การตั้งครรภ์สัปดาห์ที่ 34 (SSW 34): การป้องกันการคลอดบุตรในที่สุด!
นี่คือวิธีที่ทารกพัฒนาในสัปดาห์ที่ 34 ของการตั้งครรภ์
ลูกของคุณอยู่ในสัปดาห์ที่ 34 ของการตั้งครรภ์ สูง 45 ซม. และมีน้ำหนัก 2250 กรัม, ในสัปดาห์ของการตั้งครรภ์การพัฒนาใกล้จะเสร็จสมบูรณ์ หากลูกน้อยของคุณเกิดมาตอนนี้อาจต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์เกี่ยวกับการหายใจและโภชนาการ ถึงเวลาพูดคุยกับลูกแล้วเหรอ? ความรู้สึกการได้ยินของทารกจะรุนแรงขึ้นในช่วงสัปดาห์การตั้งครรภ์นี้ดังนั้นจึงง่ายต่อการเข้าใจสิ่งที่พูด จดบันทึกสูงมันเป็นความสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในระหว่างนั้นให้ใช้เวลาพูดคุยกับลูกน้อยของคุณเสมอเพราะเสียงของคุณแม่ชอบที่สุด
ต้องการแคลเซียมเพิ่มขึ้น
ในสัปดาห์หน้าของการตั้งครรภ์ลูกของคุณมีความต้องการแคลเซียมสูง องค์ประกอบการติดตามทำให้กระดูกแข็งแรง ความต้องการแคลเซียมในเด็กของคุณนั้นสูงกว่าของคุณเอง ให้ความสนใจกับอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม:
- มีเมนูนมและผลิตภัณฑ์นม
- เช่นเดียวกับที่ ผักสีเขียว อย่างบร็อคโคลี่กะหล่ำปลีผักโขมเครสและผักชีฝรั่ง
- ไส้และอัลมอนด์แทะ: แคลเซียมส่วนใหญ่มีอัลมอนด์ (264 มิลลิกรัมแคลเซียมต่อ 100 กรัม) แต่ถั่วบราซิลและเฮเซลนัทก็เยี่ยมเช่นกัน งาเช่นกัน เคล็ดลับของเรา: คุณยังสามารถเตรียมน้ำสลัดของคุณด้วยตาฮิน (งาจากอาหารอาหรับ)
- ส้ม มีประมาณ 65 มก. (ต่อส้ม) บีบสดใหม่พวกเขาเป็นผู้สนับสนุนที่ดีสำหรับวันที่
สำคัญ: อาหารที่มีแคลเซียมรับประกันการดูดซึมของธาตุในร่างกายได้ดีกว่าเม็ดฟู่และฟู่
ปฏิทินการตั้งครรภ์: สิ่งนี้เกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ 34 ของการตั้งครรภ์ (ไตรมาสที่ 3) กับร่างกายของคุณ
หญิงตั้งครรภ์สามารถฝึกเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจของหลักสูตรการเตรียมการคลอดในช่วงสัปดาห์สุดท้ายก่อนเกิด การหดเกร็งอย่างล้นหลามสำหรับผู้หญิงหลายคนที่ให้กำเนิดพวกเขาลืมทุกอย่างที่พวกเขาทำในหลักสูตรการเตรียมการคลอด บรรเทาอาการปวดด้วยเทคนิคการหายใจและการผ่อนคลาย ได้เรียนรู้ หลายคนกลายเป็นตะคริวในระยะคลอดซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้นและลดการให้ออกซิเจนของเด็ก
เสียงอะไรอีก เป็นการดีที่สุดที่จะฝึกฝนทุกวันนับจากนี้เป็นต้นไปเพื่อให้คุณสามารถเรียกคืนแบบฝึกหัดของคุณเมื่อเริ่มทำงานโดยอัตโนมัติ เนื่องจาก: การหายใจที่เหมาะสมระหว่างการคลอดบุตรสามารถบรรเทาอาการปวดหลังคลอด!
นี่คือลักษณะของการฝึกบอลลูน
การกู้คืนระหว่างแรงงาน: หลังจากที่ทุกวิบัติหายใจเข้าลึกเข้าไปในช่องท้องราวกับว่าคุณต้องการพองบอลลูน ดังนั้นทารกจะได้รับปริมาณออกซิเจนเพิ่มขึ้น
นี่คือวิธีการออกกำลังกายทางรถไฟที่เกิดขึ้น
ในช่วงเกิด: จำรถจักรไอน้ำเก่าและหายใจออกที่ ch, ch, ch, ch วิธีนี้จะช่วยระงับการกดหากปากมดลูกยังไม่เปิดอย่างสมบูรณ์
หอบ, แม่!
ก่อนเกิดเมื่อหัวยื่นออกมาจากช่องคลอดคุณไม่สามารถกดได้อีก ตอนนี้มันเหมือนกับการหอบเหมือนสุนัขเพราะมันช่วยลดแรงกดดัน เพื่อให้เด็กสามารถเกิดความอ่อนโยน ไม่ต้องกังวลผดุงครรภ์ของคุณจะชี้เรื่องนี้ให้คุณเห็นในโรงพยาบาลบ้านเกิดหรือบ้านเกิด
กระเป๋าคลินิกของคุณบรรจุหรือไม่? เราชี้ให้เห็นในสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์สิ่งที่ต้องไปโรงพยาบาลอย่างแน่นอน
ดื่มชาใบราสเบอร์รี่
หญิงตั้งครรภ์หลายคนเริ่มในสัปดาห์ที่ 34 ของการตั้งครรภ์ตามคำแนะนำของพยาบาลผดุงครรภ์ ใบชาราสเบอร์รี่สำหรับเตรียมคลอด เครื่องดื่ม ชาเป็นยาที่ใช้ในบ้านแบบเก่าและควรทำให้บริเวณอุ้งเชิงกรานและปากมดลูกนิ่มลง เกิดง่ายขึ้นนิดหน่อย ทำ เขายังมีผลการชำระ คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือสั่งซื้อในร้านผดุงครรภ์
Adios เพื่อนร่วมงาน! การป้องกันการคลอดบุตรเริ่มต้นขึ้น?
ที่ล่าสุดใน SSW ที่ 34 เริ่มต้น ลาคลอด และคุณบอกลาเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างน้อยสองสามสัปดาห์เดือนหรือเป็นปี การตั้งครรภ์เริ่มอ่อนเพลียจนหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีความสุขกับมัน ในสัปดาห์ถัดไปจนกระทั่งเกิดคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างเหมาะสมอีกครั้งหรือไม่ หรือปล่อยให้การสร้างรังของคุณดุร้าย?
