อายุรเวทในศรีลังกา: ความเครียดปล่อย!

ความสงบของพระพุทธเจ้าสีขาวที่มองออกไปจากที่สูงจากวัดใกล้เคียงยังไม่ได้รับการเรียนรู้จากผู้เขียนของเรา - ตัวอย่างเช่นเมื่อเดินผ่านสวนของวิลล่า

ความคิดมีอิสระ และพวกเขาก็รู้เช่นกันเหมือนฝูงนกฮัมมิงเบิร์ดพวกมันมาหมกมุ่น กระพือปีกที่นี่สักครู่แล้ว แต่ตอนนี้พวกเขากลายเป็น polonaise และรีบเร่งเข้าใกล้ฉันมากเกินไปซ้ำแล้วซ้ำอีก เส้นขรุขระที่ทำให้ฉันเวียนหัวและทั้งหมดพวกเขาล้วนพูดจาเยาะเย้ย: เราอยู่นี่เราอยู่นี่ปิดเราถ้าคุณทำได้!

ที่จริงแล้วฉันได้รับงานง่าย ๆ : ฉันควรนอนบนโต๊ะบำบัดหลับตาแล้วจดจ่อที่หัวเจ็ตน้ำมันอุ่น ๆ ที่ไหลลงมาจากหม้อดินไปยังหน้าผากของฉันแล้วนำหมอนวดอายุรเวทสองคน น่าเสียดายที่ฉันต้องคิดถึงที่ปัดน้ำฝนในระหว่างการเคลื่อนไหวนี้ จากที่ปัดน้ำฝนกระจกหน้ารถยนต์ฉันไปที่รถยนต์จากพวกเขาไปยังอดีตของฉันจากเขาไปยังเรื่องราวที่ไม่พึงประสงค์ของผู้ชาย

ฉันไม่สามารถพูดอะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการทำงานจากที่นั่นไปยังปัญหางานต่าง ๆ เมื่อใดก็ตามที่ฉันสังเกตเห็นว่าฉันหลงทางและครุ่นคิดฉันก็รำคาญมากจนฉันเริ่มครุ่นคิดเกี่ยวกับการไตร่ตรอง ที่ใดที่หนึ่งในห้องน้ำมันพุ่งลงมาที่หน้าผากของฉัน แต่ฉันกำลังไล่ตามความคิดและเธอก็ไล่ตามฉัน อายุรเวทในศรีลังกา - นั่นเป็นความคิดที่ดี?

ความคิดของฉันไม่มีเพื่อนอยู่ที่บ้านอีกต่อไป พวกเขาทำให้ฉันจากการนอนในเวลากลางคืนเผ่นเข้าไปในสำนักงานของฉันไม่ได้รับเชิญทั้งวัน พวกเขาแพร่กระจายเพราะชีวิตของฉันได้รับผลกระทบ: งานวันหยุดมากเกินไปและวันหยุดพักผ่อนน้อยเกินไป การกระทำมากเกินไปพักผ่อนน้อยเกินไป หัวของฉันตอบสนองมากขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยความเศร้าหมอง ร่างกายของฉันเป็นหวัดหวัดนอนไม่หลับและหูอื้อ เงื่อนไขที่สามารถสรุปโดยทั่วไปในหนึ่งคำ: ความเครียด ฉันต้องการพัก และถึงแม้ว่าฉันจะอยู่ในช่วงกลางทศวรรษที่ 30 เท่านั้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเรามีแขกวัยหนุ่มสาวที่มีอาการอ่อนเพลียมากขึ้นเรื่อย ๆ บางคนถึงกับรู้สึกเหนื่อยล้า Norbert Fischer กล่าวเมื่อฉันเรียกเขาว่า เขาเป็นแพทย์ที่ไม่ใช่แพทย์ บริษัท ของเขาในสตุ๊ตการ์ท "Nandhi Ayurvedic Therapies" มอบสปาแขกให้กับ "Greystones Villa" ซึ่งฉันพบหน้าแรกทางอินเทอร์เน็ต: ศูนย์อายุรเวทในศรีลังกาซึ่งเป็นเรื่องจริงจังไม่ได้เสนอ "แสงสุขภาพ" สำหรับนักท่องเที่ยวที่ริมทะเล แต่การรักษาทางการแพทย์เป็นเวลาสามสัปดาห์ในสภาพภูมิอากาศการรักษาที่อบอุ่นของที่ราบสูง โรคทางเดินหายใจโรคเมตาบอลิซึมและผิวหนังได้รับการรักษาที่นี่เหนือสิ่งอื่นใดโรคไขข้อ - แต่ยังรวมถึงข้อร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและความเหนื่อยล้า

ความคิดของฉันไม่ต้องการให้พักผ่อน

นวดวิญญาณ: ผู้แต่งของเราในการประชุมเชิงปฏิบัติการมนต์ - เพลงเก่าควรรักษาจากภายใน

"โดยเฉพาะผู้หญิงอายุน้อยมักมาที่ 'Greystones Villa'" ฟิสเชอร์กล่าว "พวกเขามักจะชอบความสมบูรณ์แบบในงานมากกว่าผู้ชายและพวกเขาก็กดดันตัวเองมากขึ้น หลายคนรู้สึกเหนื่อยล้าจากความพยายามอย่างต่อเนื่องที่จะประนีประนอมงานและครอบครัว "สัปดาห์หลังโทรศัพท์ฉันลงจอดในเมืองหลวงโคลัมโบและพบกับแขกคนอื่น ๆ ในโรงแรมสปา - คณะที่หลากหลายซึ่งเราสามารถเล่นได้นาน: นักกฎหมายนักกายภาพบำบัดสองคนผู้เชี่ยวชาญด้านการรื้อถอน - รวมทั้งฟรีแลนซ์จำนวนมากเช่นฉัน

ในวันถัดไปเราขึ้นรถบัสที่จะพาเราเข้าไปในบก ในการเดินทางเจ็ดชั่วโมงภาพยนตร์สรุปเรื่องเกาะวิ่งผ่านหน้าต่างเบลออย่างเกินเหตุโดยเครื่องบินเจ็ทและหลับกล้องถ่ายรูปแสดงศาลากลางกรุงโคลอมโบอาคารสีขาวพร้อมเสาและโดมเขตอุดมสมบูรณ์ "สวนอบเชย" พร้อมสวนสาธารณะ และวิลล่าเบลอในการผสมผสานของหมู่บ้านที่ดูเหมือนจะสร้างเกือบบนป้ายโฆษณาที่หรูหรา อนึ่งวัวมีบทบาทสำคัญพวกมันวิ่งและนอนทุกที่

นวดตัว: การรักษาอายุรเวทด้วยน้ำมันจำนวนมาก

มันเป็นไปตามลำดับของนาข้าวตามด้วยความพยายามของฉากฮอลลีวูดที่มีเสน่ห์ - เมืองรัตนปุระที่เต็มไปด้วยหินที่มีเหมืองอัญมณีและร้านค้ามากมาย จากนั้นมันจะกลายเป็นป่าเถื่อนและโดดเดี่ยวมากขึ้น ในที่สุดรูปปั้น: วิลล่าในยุคอาณานิคมที่มีหินสีเทาล้อมรอบด้วยต้นไม้ เปิดท้าย

ที่ทางเข้าของ "Greystones Villa" เราได้รับการต้อนรับจากชายอายุประมาณ 60 ปีด้วยเคราที่เต็มไปด้วยดวงตาที่ตื่นตัวและตื่นตัวมาก: Mukunda Herbert Wolter ครูสอนโยคะและการทำสมาธิของเรา เรานั่งกับเขาเป็นวงกลมบนเก้าอี้และโซฟาหน้าเตาผิงในล็อบบี้ดื่มชาขิง - ผักชี และมุคุนดาซึ่งได้รับชื่อจากครูสอนโยคะชาวอินเดียสั่งให้เราก้าวต่อไปทีละคนทุกคนควรจุดตะเกียงบนตะเกียงน้ำมัน: "นี่เป็นประเพณีในศรีลังกาเมื่อมีอะไรใหม่เริ่มต้นและต้องการอะไร" บางคนต้องการเลิกสูบบุหรี่เกือบทั้งหมดมีสุขภาพดีขึ้นดำเนินการตามขั้นตอนของโชคชะตา ฉันขอความเครียดน้อยลงและสมดุลมากขึ้น ซานตาคลอสสันติภาพโลกและในที่สุด "สโมสรชาลเก้ 04" ในที่สุดแชมป์เยอรมัน

รถเงียบสงบ: นั่งบนรถไฟช้า

เราจะได้รู้จักโปรแกรมซึ่งทุกอย่างจะสำเร็จในอีกไม่กี่วันข้างหน้า อายุรเวทหมายถึง "ความรู้เรื่องสุขภาพที่ดีและอายุยืน" ตามปรัชญาของสหัสวรรษเก่านี้ทุกสิ่งในเอกภพถูกแทรกซึมโดยโดชาสามแห่ง - พลังงานชีวภาพหรือหลักการที่ใช้งาน: "Vata" เป็นผู้รับผิดชอบการเคลื่อนไหว "Pitta" สำหรับการเปลี่ยนแปลง "Kapha" สำหรับโครงสร้างและสาร มนุษย์ทุกคนเกิดมาพร้อมกับการรวมกันของปริมาณสามกองกำลังพิเศษของเขา และตราบใดที่เธอยังมีอยู่เขาก็มีสุขภาพดี สารพิษอาหารที่ไม่ดีและความเครียด แต่โดชาได้รับจากความสมดุลความผิดปกติและโรคที่เกิดขึ้น การรักษาของเรา "การรักษา Panchakarma" ควรนำโดชากลับคืนสู่สมดุลของพวกเขา น่าเสียดายที่ IQ อายุรเวทของฉันหากมีอยู่หนึ่งดูเหมือนว่าจะอยู่ระหว่าง "โง่" และ "แก้กระตุก" ดีเลยที่จะนำซุปที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและแกงผักมาให้ฉันฉันทำได้ง่ายๆพวกเขาก็มีรสชาติที่ดีเช่นกัน และยาสมุนไพร - ยา, ผง, ยาปรุงรสขมที่เคี่ยวนานหลายชั่วโมงทุกวันสำหรับเราทุกคนจากพืชสมุนไพรที่เข้ากัน - ถูกกลืนกินอย่างรวดเร็ว

พักเบรก: "Greystones" - แพทย์ดร. Kumari Bandara

มันกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นในชั้นเรียนโยคะและการทำสมาธิ: "โยคะ" มุคุนดาได้อธิบายให้เรา "หมายถึงความสามัคคีในภาษาสันสกฤตเราเข้าสู่ตัวเราเองเข้าสู่สถานะของความเงียบสงบและผ่อนคลาย ในมนุษย์ทุกคนและในจิตสำนึกของจักรวาลพราหมณ์แหล่งที่มาของทุกสิ่งเพื่อให้การรักษาทางร่างกายและจิตใจเป็นไปได้ " แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการทำสมาธิฉันไม่สามารถดูลมหายใจของฉันเพื่อลอยไปกับเขาในทิศทางของพราหมณ์ สมองของฉันมักจะคายโหลดโบรชัวร์ใหม่ ๆ ไว้ในความเงียบเสมอ และหลังจากนั้นไม่นานฉันก็ได้พบกับเกือบทุกอย่างยกเว้นพราหมณ์ อย่างไรก็ตามที่สำคัญที่สุดคือหน้าผากหล่อด้วยน้ำมันสมุนไพรอุ่น ๆ ทำให้ฉันติดต่อกันหลายวันเป็นเวลา 30 ถึง 50 นาทีต่อครั้ง เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาควรลดพลังงานจลน์ "Vata" ซึ่งเพิ่มขึ้นในชาวตะวันตกเกือบทุกคนเพราะพวกเขาเร่งรีบและสื่อสารกันมาก

พื้นที่พักผ่อน: พักผ่อนในสวน

หลังจากการคัดเลือกนักแสดงครั้งที่สองมีเมฆปวดหัวและวิญญาณที่ดุ ด้วยสภาพอากาศที่เลวร้ายภายในนี้ทำให้ฉันยังคงนอนไม่หลับและมีน้ำใจมากฉันสะดุดผ่านเวลาและสถานที่ พยายามยึดติดกับลวดลายเก่าแก่ - ตะคริวท่วมท้นจากความคิดและหลบหนีไปสู่มนต์เสน่ห์ภายนอก: คุณไม่ควรวิ่งไปที่หมู่บ้าน Diyatalawa ที่อยู่ใกล้เคียงหรือไม่แม้ว่าเราจะได้รับคำแนะนำให้ทำในระหว่างการรดน้ำที่หน้าผากหรือไม่ อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่สามารถเข้าชมได้ทุกอย่างในศรีลังกา: ในวิหารของแคนดี้ที่ถูกกล่าวหาว่าวางฟันของพระพุทธเจ้า และบนยอดเขาของผู้แสวงบุญบนภูเขาอาดัมได้ประดับรอยเท้าที่พระพุทธเจ้าพระอิศวรอัครสาวกโธมัสหรืออดัมควรทิ้งไว้ข้างหลังซึ่งอาจมีขนาดรองเท้าเท่ากัน

แพทย์อายุรเวทของ "Greystones Villa" ดูเป็นมิตร แต่ไม่ประทับใจเมื่อฉันหลั่งไหลท่วมท้นเธอด้วยความโศกเศร้าคร่ำครวญและความกระสับกระส่าย ดร. กุมารีบันดาราเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่งตัวในส่าหรีสีสันสดใสเป็นแพทย์อาวุโสในโรงพยาบาลเขตใกล้เคียงเป็นเวลา 16 ปีก่อนที่เธอจะเกษียณ ในตอนต้นของการเดินทางของเราในโคลอมโบเธอได้ตรวจสอบเรา ตอนนี้เรามีนัดปรึกษากับเธอทุกสองสามวัน "คุยกับต้นไม้" เธอแนะนำฉันตอนนี้ "เราทำอย่างนั้นในศรีลังกาเมื่อเรามีปัญหา" มันจะต้องเป็นหนึ่งเดียวโดยที่น้ำใบสีขาวไหลราวกับน้ำนมแม่ที่กำลังบำรุงเช่นต้นขนุน: "นี่คือผลไม้ที่มีสีเหลืองเขียว, ผลไม้ขนาดเท่าฟุตบอล"

อธิษฐาน: ครูสอนโยคะมุคุนดา

การใช้ต้นไม้เป็นนักบำบัดดูเหมือนว่าฉันมีประโยชน์พอ ๆ กับการใช้นักจิตวิเคราะห์เป็นผู้บริจาคเงา แต่เมื่อก่อนมันไม่สามารถไปต่อได้ ดังนั้นฉันเดินเล่นในสวนการหล่อต้นไม้คุณไม่เชื่อใจกัน: ต้นขนุนสามต้นอยู่บนเส้นทางที่ใช้กันมาก หนึ่งในสี่ของคอกสุนัขและห้องพักของพนักงาน หนึ่งถูกฝังอยู่ในมุมที่ซ่อนอยู่เกือบด้วยพุ่มไม้หนึ่งไม่สามารถเข้าใกล้กว่าสามเมตร ผู้ชายที่สามารถรักษาระยะห่าง เช้าตรู่วันรุ่งขึ้นฉันก็แอบไปหาเขาในที่มืด "สวัสดีแจ็ค" ฉันกระซิบและอธิบายให้เขาฟังความไวของฉันเขาไม่ได้แม้แต่ทำให้เกิดเสียงกรอบแกรบด้วยใบไม้ ฉันพูดติดอ่างอีกสองสามประโยค ทันใดนั้นฉันก็ร้อนขึ้น: "คุณรู้อะไรไหมคุณทำอะไรป้องกันอยู่หลังพุ่มไม้ของคุณ - ไม่มีอะไรเข้ามาใกล้คุณเร็วเกินไปฉันไม่มีสิ่งกีดขวางที่ฉันไม่สามารถแม้แต่จะนั่งสมาธิโดยไม่ถูกสะกดจิตด้วยความคิด ฉันไม่สามารถทำมันได้! " ฉันหลับตาและในทันใดนั้นก็มีเพียงลมหายใจที่ไหลเข้าและออกจากฉันอย่างสงบทั้งในและนอกเข้า ๆ ออก ๆ เข้า ๆ ออก ๆ ไม่มีอะไรและทุกอย่าง ลิงก็กรีดร้อง ฉันลืมตาขึ้นอีกครั้งแล้วร้องไห้ เนื่องจากการทำสมาธิโดยไม่ตั้งใจฉันเชื่อใจ ในสิ่งที่แน่นอน - ไม่มีความคิด

กิน: สาธิตการทำอาหารอายุรเวท

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามการยอมแพ้หางเสือให้มีชีวิตอย่างน้อยที่นี่ในน่านน้ำคุ้มครองเหล่านี้ และให้เขาพาฉันไปที่มุมซ่อนเร้นมาจนบัดนี้: ระหว่างโยคะและการนวดฉันเห็นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของฉันใหม่และรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้อีกครั้ง - ราวกับว่าเขาเป็นตุ๊กตาไม้หยาบซึ่งค่อยๆกลายเป็นหนึ่ง ร่างกายมนุษย์ที่ซับซ้อนเปลี่ยนไปเป็นผลของพิน็อกคิโอ ในขณะที่นั่งสมาธิความคิดส่วนใหญ่ยังคงมี แต่พวกเขาไม่ได้เชื่อมต่อกับห่วงโซ่ความขุ่นแค้นที่น่ารังเกียจอีกต่อไป พวกเขาโผล่ออกมาผ่านในระยะไกลราวกับว่ามีการป้องกันความเสี่ยงทางจิตใจอยู่ในขณะนี้หายไปอีกครั้ง และระหว่างนั้นพวกเขามีช่องเล็ก ๆ แห่งแสงนิรันดร์สลัว แทนที่จะสำรวจศรีลังกาในดินแดนแห่งความเงียบงันซึ่งเต็มไปด้วยความยาวและเสนอวันหยุดให้ฟรี แขกคนอื่น ๆ ดูเหมือนจะเดินทางแบบเดียวกัน และบางคนก็มีแจ็คที่จะขอบคุณ - หลังจากบำบัดต้นไม้ของฉันพวกเขาต้องการที่จะรู้ว่าเขายืนอยู่ที่ไหน ทุกคนที่นี่ให้ความสำคัญกับการรักษาอย่างจริงจัง แต่ยังคงมีอารมณ์ขัน: Mike, Claus and Wolfgang กลุ่มผู้ชายจาก Rhine ตอนล่างรักที่จะเล่น Skat ระหว่างการรักษา และในบางครั้งทุกคนจะได้รับการเลี้ยงดูซึ่งได้รับใบพืชจากพืช Gotu Kola ด้วยวิธีใดก็ตามควรจะดีต่อสมองเราเรียกมันว่า "สลัดความทรงจำ"

วันจันทร์วันอังคารวันพุธวันพฤหัสบดีและเวลาจะไหลเวียนตามตารางเวลารายวัน เราตะลุยมันและปล่อยให้ตัวเราถูกผลักดัน “ เมื่อไหร่” มาร์ตินานักกายภาพบำบัดกล่าว“ เรามีเวลาพักอยู่ที่บ้านมากเหลือเกินหรือเปล่า?” อย่างไรก็ตามไม่มีใครป้องกันตัวเองในขณะที่เราหลังจากวันที่Stirngüsseสิ้นสุดลง แต่ตอนนี้และจากนั้นเพื่อให้การเดินทางมินิ

ทันใดนั้นฉันก็พบเธอ - ความเงียบในตัวฉัน

Live: "Greystones-Villa"

เราเดินเข้าไปในหมู่บ้านที่มีร้านขายผักและปลาแห้งฝูงรถตุ๊กตุ๊กสามล้อถีบเป็นฝูงผู้โดยสารและวิหารฮินดูที่มีเทพเจ้าสีสันสดใสตั้งอยู่บนรางรถไฟราวกับว่าพระศิวะและเพื่อนของเขากำลังรวมตัวกันเป็นกลุ่มรถไฟท้องถิ่น รถไฟเดินเล่นเราผ่านที่ราบสูงไปยังน้ำตกราวานาเอลล่าซึ่งพุ่งผ่านโขดหินลงไปลึกกว่า 100 เมตร เช้าวันหนึ่งฉันเดินคนเดียวไปยังวัดในพุทธศาสนาที่อยู่ใกล้เคียง - อาคารขนาดเล็กที่สว่างไสวซึ่งประมาณ 150 ขั้นนำขึ้นไปบนเนินเขาซึ่งมีพระพุทธรูปสีขาวขนาดใหญ่คอยดูแลทิวทัศน์ ที่ด้านล่างของบันไดพระหัวโล้นในพระสีม่วงแดงกวาดทาง "คุณมาจากรีสอร์ทอายุรเวทหรือไม่" เขาถามและ "คุณหิวไหม" ในห้องอาหารวัดเขายื่นขนมพัฟขนมให้ฉัน พระอื่นมาพวกเขาพูดคุยพวกเขาดูฉันกินพวกเขาหัวเราะกันต่อไป: ฉันคิดว่าฉันไม่ใช่แขกสปาคนแรกพวกเขาให้อาหารเสริมที่ไม่แข็งแรงต่อกฎ "Greystones" ที่เข้มงวดและพาพวกเขาไปที่นรกอายุรเวท

ด้วยการทัศนศึกษามันจะจบลงอีกครั้งเมื่อสิ้นสุดการรักษา หนึ่งอาจพูดได้ว่า: วันห้องน้ำ ยาระบายและ enemas ตอนนี้เพื่อขนส่งสารพิษที่ได้รับการปล่อยตัวออกมาจากเนื้อเยื่อออกจากร่างกาย ในการปรึกษาหารือครั้งสุดท้ายดร. ในที่สุด Kumari Bandara ได้รับ dosha-type ของฉัน: การผสมของ pitta จำนวนมาก, kapha เล็กน้อยและแทบ vata ใด ๆ ที่ฉันเกิดตั้งแต่แรกเกิด; และโดชาทั้งสามได้รับการเลี้ยงดูโดยเฉพาะพลังงานจลน์วาตา สำหรับบ้านเธอให้ยาที่สร้างขึ้นให้ฉันและเคล็ดลับทางโภชนาการ; และกฎพฤติกรรมเพราะร่างกายยังอ่อนแอจากการล้างพิษ: สำหรับตอนนี้ไม่มีเพศสัมพันธ์ไม่มีกีฬาหนัก ด้วยเหตุนี้ฉันควร "แสวงหาความมั่นใจของผู้อาวุโส"

แม้จะเป็นพระขุนนาง แต่ฉันก็สูญเสียน้ำหนักสามปอนด์ไปแล้วและคิดว่าน้ำหนักเกิน - การรักษานี้มันเหมือนปุ่มรีเซ็ต เธอปรับเราให้เป็นศูนย์อีกครั้งในการเริ่มต้นใหม่ ในคืนสุดท้าย Mukunda โทรหาเราอีกครั้งเพื่อทำพิธีตะเกียงน้ำมันซึ่งเป็นพิธีกรรมประจำท้องถิ่นที่เป็นจุดเริ่มต้น ฉันแค่บอกลาแจ็คเขาขยิบตากับฉันด้วยหิ่งห้อยในกิ่งไม้ ตอนนี้ฉันก้าวไปข้างหน้าในห้องเตาผิงเพื่อจุดตะเกียงเล็ก ๆ ไส้ตะเกียงกะพริบสั้นสีส้มเหลือง เรืองแสง แต่จากนั้นออกไปอีกครั้งทันที "ช่วยด้วย!" ฉันตะโกน "นั่นเป็นสัญญาณ!" มูคุนดามองและยิ้ม “ ใช่แล้ว” เขาพูด“ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องติดอยู่กับมัน”

ข้อมูลการเดินทาง: อายุรเวทในศรีลังกา

รักษาไฮแลนด์

Greystones-วิลล่า: Panchakarma ทำความสะอาดศูนย์รักษาในที่ราบสูงของศรีลังการักษาโรคไขข้อโรคทางเดินหายใจและระบบย่อยอาหารรวมถึงอาการอ่อนเพลียและความเครียดที่เกี่ยวข้อง - และสอนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี องค์ประกอบของโปรแกรมที่ครอบคลุมคือโภชนาการเพื่อสุขภาพยาอายุรเวทและการนวดรวมถึงโยคะและการทำสมาธิ การนัดหมายตลอดทั้งปีตามเวลาที่กำหนดพร้อมกับแขกคนอื่น ๆนอกเหนือจากการรักษาที่อธิบายไว้แล้วทางศูนย์ยังมีการบำบัดฟื้นฟูและฟื้นฟู (Rasayana) สำหรับผู้ที่อ่อนแอมาก Panchakarma สามสัปดาห์รักษาต่อ DZ / VP คนจาก 2,225 ยูโร (การรักษาอายุรเวท Nandhi, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 สตุตการ์ต, โทร. 07 11/234 81 44, โทรสาร 234 81 45, www.greystones-villa.de ,

jyotir โยคะMukunda Herbert Wolter เป็นหนึ่งในครูสอนโยคะและการทำสมาธิของ "Greystones Villa" ในฤดูหนาวเขาเปิดสอนหลักสูตรในศรีลังกาช่วงเวลาที่เหลือของปีในโรงเรียนโยคะของเขาที่ทะเลสาบ Chiemsee การปฐมนิเทศของเขาโบราณ "Jyotir" โยคะที่มีน้ำหนักเบาไม่ได้เกี่ยวกับกีฬา แบบฝึกหัดที่อ่อนโยนและเรียบง่ายควรนำไปสู่ความเงียบและรักษา นอกจากหลักสูตรต่อเนื่องของเขาเขายังมีการฝึกโยคะแบบกระชับ (ศูนย์อายุรเวท, โยคะและวัฒนธรรมอินเดีย, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, โทร. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com

การเดินทาง

บริการอุตสาหกรรมการท่องเที่ยว การมาถึงและออกเดินทางร่วมกันของแขกที่ "Greystones-Villa" จัดให้คุณผู้จัดงานนี้มีความเชี่ยวชาญในการท่องเที่ยวในเอเชีย องค์การรวมเที่ยวบินตามกำหนดเวลากับสายการบิน SriLankan จากแฟรงค์เฟิร์ต www.srilankan.aero แวะพักโรงแรม / ห้องคู่ในโคลัมโบในการเดินทางกลับใน Seeduwa เช่นเดียวกับการถ่ายโอนไปยัง / จากศูนย์สปาต่อคนจากประมาณ 1,090 ยูโร (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44 โทรสาร 98 84 81 www.TiServices.de

อ่าน

การรักษาด้วยตนเองด้วยอายุรเวท งานพื้นฐานของแพทย์อายุรเวท Vasant Lad อธิบายปรัชญาและอายุรเวทประเภทโดชา นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับสำหรับโยคะและการทำสมาธิโภชนาการและขั้นตอนการทำความสะอาดโดยที่หนึ่งสามารถหลีกเลี่ยงหรือรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ (29.99 ยูโร O. W. Barth)

ประสบการณ์อายุรเวทในอินเดียและศรีลังกา หนังสือในรูปแบบกระเป๋าถือนำเสนอภาพรวมโดยสังเขปของ Ayurveda รายการศูนย์ในอินเดียและศรีลังกาให้คำแนะนำสำหรับการวางแผนการเดินทางพักและเวลาหลังจากนั้น (7.90 ยูโรความรู้ด้านการเดินทาง)

ศรีลังกา คู่มือที่ครอบคลุมสำหรับการเดินทางส่วนบุคคล ด้วยกล่องพิเศษเกี่ยวกับฟันของพระพุทธเจ้าหรือยอดเขาของผู้แสวงบุญ (21.95 ยูโร, สเตฟาน Loose)

ข้อมูล

สำนักส่งเสริมการท่องเที่ยวศรีลังกา Josephspitalstrasse 15, 80331 มิวนิค, โทรศัพท์ 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel