Dinah Rodrigues เกี่ยวกับความชรา
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ไดน่าคุณดูดีมาก ความลับของคุณคืออะไร?
แน่นอนว่า Dinah Rodrigues: Hormone-Yoga มันเพิ่มระดับฮอร์โมนของฉันและทำให้ฉันอายุน้อย และมันทำให้ฉันมีพลังงานมากและมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ดังนั้นคุณยังไม่ได้ปรึกษาศัลยแพทย์เครื่องสำอางชื่อดังของบราซิล?
Dinah Rodrigues: โอ้ไม่! บุคลิกภาพและพละกำลังมีความสำคัญมากกว่าร่างกายที่แน่น มันไม่สำคัญว่าคุณจะมีริ้วรอย นั่นเป็นเรื่องปกติ
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: โปรแกรมการออกกำลังกายประจำวันของคุณคืออะไร?
ดินาห์ร็อดริกูส: ฉันเล่นโยคะฮอร์โมนครึ่งชั่วโมงทุกเช้า จากนั้นฉันทานอาหารเช้าเบา ๆ ไม่มากขนมปังโฮลเกรนชีสคาปูชิโน่ ไม่งั้นฉันก็กินผักและผลไม้เยอะ แต่ก็ไม่ได้ทานมังสวิรัติอย่างหมดจด และฉันก็ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีไปปีนเขาและว่ายน้ำและเล่นกีฬาเป็นประจำ
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: คุณเล่นโยคะตอนเย็นหรือไม่?
Dinah Rodrigues: ไม่ฉันขอแนะนำเฉพาะผู้หญิงที่ไม่สามารถนอนหลับได้ดี แต่ฉันไม่เครียด!
ไดน่าโรดริกูสได้พบความสมดุลทางจิตใจของเธอ
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ยากที่จะเชื่อในภาระงานการสัมมนาและการเดินทาง ...
ดินาห์ร็อดริกูส: ฉันพบความสมดุลทางจิตใจของฉันฉันแข็งแรงและมีความสุข และงานของฉันเป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน ฉันไม่เหนื่อย
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: คุณรู้สึกอย่างไรกับวัยหมดประจำเดือน?
ดินาห์ร็อดริกูส: ตอนนี้ฉันหงุดหงิดนิดหน่อย ไม่งั้นฉันก็ไม่มีปัญหาใหญ่ ๆ อย่างวูบวาบร้อนหรือการนอนไม่หลับ แต่ฉันก็มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีครอบครัวที่ยอดเยี่ยมและสามีที่รัก ที่ช่วยได้มาก และฉันได้ทำหฐโยคะแบบดั้งเดิมมาตั้งแต่อายุ 30 ปี นั่นก็เป็นประโยชน์อย่างแน่นอนเช่นกัน แม้แต่นรีแพทย์ของฉันก็รู้สึกประหลาดใจที่ระดับฮอร์โมนสูงผิดปกติของฉันในวัยหมดประจำเดือน แต่เขาสงสัยว่านี่อาจเกี่ยวข้องกับโยคะ ดังนั้นฉันแนะนำให้เขาตรวจสอบผลกระทบ ดังนั้นฉันจึงคิดที่จะพัฒนาโปรแกรมโยคะฮอร์โมนพิเศษขึ้นมา นั่นคือจุดเริ่มต้นของโครงการของฉัน
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: คุณทราบได้อย่างไรว่าการออกกำลังกายชนิดใดมีผลดีต่อระดับฮอร์โมน
ดินาห์ร็อดริกูส: ฉันเริ่มศึกษาสรีรวิทยาและระบบฮอร์โมนและจัดการกับโยคะในรูปแบบต่างๆ ฉันเข้าร่วมการสัมมนาและการประชุมพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะและแปลคัมภีร์โบราณ ในที่สุดฉันเลือกการออกกำลังกายที่ฉันรู้ว่ามีผลกระทบต่อรังไข่ต่อมไทรอยด์และต่อมใต้สมอง จากนั้นฉันก็เพิ่มความแข็งแกร่งของเธอด้วยการหายใจ Bhastrika จาก Kundalini Yoga และเทคนิคพลังงานพิเศษของทิเบต ดังนั้นฉันจึงสร้างโปรแกรมแรกที่ฉันทดสอบกับผู้หญิงหกคน ผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก ระดับฮอร์โมนเริ่มแรกต่ำมากพุ่งสูงขึ้น และการร้องเรียนของผู้หญิงลดลงเมื่อระดับฮอร์โมนของเธอเพิ่มขึ้น ผู้หญิงตื่นเต้น นั่นคือจุดเริ่มต้น ฉันรู้วิธีช่วยพวกเขาอย่างหยั่งรู้ และฉันขอบคุณสำหรับปรีชานี้ทุกวัน
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: คุณแนะนำโยคะเกี่ยวกับฮอร์โมนของคุณคือใคร?
Dinah Rodrigues: ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีอายุ 35 ปีขึ้นไปหลายคนมีอาการไม่สบายและไม่ทราบว่าเป็นเพราะระดับฮอร์โมนที่กำลังลดลง เฉพาะเมื่อพวกเขามีปัญหาเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์เมื่อผมของพวกเขาล้มเหลวหรือเปลี่ยนรูปร่างพวกเขาก็จะใส่ใจ บ่อยครั้งที่ความใคร่ลดลง ด้วยการออกกำลังกายของฉันอย่างไรก็ตามความปรารถนาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอีกครั้ง เราไม่ต้องการสมุนไพรหรือยารักษาโรค และไม่มีการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: แบบฝึกหัดมีพลวัตมาก โมเมนตัมนี้ใช้กับผู้หญิงหรือไม่?
Dinah Rodrigues: คุณสามารถพูดได้ ผู้หญิงรู้สึกดีขึ้นและมีความกระตือรือร้นมากขึ้นในชีวิตประจำวันเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตหรือแก้ไขสิ่งใหม่ ๆ ใครมีความสำคัญสามารถทำทุกอย่างที่เขาต้องการ
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: จะมองคุณอย่างไร! พวกเขาฝึกโยคะมานานกว่า 40 ปีแล้ว ...
Dinah Rodrigues: ... และเป็นเวลา 14 ปีสำหรับฮอร์โมนโยคะ
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: สิ่งที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ?
Dinah Rodrigues: ฉันเปลี่ยนไป ไม่เพียง แต่ฉันฝึกอาสนะและฝึกหายใจเท่านั้นฉันยังศึกษาปรัชญาอย่างเข้มข้นและเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับผู้คนและโลก นั่นคือวิธีที่ฉันเรียนรู้ที่จะรักและเข้าใจ และฉันได้เรียนรู้ที่จะปรับสมดุลความรู้สึกของฉัน สิ่งนี้มีผลกระทบต่อทั้งชีวิต คุณรู้สึกว่าคุณคิดอย่างไรและนั่นเป็นวิธีที่คุณประพฤติ คุณกลายเป็นของแท้นั่นวิเศษมาก ไม่มีการโกหกและแก้ตัว หนึ่งเปิดและตรง โยคะช่วยเราได้ทั้งหมด
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ดังนั้นโยคะฮอร์โมนดูเหมือนจะช่วยได้ดีกับอาการวัยหมดประจำเดือน คุณแนะนำให้ผู้หญิงทำอะไรอีก
Dinah Rodrigues: การกินเพื่อสุขภาพด้วยอาหารที่สมบูรณ์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ไปออกกำลังกายสามชั่วโมงต่อวันใช่ไหม มันมากเกินไปและมีแนวโน้มลดระดับฮอร์โมน แต่ออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้งต่อชั่วโมงจะดี เพื่อไม่ให้ผอมเกินไป ข้อมือเล็กน้อยที่สะโพกนั้นดีสำหรับการสร้างฮอร์โมน ร่างกายของเราฉลาดมาก เขาปกป้องตนเองอย่างรวดเร็วจากความเครียดที่มากเกินไป รังไข่ไม่มีไข่สำหรับตกไข่ แต่ก็ยังสามารถปล่อยฮอร์โมนได้ เราควรสนับสนุนพวกเขาโดยเฉพาะ จุดสำคัญของชีวิตคือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต แต่ไม่ใช่จุดจบของทุกสิ่ง ผู้หญิงไม่ควรคิดอย่างนั้นเหรอ? และคนของเธอด้วย ผู้หญิงคนหนึ่งไม่ได้มีประจำเดือนอีกต่อไปเกิดอะไรขึ้น? สิ่งที่สำคัญคือเธอใช้เวลาของเธอให้ดีเริ่มทำงานศึกษานั่งสมาธิหรือเล่นเปียโนอีกครั้ง ที่ 50 คุณยังเด็ก!
