กำจัดปัญหาภายใน 10 วินาทีด้วย Zen Trick
นั่นเป็นสิ่งเดียวกันกับคุณหรือเปล่าบางครั้งมีบางอย่างเกิดขึ้นที่ทำให้คุณโกรธและความโกรธยังคงติดตัวคุณตลอดทั้งวัน? มันมีน้ำหนักมากบนบ่าของคุณเหมือนหีบห่อที่หนักหน่วง ในบล็อก "Mymonk" จะบอกเล่าเรื่องราวจากหลักคำสอนของชาวพุทธนิกายเซนที่ช่วยให้คุณจัดการกับความโกรธได้ดีขึ้น:
เรื่องราวพุทธศาสนาเก่าแก่
นักเรียนคนหนึ่งถามเจ้านายของเขาว่าเขาจะจัดการกับความโกรธได้อย่างไร ท่านอาจารย์เซนตอบ:
ลองจินตนาการว่ามันเป็นวันที่มีหมอก คุณออกไปที่ทะเลสาบด้วยเรือของคุณ ผ่านสายหมอกคุณแทบจะจำอะไรไม่ได้เลย จนกระทั่งทันใดนั้นเรือลำอื่นแล่นผ่านกลุ่มเมฆ
คุณโกรธ คุณคิดว่า: ดังนั้นลาฉันเพิ่งทาสีเรือของฉัน? และจากนั้นเรือแปลก ๆ ก็ชนเข้าหาคุณ คุณเกือบจะได้ยินเสียงสีสดที่คุณทาอย่างเจ็บปวดเมื่อวานนี้ Zorn! จากนั้นคุณมองเข้าไปใกล้ ๆ : เรือลำอื่นว่างเปล่า ไม่มีใครอยู่ในนั้น ไม่มีใครที่จงใจทำร้ายคุณ ความโกรธของคุณก็หายไป คุณถอนหายใจและคิดว่า: โอ้มันคืออะไร S, ฉันจะต้องตัดอีกครั้งในไม่ช้า สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณด้วย
อาจารย์ Zen ดำเนินการต่อ:
“ ดังนั้นมันจึงมีทุกอย่างในชีวิตและกับทุกคนที่คุณพบ: มันเหมือนกับว่าเราถูกกระแทกโดยเรือเปล่า”
นักเรียนพูดว่า:
มีอะไรอยู่ในนั้นบ้าง แต่ถึงแม้ว่าฉันจะเห็นว่าเรือว่างเปล่าฉันก็แค่สาปทั้งโลกและแค่คิดว่ามีใครบางคนในเรือที่จงใจทำร้ายฉัน "
จากนั้นอาจารย์ก็ตอบว่า:
? ทรู นั่นเป็นวิธีที่เราติ๊กคนอื่น แต่ยิ่งเราฝึกฝนมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งใจเย็นลงและดูว่าไร้สาระและไร้ประโยชน์คือการยึดติดกับความโกรธ ความผิดอยู่เสมอเรือว่างเปล่า
คิดถึงเรือที่ว่างเปล่า!
ดังนั้นเคล็ดลับคือการคิดถึงเรือว่างในแต่ละเหตุการณ์ที่น่ารำคาญ หายใจลึก ๆ เรือเปล่าหายใจลึก ๆ เพราะเฉพาะในกรณีที่หายากใครจะทำร้ายคุณด้วยความตั้งใจใด ๆ ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะทำเรื่องนี้ให้ยุ่งยาก มันเกิดขึ้นโดยที่ไม่มีใครตำหนิเลย
ด้วยการฝึกฝนเล็กน้อยคุณสามารถทำได้ภายในไม่กี่วินาทีเพื่อให้ปัญหา สร้างภาพของเรือว่างเปล่าที่คุณสามารถดึงได้ซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณจะเห็นมันใช้งานได้!
