ฉันจะจัดการกับความเศร้าโศกได้อย่างไร?

ChroniquesDuVasteMonde: เมื่อคุณพบคนที่สูญเสียคนที่รัก - มีประโยคที่คุณพูดก่อนเสมอหรือไม่?

Jutta Rust-Kensa: ไม่มีอยู่เพราะทุกสถานการณ์แตกต่างกัน บางคนดูหวาดกลัวคนอื่นพูดมากบางคนก็รออยู่พักหนึ่ง เป็นเพียงทัศนคติของฉันซึ่งเหมือนกันเสมอ: ฉันยอมรับสิ่งที่อยู่ตรงนั้น ฉันจะไปรับความไว้ทุกข์ที่เขาอยู่

ชายวัย 66 ปีเป็นนักจิตอายุรเวทและรับผิดชอบการฝึกอบรมในฐานะเพื่อนร่วมทางที่ไว้ทุกข์ที่ Hamburg Institute for Mourning Work

เราจะจินตนาการได้ว่า "รับ" นี้ได้อย่างไร?

ผู้ร่วมไว้อาลัยหลายคนรู้สึกว่าพวกเขาไม่ปกติอีกต่อไปราวกับถูกเหวี่ยงออกไป เหนือสิ่งอื่นใดในความคิดของฉันพวกเขาต้องการความมั่นใจว่าทุกสิ่งที่พวกเขากำลังประสบและประสบอยู่ตอนนี้ก็เป็นระเบียบ

คุณบอกว่าทุกคนตอบสนองแตกต่างกัน ยังมีบางสิ่งบางอย่างที่รวมกันทุกคนหรือไม่

สถานการณ์ชีวิตของผู้มาร่วมนั้นแตกต่างกันมากและวิธีการที่คนที่คุณรักเสียชีวิต มันเป็นอุบัติเหตุหรือการเจ็บป่วยที่ยาวนานหรือไม่? ฉันอยู่คนเดียวหรือมีครอบครัวหรือไม่? ฉันคิดว่าสำหรับคนที่มาร่วมไว้อาลัยการเสียชีวิตของคนที่คุณรักเป็นจุดเปลี่ยน มี "ก่อนและหลัง" เสมอ - เวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคน ๆ หนึ่ง

คุณจะตอบสนองต่อผู้ร่วมไว้อาลัยที่ต้องการ "ทำงาน" อย่างรวดเร็วอีกครั้งได้อย่างไร

เราชี้ให้เห็นว่ามันเหมาะสมกว่าที่จะจัดการกับความเศร้าโศก แต่เราไม่ได้ผลักดันใคร เราเสนอให้มาหาเรา อย่างไรก็ตามในบางครั้งมันก็ดูออกไปข้างนอกเท่านั้น มีคนที่ไม่สามารถช่วย แต่ใช้งานอยู่ พวกเขาไปเต้นรำหรือช้อปปิ้งและสภาพแวดล้อมขมวดคิ้ว นี่ไม่ใช่ความไม่รู้ แต่เป็นการแสดงออกว่าบุคคลนี้ได้รับบาดเจ็บและยังไม่สามารถเผชิญหน้าได้ คนเหล่านี้จะต้องทำสิ่งที่พวกเขาเคยทำมาก่อน

ดังนั้นผู้ร่วมไว้อาลัยควรฟังตัวเอง?

ใช่แล้ว ที่เริ่มต้นด้วยคำถาม: ฉันจะฝังอย่างไร ถ้าฉันออกแบบงานศพในแบบที่ให้ผลตอบแทนแก่คู่ของฉันแม่หรือลูกของฉันนั่นคือการตัดสินใจที่ถูกต้อง ไม่ว่าคนอื่นจะพูดอะไร มันไม่จำเป็นต้องเป็นเพลงของโบสถ์สามครั้งและข้อความในพระคัมภีร์ไบเบิลถ้ามันไม่เหมาะกับบุคคล มันนำมาซึ่งความสงบภายในที่แข็งแกร่งและความทรงจำที่ดีในการทำตามความปรารถนา

การตัดสินตนเองช่วยในระยะแรกหรือไม่?

ใช่มันสร้างความรู้สึกของ "ฉันทำได้ดี" เราขอแนะนำให้คุณกล่าวคำอำลาอย่างกระตือรือร้น ตัวอย่างเช่นหากญาติเสียชีวิตในโรงพยาบาลเขาอาจถูกพากลับบ้านโดยผู้ดำเนินกิจการและอาจกล่าวคำอำลาอย่างสันติ หลายคนไม่ตระหนักว่าสิ่งนี้เป็นไปได้และได้รับอนุญาต Undertaker Fritz Roth เคยกล่าวไว้ว่า: "มันเกี่ยวกับความเข้าใจความตาย" นอกจากนี้ยังมีด้านที่กระตุ้นความรู้สึก เพื่อให้เข้าใจว่าบุคคลนั้นไม่มีชีวิตอีกต่อไปพิธีกรรมจึงมีความสำคัญ นี่อาจเป็นการอำลาที่บ้านหรืองานศพ

เมื่อบุคคลเสียชีวิตญาติมักจะต่อสู้กับความรู้สึกที่ขัดแย้งกัน: ความสิ้นคิดความโกรธหรือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอย่างมีความสุข: คุณจะแยกแยะสิ่งเหล่านี้ออกได้อย่างไร

สิ่งที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับคนที่อยู่ใกล้คุณ ผู้ร่วมไว้อาลัยไม่ควรพูดว่าเขาไม่ได้รับอนุญาตให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากเพื่อนหายไปมีกลุ่มความเศร้าสลดที่หันไป การไว้ทุกข์ด้วยกันหมายถึงการค้นหาพิธีกรรมไปที่สุสานด้วยกันจุดเทียนและพูดถึงผู้ตาย

แต่คุณไม่เกินกำลังเพื่อนของคุณหรือไม่หากคุณยังคงรบกวนพวกเขาด้วยความรู้สึกเดียวกัน

ใครต้องการที่จะบรรเทาเพื่อนของเขาอยู่ในมือที่ดีในกลุ่มไว้ทุกข์ แต่ประสบการณ์ของเราแสดงให้เห็นว่ามันไม่ได้เป็นความรู้สึกเดียวกันเสมอไป โดยการพูดและเข้าใจสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป และถ้ามันไม่เปลี่ยนแปลงนั่นคือสัญญาณว่าความตายของเพื่อนมนุษย์ยังไม่เข้าใจ ในกรณีนี้การรักษาจะมีประโยชน์ ความตายสามารถทำให้เกิดความสูญเสียอื่น ๆ ที่คุณไม่ได้คิด

นอกจากนี้ยังมีการสูญเสียที่เจ็บปวดอื่น ๆ ในชีวิต: การแยกการหย่าร้างการปลดพนักงาน มีคำแนะนำใด ๆ จากงานศพที่สามารถช่วยได้หรือไม่?

ความรู้สึกคล้ายกัน ตัวอย่างเช่นการสูญเสียบ้านการสูญเสียความสมบูรณ์ทางกายภาพทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดความเศร้าโศก สิ่งเดียวที่คุณสามารถคาดเดาได้ที่นี่คือการพูดคุยเกี่ยวกับมันและจัดการอย่างระมัดระวัง เพื่อบอกว่าความรู้สึกเหล่านี้มีความชอบธรรม การสูญเสียงานก็เป็นเรื่องที่น่าตกใจ มันเหมือนรอยแตกบนพื้นที่คุณยืนอยู่ และที่นี่เหมือนกันเราไม่สามารถเตรียมตัวรับความเศร้าโศกได้ เมื่อมันเกิดขึ้นก็ไม่น่าเชื่อ แม้ว่าคุณจะคาดเดามาก่อน

การไว้ทุกข์ตลอดไปหรือไม่

มันเคยกล่าวว่าการไว้ทุกข์สิ้นสุดลงหลังจากหนึ่งปีและดังนั้นจึงได้แนะนำปีแห่งการไว้ทุกข์ วันนี้เราไม่ จำกัด เวลา บางคนโดยเฉพาะผู้ปกครองที่สูญเสียลูกพูดว่าพวกเขาต้องการรักษาความเศร้าให้นานขึ้นอีกหน่อย แม้ว่าพวกเขาจะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ มันเป็นเหมือนความทรงจำ