การดูแลผิว: 13 เคล็ดลับสำหรับผิวสวย
ความลับคืออะไร? ความลับของผิวสวย? แน่นอนว่ายีนที่ดีนั้นเป็นเงื่อนไขเบื้องต้นที่ดีที่สุด แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีเคล็ดลับที่ฉลาดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง จากเคล็ดลับการดูแลเพื่อโภชนาการ: นี่คือ 13 เคล็ดลับสำหรับผิวสวย!
1. การดูแลอย่างลึกซึ้ง
มาสก์ - ออกแบบมาเพื่อสภาพผิวโดยเฉพาะ - ให้การดูแลผิวด้วยส่วนผสมมากมาย ผลข้างเคียงที่ดี: เอฟเฟกต์สามารถมองเห็นได้ทันทีซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณอาจต้องการใช้ความหนาเล็กน้อยก่อนที่จะปรากฏตัวครั้งใหญ่ ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์สามารถแทรกซึมได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรูขุมขนเปิด ดังนั้นแขวนในอ่างและมาส์ก!
2. ครีมกันแดด
มันไม่มีปัญหา: แสงแดดอายุผิวและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดสามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนัง ทุกคนที่ปกป้องมันเป็นประจำจึงไม่เพียง แต่เล่นอย่างปลอดภัย แต่ยังช่วยให้ผิวของเขาปราศจากริ้วรอยได้อีกด้วย ทางที่ดีควรมองหาครีมกันแดดและ / หรือเครื่องสำอางทุกวัน
3. กรุณานวด!
เพื่อให้ได้ผิวสวยคุณควรนวดหน้าบ่อยขึ้น ก่อนที่จะทำการแต่งหน้าให้ใช้นิ้วมือลูบไล้ครีมให้ทั่วใบหน้าเป็นเวลาประมาณสามนาที จากนั้นนำครีมส่วนเกินออกด้วยผ้าขนหนูกระดาษ ตอนนี้ผิวหนังมีเลือดมาอย่างดีดูอวบอ้วนมากขึ้นและการแต่งหน้าก็ดีขึ้นอีกต่อไป
4. รักษาไขมันต่ำ!
จำเป็นต้องมีการยับยั้งชั่งใจสำหรับสูตรอาหารบำรุงผิวโดยเฉพาะ ไขมันในครีมมากเกินไปทำให้เกิดการผสมพันธุ์ที่ดีสำหรับสิ่งสกปรกมาที่สิวหัวดำที่นิยมส่วนผสม (comedogenic) เช่นถั่วลิสง, งาหรือน้ำมันมะกอก, สิวเป็นโปรแกรมจริง ขี้ผึ้งแว็กซ์ (ลาโนลิน) เช่นเดียวกับส่วนผสมที่ทำให้ครีม (เช่นเอทิลแอลกอฮอล์) หรืออิมัลซิไฟเออร์บางตัวที่รวมไขมันและน้ำ (เช่น PEG - โพลีเอทิลีนไกลคอล) อาจทำให้ลักษณะของผิว
5. เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!
วิตามินเอช่วยกระตุ้นการแบ่งเซลล์และส่งเสริมการก่อตัวของเส้นใยยืดหยุ่น แครอท, สควอชฮอกไกโด, บรอคโคลี่และผักขมเพื่อป้องกันผิวแห้ง นอกจากนี้วิตามินซีและอียังเป็นเพื่อนของผิวหนังเช่นกันเพราะพวกเขากระชับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ดังนั้นควรกินผักผลไม้สดและธัญพืชและถั่วเป็นจำนวนมาก
6. น้อยกว่ามาก!
นอกจากนี้ยังมีสีพอร์ซเลนสำหรับผิวแพ้ง่าย สำหรับการทำความสะอาดและการดูแลผิวที่บอบบางนั้นง่ายต่อการดูแลดีกว่า เนื่องจากส่วนผสมที่คุณใส่ลงบนผิวมีน้อยลงโอกาสที่มันจะเกิดปฏิกิริยาระคายเคืองก็จะยิ่งลดลง มันสมเหตุสมผลที่จะใช้ชุดการดูแลที่สมบูรณ์เพราะส่วนผสมนั้นเข้ากันได้ดีที่สุด ที่ดีคือผู้ที่มีน้ำระบายความร้อน
7. คาเฟอีนน้อยที่สุด!
แม้ว่าการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนไม่ได้กีดกันร่างกายของน้ำ แต่ก็ยังมีผลเป็นกรดที่แข็งแกร่ง - และระบบย่อยอาหารที่เป็นกรดมากเกินไปก็มีผลต่อผิวของเรา ใครที่ไม่สร้างการถอนตัวจากอนุมูลอิสระอย่างน้อยก็ควรให้ความสนใจกับการบริโภคคาเฟอีนต่ำ
8. ดื่มน้ำ
ใช่แล้วเรารู้มานานแล้วการดื่มมาก ๆ ก็ช่วยได้เยอะ สำหรับการเตะพิเศษในตอนเช้า: ดื่มน้ำหนึ่งแก้วพร้อมกับน้ำมะนาวครึ่งลูกในขณะท้องว่าง ช่วยให้ผิวสดชื่นและเต่งตึง บวก: การเผาผลาญจะถูกกระตุ้นโดยตรง
9. ห้ามสูบบุหรี่!
นิโคตินและสารมลพิษอื่น ๆ ในควันบีบรัดหลอดเลือดและยับยั้งการไหลเวียนโลหิต ผิวดูหมองคล้ำและวัยได้เร็วขึ้น ไม่ได้โดยไม่มีเหตุผลว่าผู้สูบบุหรี่มักจะถือว่าอายุมากกว่าพวกเขาจริง ๆ
10. ออกซิเจนช่วยให้คุณยังเด็ก
หากคุณได้รับอากาศบริสุทธิ์คุณไม่เพียงดูดซับออกซิเจนผ่านทางปอด เราหายใจได้ 95 เปอร์เซ็นต์และใช้เวลา 5 เปอร์เซ็นต์ของผิวเรา ออกซิเจนทำให้เกิดการแบ่งตัวของเซลล์ซึ่งทำให้เราดูสดและเปล่งปลั่ง ดังนั้นทำไมไม่ใช้เวลาเดินนาน!
11. นอนหลับสบาย
ในเวลากลางคืนกระบวนการฟื้นฟูของเซลล์จะเต็มไปด้วยความผันผวน ดังนั้นผิวของคุณจะขอบคุณคุณด้วยผิวสีดอกกุหลาบถ้าคุณใส่ใจกับการนอนหลับเป็นประจำ ครีมกลางคืนที่มีสารประกอบเชิงซ้อนของกรดอะมิโน, แปะก๊วย, หญ้าไทเกอร์หรือโปรตีนจากข้าวสาลียังช่วยกำจัดของเหลวน้ำเหลือง ดังนั้นคุณพูดว่าแหวนตาของคุณในการนอนหลับของคุณเอเด
12. ลอกเป็นประจำ
เกล็ดที่มีเขาทำให้ผิวดูไม่มีสีและน่าเบื่อ การลอกเฉพาะผิวจะขจัดรังแคเหล่านี้โดยไม่ระคายเคืองผิวและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
13. อารมณ์ดี
สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับครั้งสุดท้าย: ผิวหนังคือภาพสะท้อนของวิญญาณ สภาพจิตใจสามารถสะท้อนให้เห็นในผิวหนัง ดังนั้นเราสามารถทำอะไรก็ได้ที่ทำให้เราอารมณ์ดีเพื่อให้ได้ผิวสวย ช็อปปิ้ง, เดิน, พบปะกับเพื่อน ...
วิดีโอเทป: ลาก่อน! เคล็ดลับสำหรับผิวบริสุทธิ์
