พลังใจดีแค่ไหน?

ข้อความนี้เริ่มต้นด้วยอัลบั้มบทกวีที่บอกว่ามีเหตุผลที่ดี ลองนึกภาพดูสักครู่ - หน้าอัลบั้มสี่เหลี่ยมสีขาวตัวอักษรแบบปลายแหลมแหลมคมดาวสองสามดวงที่อยู่รอบ ๆ มัน: "คำเล็ก ๆ ที่ฉันต้องการ" มีพลังมันพูดเบา ๆ และเงียบ ๆ . "

คำพูดนี้พูดกับฉันตั้งแต่ยังเป็นเด็กจากก้นบึ้งของวิญญาณ เพราะฉันต้องการเสมอ และฉันรู้อยู่เสมอว่าฉันต้องการอะไร แฟนของฉันฉันมีความคิดที่ชัดเจนว่า "ตุ๊กตาบาร์บี้กลับบ้านจากที่ทำงาน" หรือ "มันเป็นเช้าวันเสาร์และเคนไปที่ร้านเบเกอรี่" และถ้าเธอเป็นตุ๊กตาบาร์บี้หรือเคน ถ้าเธอไม่รู้สึกเช่นนั้นฉันจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเปลี่ยนใจ ฉันยอมรับความขัดแย้งเล็กน้อย ว่าเธอยังคงเป็นเพื่อนเล่นที่เต็มใจไม่ได้โดยบังเอิญ เธอเล่าให้ฉันฟังมากขึ้นเมื่อเราโตขึ้นมาแล้ว: "คุณตัดสินใจมาตลอด แต่ฉันก็พบว่ามันสบายมาก"

ฉันไม่ได้เป็นเด็กที่มีเสียงดังแสนยานุภาพทุกอย่าง แต่ฉันก็มีความประสงค์ที่เงียบสงบที่ไม่สามารถต่อต้านได้ ฉันรู้สึกไม่จำเป็นเล็กน้อย แต่ฉันไม่ต้องการด้วยความรุนแรงเท่ากัน อย่างไรก็ตามไม่ค่อยมีอะไรสำคัญกับฉัน แน่นอนว่าเป็นนิสัยที่ไม่ได้เป็นพรในวัยเด็กของฉันเพราะถ้าสถานการณ์ไม่เหมาะกับจินตนาการของฉันฉันก็ไม่มีความสุข และแน่นอนเส้นแบ่งระหว่างเด็กที่เข้มแข็งและผู้เห็นแก่ตัวคือของเหลว

คนที่มีความแข็งแกร่งจะมีอิสระ

เฉพาะในช่วงชีวิตเท่านั้นที่ปรากฏว่าคุณภาพนี้ซึ่งฉันไม่ได้ตระหนักในเวลานั้นเป็นทรัพยากรที่มีผู้ค้นหาเป็นอย่างมาก เพราะจิตตานุภาพมีความหมายเหมือนกันกับความเพียรความมุ่งมั่นความมุ่งมั่นและความเพียร ผู้ที่มีคุณสมบัติเหล่านี้มีความสุขและประสบความสำเร็จมากที่สุดจากการวิจัยล่าสุด ความเพียรพยายามเต้นสติปัญญาและพรสวรรค์

มีการทดลองในตำนานจากยุค 60 ซึ่งนักจิตวิทยาวอลเตอร์มิชเชลแห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเด็กอายุสี่ขวบวางเบคอนเมาส์ไว้หนึ่งชิ้น พวกเขาจะรอพวกเขาจะได้ชิ้นที่สอง คนส่วนใหญ่กินเบคอนทันทีมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สามารถย่อยมันได้ มิชเชลเดินทางไปตามอาสาสมัครเป็นเวลาหลายปีและพบว่า: ใครมีวินัยในตนเองในฐานะเด็กได้รับเงินมากขึ้นมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีความเป็นหุ้นส่วนที่มั่นคงกว่าผู้เสพทานแบบทันที

ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? มีผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะนักจิตวิทยาสังคมอเมริกันและผู้แต่งรอย Baumeister ("พลังแห่งวินัย - วิธีที่เราสามารถฝึกฝนเจตจำนงของเรา") เห็นด้วยค่อนข้างมาก: คนที่มีความแข็งแกร่งจะมีอิสระมากกว่า ผู้ที่มีวินัยในตนเองรอเม้าส์ตัวที่สองสร้างเส้นทางการกระทำใหม่ แต่คนที่ยอมจำนนต่อความปรารถนาและความปรารถนาอย่างไม่ จำกัด นั้นไม่สามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาได้ แม้ว่ามันจะดูเหมือนเป็นเส้นขนาน - การเป็นอิสระหมายถึงการ จำกัด ตัวเอง

แต่สถานที่ให้บริการนี้มาจากไหน? มันเป็นมา แต่กำเนิดหรือได้รับอิทธิพลจากผู้ปกครองหรือไม่? มีงานวิจัยทางจิตวิทยาเล็กน้อยที่น่าประหลาดใจในการพัฒนาจิตตานุภาพ แต่จากการศึกษาอาชญากรรมซึ่งการควบคุมตนเองนั้นมีความเกี่ยวข้องสูงแสดงให้เห็นว่าตัวอย่างเช่นอิทธิพลทางพันธุกรรมจำนวนมากที่แสดงว่าเรามักถูกกระตุ้นหรือควบคุมตนเอง ความโน้มเอียงนี้แล้วจับคู่กับสิ่งที่ผู้ปกครองของเราแสดงให้เราเห็น ตัวอย่างเช่นหากคุณแสดงให้เราเห็นว่าคุณต้องได้รับการลงโทษทางวินัยหากคุณต้องการบรรลุบางสิ่งบางอย่างเราจะยอมรับว่าเป็นเด็กโดยไม่รู้ตัว ในทางกลับกันเด็ก ๆ ที่พ่อแม่ส่งสัญญาณให้พวกเขา: "ถ้าคุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไปคุณไม่จำเป็นต้องดำเนินต่อไป" คุณจะยอมแพ้ ความสามารถในการสร้างแรงจูงใจตนเองที่เรียกว่ามีความเข้มแข็งเมื่อเราเป็นเด็กบางครั้งต้องแก้ไขงานที่ยากหรือไม่พึงประสงค์เพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อนุมานว่าโดยทั่วไปเรารู้สึกว่าพ่อแม่ของเราเข้าใจ

ตัวอย่างเช่นฉันเริ่มขี่เมื่ออายุสิบขวบเพราะฉันต้องการมันจริงๆ และฉันจำได้ว่าในตอนแรกมันยากมากสำหรับฉันและฉันตื่นเต้นมากก่อนที่จะขี่ม้าทุกครั้งเพราะความสามารถของฉันมี จำกัด แต่การเรียนรู้ที่จะขี่เป็นความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ของฉันและสำหรับฉันมันไม่ใช่คำถามว่าฉันจะยึดติดกับมันหรือไม่ แม่ของฉันซึ่งเป็นคนแรกที่ขับรถฉันไปเรียนขี่ม้าจะไม่มีทางแก้ตัวได้นอกจากจะเป็นไข้สูง ฉันสูดดมทัศนคตินี้ และไม่เคยยื่นฟ้องอีกครั้ง สรุปหรือไม่ ฉันยังขี่วันนี้และไม่เลว ซึ่งในทางกลับกันสนับสนุนทฤษฎีที่ว่าความเพียรและวินัยมีความสำคัญต่อความสำเร็จของสาเหตุมากกว่าพรสวรรค์ ...

มีความเป็นไปได้ที่จะดำเนินการต่อไปเท่านั้น

ความสามารถของฉันที่จะอยู่กับมันช่วยฉันในการศึกษาและที่ทำงานฉันได้รับความทรมานความอัปยศอดสูความสงสัยและความกระหาย ฉันไม่ได้ก้าวไปข้างหน้าเร็วกว่าค่าเฉลี่ย ฉันใช้เวลามาก แต่ฉันมีเป้าหมายและไม่ได้มองเห็นมัน มันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน - ฉันไม่รู้ว่ามันแตกต่างกัน สำหรับฉันมันเป็นหนทางเดียวที่จะมีชีวิตที่ดีได้ นี่อาจเป็นความลับของคนที่เอาแต่ใจ: ไม่มีความเป็นไปได้อื่นใดในจักรวาลที่พวกเขาจะทำต่อไป

และนั่นก็เป็นข้อเสียอย่างแน่นอน: จิตตานุภาพอาจจะเหนื่อยและเจ็บปวดมาก เธอกัดแทะและเผาอย่างไร้ความปราณี บ่อยครั้งที่จะเห็นสิ่งที่โยก คนอื่นทำและปล่อยให้ตัวเองล่องลอย ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใด - ไม่ใช่ปอนด์ในท้องไม่ใช่การย้ายอาชีพ ใครก็ตามที่มีความแข็งแกร่งมักจะเป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพ และในทุก ๆ ด้านของชีวิต ไม่ใช่เพื่ออะไรที่คนที่มีความเหนื่อยหน่ายมักจะเป็นคนที่มีการควบคุมตนเองอย่างมาก และความขยันหมั่นเพียรและวินัยมักจะเป็นลบในผู้อื่น

ใช่เราสามารถมีกำลังใจได้มากเกินไป

ศิลปะชั้นสูงคือการเรียนรู้ที่จะเล่นมันอย่างอัจฉริยะเช่นเครื่องดนตรี นักจิตวิทยาสังคม Malte Friese แห่งมหาวิทยาลัยซาร์ลันด์อธิบายด้วยวิธีนี้: "ฉันเห็นว่าการควบคุมตนเองเป็นของขวัญที่ทำให้การบรรลุเป้าหมายระยะยาวง่ายขึ้นคุณสามารถใช้ของขวัญนี้ได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกครั้งที่เหมาะสม" แม้การถูกควบคุมโดยจงใจก็ยังคงสวยงามมาก: "ฉันไม่สามารถช่วยได้ฉันต้องเมาและฉลองตอนกลางคืน" นี่คือการใช้ willpower สำหรับขั้นสูง

Walter Mischel ชายผู้มีการทดลองในตำนานกล่าวไว้ว่า: "ไม่เพียง แต่การควบคุมตนเองเท่านั้นที่เป็นของชีวิต แต่ยังมีความรู้เมื่อถึงเวลาที่จะต้องล่อลวง" การควบคุมตนเองมากเกินไปเป็นชีวิตที่ไม่มีชีวิต " และฉันจะบอกว่า: ชายคนนั้นถูกต้อง