พิซซ่ามีแคลอรีเท่าไร

จานราช

ใครเป็นคนคิดค้นมัน? ชาวกรีกอีกครั้ง คาดคะเนว่าพวกเขาได้ทำในสมัยโบราณในแพนเค้กอิตาลีอาณานิคมของพวกเขากับรสชาติแม้กระทั่งก่อนที่จะอบ ขนมอบแสนอร่อยกลายเป็นที่นิยมในอีกหลายศตวรรษต่อมา: ร้านพิชซ่าแห่งแรกเปิดในเนเปิลส์ในปี 1830 - "Port Alba" ยังคงมีอยู่ในปัจจุบัน

หลังจากนั้นไม่นานก็ส่งพิซซ่าแท็กซี่คนแรก: กษัตริย์อิตาลี Umberto I และภรรยาของเขา Margherita ได้รับการเสิร์ฟแพนเค้กใหม่ที่รมควัน, รักชาติในสีเขียวแห่งชาติ (ใบโหระพา), สีแดง (มะเขือเทศ) และสีขาว (มอสซาเรลล่า)

Mini-Pizzataler "แฮม": อิตาเลี่ยนตัวน้อย

มีอะไรอยู่ในนั้น แป้งมะเขือเทศชีสแฮมน้ำมันสมุนไพรและเครื่องเทศ

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับมันพิซซ่าตัวเล็ก ๆ เป็นอาหารนิ้วที่สมบูรณ์แบบ: พวกมันมีไขมันต่ำและมีแคลอรี่น้อยกว่าส่วนที่มักพบได้ในงานปาร์ตี้และงานเลี้ยง เคลือบอย่างประณีตด้วยซอสมะเขือเทศมีไลโคปีนเป็นจำนวนมาก แฮมก็มีความบางกว่าซาลามี่อย่างมากดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดี ยังดี: ไก่, เห็ด, "ฮาวาย" และเกวียนผักโดยไม่ต้องมีชีสเพิ่ม

และ? น่าเสียดายที่Pizzahäppchenหอมหวนดึงดูดให้เข้าถึงอีกครั้ง สิบดาวพิซซ่ามีขนาดใหญ่ประมาณเดียว? แต่ใครจะกินพิซซ่าทั้งตัวที่แผนกต้อนรับเพื่อรับ Prosecco สักแก้ว? สรุป: การกัดนั้นเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการทานพิซซ่าสักหน่อย แต่ก็สามารถทำได้ดี

ข้อมูลโภชนาการต่อมินิแทลเลอร์: 65 กิโลแคลอรีไขมัน 3 กรัม

Flammkuchen: ชาวฝรั่งเศสผู้มีเสน่ห์

มีอะไรอยู่ในนั้น แป้ง, crèmefraîche, หัวหอม, แฮมหรือเบคอน, ไข่ที่เป็นไปได้

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับมัน ครีม, ครีม, กรุบ - Flammkuchen เป็นอาหารจิตวิญญาณที่บริสุทธิ์ ปัจจัยโชคไม่ควรมองข้ามในขณะที่กิน: อารมณ์ดีเปิดใช้งานระบบภูมิคุ้มกัน

และ? น่าเสียดายที่เพื่อนชาวฝรั่งเศสสามารถสร้างความสุขในระยะยาว เพราะมันประกอบด้วยหนึ่งในสามของ Creme fraiche แต่ที่มีไขมันอย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์และ 300 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมอย่างง่ายดาย Flammkuchen ทำให้เทอร์โบเร็ว แต่เนื่องจากไขมันในสัตว์จำนวนมากและช้าเกินไปในระยะยาวหลอดเลือด ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: เค้กหัวหอมที่มีหัวหอมมากมายและครีมเปรี้ยวและไข่เท

ข้อมูลโภชนาการต่อพิซซ่า: 750 กิโลแคลอรีไขมัน 45 กรัม

Pan-Pizza หรือ American Pizza มังสวิรัติ: อเมริกันแสนสบาย

มีอะไรอยู่ในนั้น แป้ง, น้ำมัน, ชีส, เห็ด, มะเขือเทศ, พริก, ข้าวโพด

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับมัน ผักสดไม่เลวแม้ว่ามันอาจจะเพิ่มขึ้นอีกนิดก็ตาม แต่พอสำหรับพิซซ่ามุมเดียว "สไตล์อเมริกัน" ที่จะได้รับอาหารที่ดีจริงๆ

และ? พิซซ่าหนาสุดยอดเป็นรุ่นวืดจริง เนื่องจากพิซซ่าอบในกระทะและไม่ควรติดอยู่ที่นั่นแป้งจึงค่อนข้างอ้วน ส่วนชีสมีมากมายเพื่อให้แป้งหนาไม่ได้รสชาติแห้งเกินไป ถึงแม้จะมีคราบแสงเช่นผักโขมและครีมชีสก็ไม่ได้ดีไปกว่าซาลามี่และโค

ข้อมูลโภชนาการต่อมุม: 470 kcal ไขมัน 21 กรัม

ลิ้นพิซซ่าคลาสสิกกับซาลามี่: พลเมืองโลกที่วุ่นวาย

มีอะไรอยู่ในนั้น แป้ง, ซอสมะเขือเทศ, น้ำมัน, เครื่องเทศ, ซาลามี่, ชีส, พริก

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับมัน ซาลามี่จัดทำโดยเนื้อส่วนของวิตามินบีจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญสำหรับการเผาผลาญของเซลล์เช่นเดียวกับเหล็กซึ่งร่างกายต้องการสำหรับการก่อตัวของเลือด

และ? แม้ว่าลิ้นพิซซ่าจะมีขนาดเพียงครึ่งเดียวของพิซซ่าปกติ แต่ให้แคลอรี่และไขมันเพียงครึ่งเดียว ส่วนเล็ก ๆ ล่อลวงให้เป็นอาหารว่าง - แม้ว่ามันจะให้แคลอรี่ได้มากเท่ากับอาหารจานหลัก เพราะมันทำให้ไขมันบนลิ้นโดยเฉลี่ย 35 เปอร์เซ็นต์ แม้จะมีขนาดที่ค่อนข้างจะเป็นของว่างจริงในระหว่างมื้ออาหาร

ข้อมูลโภชนาการต่อพิซซ่า: 510 กิโลแคลอรีไขมัน 22 กรัม

พิซซ่า "อาหารทะเล": สแกนดิเนเวียกลั่น

มีอะไรอยู่ในนั้น แป้งชีสปลาแซลมอนปลาทูน่ากุ้งครีมเปรี้ยวและครีมชีส

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับมัน ปลา! ในปลาแซลมอนและปลาทูน่าเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงไอโอดีนเสริมและโปรตีนที่ย่อยง่าย กุ้งมีไขมันต่ำมาก อาหารทะเลอื่น ๆ เช่นปลาหมึกหรือหอยมักจะไม่ได้อยู่ในนั้น แต่จะทำเช่นเดียวกับกุ้ง

และ? แต่น่าเสียดายที่มันนำพิซซ่าไปให้ปลาประมาณ 60 กรัมและกุ้ง 20 กรัมเท่านั้นไม่ใช่แม้แต่ปลาครึ่งหนึ่ง ซอสมะเขือเทศ (ดี) แทนที่ที่นี่ด้วยซอสครีมเปรี้ยวเล็กน้อยซึ่งไม่มีอะไรดีต่อสุขภาพ เพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้นมักใช้รสชาติเพิ่มเติม ทางเลือกสำหรับแฟนปลา: พิซซ่าปลาทูน่าจำนวนมากมีไขมันต่ำกว่าอย่างมาก ถ้าเป็นไปได้ให้ความสนใจกับการจับยุติธรรม!

ข้อมูลโภชนาการต่อพิซซ่า: 960 กิโลแคลอรีไขมัน 45 กรัม

คำแนะนำวิดีโอ:

ยัดห่าพิซซ่า!! แดกโดมิโนพิซซ่าหมื่นแคลอรี่มื้อเดียว | นักกล้ามหมื่นแคล (อาจ 2024).