สัปดาห์การตั้งครรภ์ 20 (SSW 20) - ช่วงพักครึ่ง!
นี่คือวิธีที่ทารกพัฒนาในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์
เทศกาลภูเขา! เพียง 20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ดังนั้นเวลาก็มาถึง! ภายในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์เดือนที่ห้าของการตั้งครรภ์จะสิ้นสุดลง
ลูกของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับตอนนี้25 เซนติเมตร (ตั้งแต่หัวจรดเท้า) มีขนาดใหญ่และมีน้ำหนักประมาณ250 กรัม, ในการตรวจอัลตร้าซาวด์ ความยาวของกระดูกนั่นคือความยาวของกระดูกโคนขาถูกวัดเพื่อกำหนดขนาดน้ำหนักและขั้นตอนของการพัฒนา ใน SSW 20 เธอโกหก ที่ประมาณ 31 มิลลิเมตร
หัวของทารกในครรภ์มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางห้าเซนติเมตรและสมองของเขามีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว: Pในนาทีนั้นเซลล์สมองใหม่จะถูกสร้างขึ้น! Remmidemmi อยู่ในสถานที่ที่ถูกต้องในท้องของคุณแล้วทารกกำลังตีลังกาเดินถีบเล่นกับมือเท้าและสายสะดือ แม้ว่าทารกในครรภ์ยังคงมีเปลือกตาปิด แต่ปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและสามารถสว่างและมืด แตกต่าง เมื่อคนตาบอดมันก็จับมือกับตา
ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ก็จะช้าลงเช่นกันชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ของลูกน้อยของคุณ จุดประสงค์หลักของการทำเช่นนี้คือการรักษาอุณหภูมิร่างกายของเขาให้คงที่หลังคลอดและสร้างเบาะเล็ก ๆ ท้ายที่สุดการคลอดก็ต้องใช้ความแข็งแกร่งเช่นกัน!
ปฏิทินการตั้งครรภ์: สิ่งนี้เกิดขึ้นใน SSW 20 ในร่างกายของคุณ
คุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังได้รับบางสิ่งบางอย่าง เหนื่อยเร็ว และคุณต้องไปห้องน้ำบ่อยขึ้นหรือไม่ มันไม่ได้เป็นเพียงเลือดจำนวนมากที่สูบฉีดผ่านร่างกายของคุณที่รับผิดชอบ แต่ยังรวมถึงมดลูกซึ่งใช้พื้นที่มากขึ้นในพื้นที่ท้องของคุณทุก ๆ SSW และเกือบถึงปุ่มท้องของคุณ เธอจะเติบโตประมาณหนึ่งเซนติเมตรต่อสัปดาห์จนกว่าเธอจะเกิด ผลที่ตามมา: อวัยวะของคุณต้องทำให้มีที่ว่าง และไม่เพียง แต่ดันลงไปที่กระเพาะปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังขึ้นไปสู่ปอดด้วย โชคดีที่การเปลี่ยนแปลงนั้นเกิดขึ้นอีกครั้ง: หากช่องท้องจมในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์คุณจะได้รับอากาศที่ดีขึ้น เครื่องขยายเสียง การถ่ายปัสสาวะ น่าเสียดายที่คุณจะอยู่ต่อไปจนสิ้นสุดการตั้งครรภ์
ตอนนี้ท้องของคุณเริ่มแข็งแล้วเหรอ? นั่นอาจเป็นความเจ็บปวดแรก ๆ เช่นกันการหด Braxton Hicks ถูกเรียกว่าเขา แต่ไม่ต้องกังวล: ออกกำลังกายเป็นแรงงาน ไม่เป็นอันตรายแต่สำหรับมดลูกของคุณการฝึกอบรมที่สำคัญเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการเกิด แต่ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่รู้สึกอะไรเลยนั่นคือสิ่งที่หญิงตั้งครรภ์หลายคนทำ การตั้งครรภ์ค่อนข้างพิเศษ
ที่สำคัญ: ตราบใดที่ท้องของคุณมีอาการหนักในช่วงเวลาที่ผิดปกติและในช่วงเวลาสั้น ๆ ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล เตะแม้ว่า ปวดหรือมีเลือดออก โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบทันที
สัปดาห์ที่ 20: อาการปวดหลังและสิ่งที่คุณทำได้
แม้กระทั่งโน้ตด้านหลังในขณะเดียวกันมดลูกต่อ SSW ก็ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เพิ่มน้ำหนัก เนื่องจากปริมาณน้ำคร่ำที่เพิ่มขึ้นทำให้น้ำหนักของทารกเต้านมที่กำลังเติบโตปริมาณของเลือดในร่างกายและน้ำที่เก็บไว้มีความจำเป็น
ในตอนท้ายของการตั้งครรภ์น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะแยกออกเป็นดังนี้:
- มดลูก มีน้ำหนักประมาณกิโลกรัม
- รก ประมาณ 500 กรัม
- น้ำคร่ำ กิโลกรัม
- การเจริญเติบโตของ หน้าอก 500 กรัม
- เพิ่มขึ้น โลหิต ประมาณสองกิโลกรัม
- การเก็บน้ำ ประมาณสามกิโลกรัม
- สำรอง แม่ประมาณสองกิโลกรัม
- ทารก ก่อนเกิด: 3,000 ถึง 3,500 กรัม
นอกจากนี้ท่าทางของร่างกายมักเปลี่ยนแปลงเนื่องจากขนาดของช่องท้อง
ถึงเวลาทำดีให้กับหลังของคุณ!
- การออกกำลังกายโยคะที่สมบูรณ์แบบในการตั้งครรภ์: วัวแมว คุณไปที่สี่ทั้งหมดและทำให้สลับกันเป็นครั้งแรกและจากนั้นข้ามกลวงที่รุนแรง ทำให้การออกกำลังกายดีและช้าด้วยการเปลี่ยนผ่านที่ลื่นไหล! สำคัญ: เมื่อหายใจออกกางเขนคางขึ้นไปที่หน้าอก ... (ข้อควรระวัง: อย่าพูดเกินจริงควรจะสบายหลังคอและหลัง) เมื่อหายใจเข้าลดกระดูกซี่โครงลงให้ดึงสะบักไหล่ไปข้างหลังขณะยกศีรษะขึ้น ข้อควรระวัง: อย่าข้ามกลวงที่มีขนาดใหญ่เกินไป
- อาบน้ำอุ่นดี! แต่คุณควรให้ความสนใจกับสิ่งนั้น: ไม่ร้อนเกินไปและไม่นานเกินไป! อุณหภูมิของน้ำประมาณ 38 องศาเหมาะอย่างยิ่งอ่างอาบน้ำร้อนเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด อาบน้ำไม่เกิน 15 นาที และที่ดีที่สุดคือนำแก้วน้ำติดตัวไปที่ห้องน้ำ และ: ระวังเมื่อเข้าและออก!
- นวดหลังส่วนล่าง:นอนตะแคงสบาย ๆ หากคุณมีหมอนพยาบาลอยู่แล้วคุณสามารถวางไว้ระหว่างขาของคุณซึ่งบรรเทากระดูกสันหลัง บางทีพ่อตั้งครรภ์ต้องการนวดกล้ามเนื้อด้านข้างของกระดูกสันหลัง แต่ยังมีบริการนวดโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ ("mommy-to-be") ที่ให้บริการหมอนวดมืออาชีพ
- อันอบอุ่น Kirschkernkissen บรรเทาความตึงเครียด ความร้อนที่ประมาณ 150 องศาเป็นเวลาห้านาทีในไมโครเวฟหรือในเตาอบและไม่ร้อนเกินไปในกระดูกสันหลังส่วนเอว
ออกไปจากชีวิตประจำวันอีกครั้ง! การเดินทางในการตั้งครรภ์
ไตรมาสที่สอง (14-26 สัปดาห์) สำหรับสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ รู้สึกภาคการศึกษา: อาการเริ่มแรกหายไปและท้องไม่ใหญ่จนเหนื่อย คู่รักหลาย ๆ คนใช้เวลานี้เพื่อไปดูหนังพบปะสังสรรค์กับเพื่อนหรือทำสปาก่อนเวลาที่เด็กจะเริ่มตื่นเต้น
ด้วย ไปให้พ้น อยู่ในเวลานี้กับผู้ปกครองที่คาดหวังมากมายในหลักสูตร ที่นี่คุณสามารถเพลิดเพลินกับการร่วมกันของคุณอีกครั้งและ ดำน้ำจากชีวิตประจำวันถ้าคุณยังไม่มีลูกให้ดูแล จากมุมมองทางการแพทย์ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเดินทางแน่นอนสมมติว่าการตั้งครรภ์ของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น
แต่สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง:
- พื้นที่วันหยุดที่แปลกใหม่ที่มีเงื่อนไขด้านสุขอนามัยที่ไม่ดีและการดูแลทางการแพทย์ที่ไม่ดี
- เป็นไข้ป่า
- เที่ยวบินระยะไกลเนื่องจากความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
สำคัญ: บ้าง สายการบิน อย่าพาหญิงตั้งครรภ์จากสัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์กับคนอื่นคุณสามารถบินได้จนถึง 34 หรือ 36 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ดังนั้นสอบถามก่อนที่คุณจะจองกับสายการบินเกี่ยวกับว่าคุณเป็นหนึ่ง ใบรับรอง โดยสูตินรีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ นอกจากนี้ยังมีคนพิเศษในบางประเทศ ข้อกำหนดในการเข้า สำหรับหญิงตั้งครรภ์
คุณต้องการที่จะแลกเปลี่ยนตัวเองกับคุณแม่ที่คาดหวังอื่น ๆ ? จากนั้นมาดูชุมชน ChroniquesDuVasteMonde ของเรา!
วิดีโอเทป: ตั้งครรภ์ที่เวิร์ลทัวร์: แม่นี้ใช้ชีวิตในฝันของเธอ!
