทำสิ่งต่าง ๆ ครึ่งหนึ่งขาดสติห้าสิ่งติดกันโดยไม่ได้ตั้งใจจะจมดิ่งลง นั่นเป็นเหตุผลที่มันจ่ายเงินเพื่อหยุดชั่วคราววันละหลายครั้งในขณะที่คุณทำงานเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำ: ดื่มกาแฟสักถ้วยสัมผัสนิ้วมือของคุณบนแป้นพิมพ์ฟังซึ่งกันและกันในการประชุม ผลที่ได้เป็นเหมือนการทำสมาธิตามปกติ ผู้ที่ฝึกสติเป็นเวลาสองสามสัปดาห์จะได้รับความรู้สึกที่ดีกว่าของตัวเองและความต้องการของพวกเขาสงบและมีสมาธิมากขึ้น

ในหน้าถัดไป: คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!

21. แต่ด้วยความมีสติวันนี้จะไม่เหลืออีกต่อไป ...

ใช่ฉันรู้สึกว่ามัน การขาดสติใช้พลังงานมาก ในศาสนาพุทธมันเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่สำคัญในการรับรู้ที่นี่และตอนนี้อย่างเข้มข้นเพื่อให้เวลาที่ไม่เพียง แต่ยืด แต่อย่างแท้จริงยืนนิ่ง ตัวอย่างที่ดีที่สุดของเรื่องนี้คือการต่อสู้ด้วยดาบของศาสนาพุทธนิกายเซน นักสู้เรียนรู้ที่จะสังเกตทุกอย่างที่มีช่วงเวลาและจากนั้นจะตอบสนองอย่างใกล้ชิด เทคนิคนี้ทำให้นักดาบเร็วมาก และผ่อนคลายอย่างมาก

หากต้องการอ่านเพิ่มเติม: Olaf Georg Klein: "เวลาเป็นศิลปะแห่งชีวิต", Verlag Klaus Wagenbach, 203 หน้า, 18.90 Euro Jakob Schrenk: "ศิลปะแห่งการเอารัดเอาเปรียบตนเอง: เราสูญเสียงานตลอดชีวิตของเรา", Dumont Verlag, 224 หน้า, 16, 90 ยูโร

ความเครียดในงาน - เราบ่นมากเกินไปหรือไม่?

ติดกับมัน: 47 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและผู้หญิงที่สัมภาษณ์มีอยู่สำหรับงานของพวกเขาตลอดเวลา - แม้ในวันหยุดหรือในความเจ็บป่วย เด็กที่อายุน้อยกว่าปัจจุบันมากขึ้น: ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปีร้อยละ 60 อยู่ที่แผนกต้อนรับส่วนหน้าในระยะยาว 44% ของผู้ชายที่ทำการสำรวจทั้งหมดและ 36% ของผู้หญิงรู้สึกว่าแรงกดดันในการแสดงนั้นสูงมาก ทำให้อีกต่อไป: ทุกคนเชื่อว่าโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีงานนอกเวลาอยู่ภายใต้ความกดดันเป็นพิเศษ ผู้ชายมองสิ่งนี้คล้ายกับผู้หญิงเองการปิดเครื่อง: หนึ่งในสามกล่าวว่าบางครั้งพวกเขารู้สึกว่างานกำลังทำให้เขาเบื่อ ประมาณหนึ่งในสี่ของผู้ให้สัมภาษณ์สามารถปิดหลังเลิกงานหรือบ่นว่างานมีผลต่อความเป็นส่วนตัวของพวกเขา ให้ปิดเครื่อง: อย่างไรก็ตามผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ทั้งหมด - คือร้อยละ 58 - เสียงหอนเกี่ยวกับการทำงานมากเกินไปเป็นปัญหาที่หรูหรา เราน่าจะดีใจที่ได้ทำงานเลยหนึ่งในสี่คิดว่า Job-Jammerer มีการจัดระเบียบที่ไม่ดี: หากคุณทำงานมากเกินไปคุณจะไม่รวมงานอย่างถูกต้อง การยังคงมองโลกในแง่ดี: ผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ค่อนข้างเป็นบวกเกี่ยวกับอนาคตในแง่ของภาระงาน: มีเพียงหนึ่งในห้าที่กลัวว่าพวกเขาจะต้องทำงานให้มากขึ้นในปีที่จะมาถึงเนื่องจากวิกฤตการณ์ทางการเงินมากกว่าในปัจจุบัน และมีเพียงหนึ่งในเก้าเท่านั้นที่กลัวที่จะตกงานโดยไม่ได้ทำงานล่วงเวลา

ที่มา: FORSA, ตุลาคม 2008

"ความเครียด และการคลายความเครียด" 1/3 (อาจ 2024).