Indian Balance - ออกกำลังกายให้รู้สึกดี

ชื่อหลักสูตร: ยอดคงเหลือในอินเดีย ระยะเวลา: 60 ถึง 90 นาที เสนอโดย: Planet Fitness ใน Augsburg, Aspria in Hanover หากคุณไม่มีสตูดิโอใกล้ ๆ คุณสามารถออกกำลังด้วย DVD "Indian Balance" มันเป็นวิธีการ: สภาพ ** ความว่องไว ** การกระชับกล้ามเนื้อ ** การประสานงาน *** เหมาะสำหรับ: ทั้งหมด! ไม่ว่านักกีฬาขั้นสูงหรือผู้ป่วยฟื้นฟูสมรรถภาพที่ไม่มีประสบการณ์การฝึกอบรม - การออกกำลังกายจาก Indian Balance สามารถปรับให้เข้ากับระดับใดก็ได้ แค่นั้นแหละ ผู้เข้าร่วมคาดหวังว่าการเปลี่ยนแปลงจากการเคลื่อนไหวไหลการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการหายใจอย่างมีสติ หลังนี้ท้องขาและก้นมีความเข้มแข็งและหัวเป็นอิสระ

นั่นเป็นวิธี: จริงอยู่ที่ฉันสงสัย อาจเป็นเพราะความสมดุลของอินเดียมีการทำตลาดได้ดี เหนือสิ่งอื่นใดมีคอลเล็กชั่นกีฬา Indian Balance ของตนเองซีดีของตัวเองและเครื่องประดับของอินเดีย รายได้จากการขายเครื่องประดับจะนำไปบริจาคให้กับภารกิจของอินเดีย ผู้ทำการตลาดที่มีความคิดว่าวิธีนี้คุณสามารถขายโปรแกรมออกกำลังกายที่คุณเลือกได้หรือไม่? กับ Christian de May ในแถวหน้า? ชายหนุ่มรูปงามผู้มีคุณแม่ชาวเยอรมันและพ่อชาวชิลีนำความแปลกใหม่ที่จำเป็นมาสู่การทำให้สิ่งต่าง ๆ น่าสนใจ? ใครโพสต์รูปถ่ายด้วยเครื่องประดับอินเดียบนหัวของเขา? หรือมีแนวคิดออกกำลังกายใหม่ที่คุ้มค่าในหน้าปกโฆษณาของ Indian Balance?

เพื่อค้นหาฉันมองไปที่หลักสูตรและนักประดิษฐ์เป็นการส่วนตัว แนวคิดของหลักสูตรมีมาตั้งแต่ปี 2005 ดีวีดี "Indian Balance" เพิ่งเปิดตัวและการออกกำลังกายในสตูดิโอก็เริ่มช้าลง เพื่อคาดการณ์ผลลัพธ์: ฉันจะมีความสุข!

ยอดดุลอินเดียเป็นหลักสูตรสุขภาพ ร่างกายอบอุ่นด้วยการเคลื่อนไหวแขนและขาที่หลากหลาย ไม่มีการกระโดดหรือวิ่งออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวถูกผสานอย่างหรูหรา เมื่อรวมเข้ากับเสียงอินเดียในพื้นหลังพวกเขาก็ให้ความรู้สึกที่กลมกลืนกัน ก้าวเร็ว แต่ในแบบที่ทุกคนเข้ามา

นอกจากการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นที่กระตุ้นการไหลเวียนแล้ว Indian Balance ยังรวมถึงการออกกำลังกายการหายใจและการฝึกความแข็งแรงโดยเน้นที่ด้านหลังหน้าท้องขาและก้นรวมกับการยืดกล้ามเนื้อ การประสานงานไม่สั้นเกินไป ยกตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายแบบสี่เท้าที่เหยียดขาข้างหนึ่งและงอในเวลาเดียวกันแขนตรงข้ามก็ยืดและงอไปด้านข้าง ในการฝึกความแข็งแรงช่วงการเปลี่ยนภาพยังเป็นของเหลวไม่มีการหยุดชั่วคราว

บางสิ่งก็ชวนให้นึกถึงโยคะเช่นท่ามือ ในขณะที่อยู่ในโยคะฝ่ามือเผชิญหน้ากันพวกเขาก่อตัวเป็นรูปสามเหลี่ยมในยอดดุลอินเดีย tipi ซึ่งเป็นเต็นท์แบบอินเดียทั่วไปซึ่งยอดคงเหลืออินเดียควรจะยืนอยู่ที่บ้านและเพื่อความสมดุลของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ

Indian Balance เป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบการเต้นรำแบบอินเดียโบราณกับจลนศาสตร์สมัยใหม่ เขายังคงเรียนรู้การเต้นรำแบบอินเดียจากคุณยายของเขา คริสเตียนเดอเมย์กล่าวและด้วยการออกกำลังกายเขารู้เส้นทางของเขาในอาชีพของเขาเป็นเวลา 18 ปีที่คริสเตียนเดอเมย์ทำงานเป็นนักกายภาพบำบัด ชายที่มีรอยสักยอดคงเหลือของอินเดียตัวอักษรบนแขนของเขาให้ความประทับใจในการรู้ว่าสิ่งที่เขาทำ การเคลื่อนไหวรู้สึกดีตลอด - และหลังจากจบหลักสูตรฉันกระฉับกระเฉงและยังคงฟื้นตัว และผ่อนคลายอย่างน่ารื่นรมย์ฉันสามารถมองเห็นภาพค่อนข้างเชย ๆ ด้วยผ้าโพกศีรษะของอินเดียและหวังว่าจะมีเพียงหลักสูตรเดียวที่เขาจะได้รับการสอนในโรงยิมหลายแห่งในไม่ช้า

สรุป: หลักสูตรร่างกายและจิตใจที่จะรู้สึกดี เหมาะสำหรับผู้ที่พบว่าโยคะสงบเกินไปหรือผู้ที่กำลังมองหาการเปลี่ยนแปลงจากคลาสสิกหน้าท้องขาหรือหลังหลักสูตร

ข้อมูลเพิ่มเติม: www.indian-balance.de