10 สิ่งที่คุณสามารถทำได้อย่างผิดปกติในขณะที่แปรงฟัน

1. อย่าทำความสะอาดแปรงสีฟัน

เมื่อเวลาผ่านไปคนส่วนใหญ่จะประมาทเมื่อแปรงฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงการทำความสะอาดแปรงสีฟัน เพราะไม่เพียง แต่ฟันของคุณแล้วหัวแปรงจะต้องล้างให้สะอาดหลังจากทำความสะอาดด้วย เท่านั้นจึงสามารถกำจัดแบคทีเรียได้อย่างถูกต้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนแปรงแห้งเพราะขนแปรงเปียกเป็นสนามเด็กเล่นสำหรับเชื้อโรค

2. ขัดฟัน

หากคุณแปรงฟันแรงเกินไปคุณสามารถทำความเสียหายได้และทำให้ร่องลึกลงไปในเคลือบฟัน ดังนั้นหลีกเลี่ยงการกดแรง ๆ ! ดีกว่าคือ: แทนที่จะแปรงสั้นและหนักนานกว่าและแปรงอย่างระมัดระวัง

3. แปรงฟันเบา ๆ

สิ่งที่ตรงกันข้ามกับการขัดถูคือเมื่อคุณแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันเบา ๆ มันสามารถกำจัดคราบและแบคทีเรียได้ยาก คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เพียง แต่ทำความสะอาดพื้นที่ที่มองเห็นได้ แต่ยัง? และที่สำคัญที่สุด? ด้านในของฟัน!

4. ทำความสะอาดมากเกินไป

หลายคนคิดว่าจำเป็นต้องแปรงฟันเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง ที่จริงแล้วคุณไม่ได้ทำสิ่งใดดีกับฟันของคุณ ในทางตรงกันข้ามมันทำให้เหงือกและฟันระคายเคือง กฎพื้นฐานคือ: ทำความสะอาดสองถึงสามครั้งต่อวันเป็นเวลาสองถึงสูงสุดสามนาที!

5. ทำความสะอาดทันทีหลังรับประทานอาหาร

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยอีกประการหนึ่งคือการแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ดีกว่าเพราะ: อาหารหลายชนิดมีกรดที่ทำให้ผิวเคลือบฟันนิ่มลงซึ่งจะถูกแปรงโดยตรง ดีกว่า: ก่อนอื่นให้ล้างปากด้วยน้ำและรอครึ่งชั่วโมงเพื่อให้น้ำยาเคลือบฟันกลับมามีความแน่น

6. แปรงไปในทิศทางที่ผิด

จากการศึกษาของสถาบัน Forsa ที่มีผู้เข้าร่วม 1,025 คนประมาณร้อยละ 57 ของผู้ใหญ่แปรงฟันตามเทคโนโลยีของโรงเรียนประถมศึกษา นั่นหมายความว่า? ในลักษณะเป็นวงกลม สำหรับเด็กเล็กเทคนิคนี้ค่อนข้างเหมาะสม แต่ไม่เกินอายุของวัยรุ่นควรใช้เทคนิคเบสที่เรียกว่า แปรงสีฟันนั้นวางติดกับเหงือกและเช็ดในลักษณะที่มีขนาดเล็กเคลื่อนไปมาจากเหงือกไปยังฟัน นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดคราบจุลินทรีย์

7. ใช้แปรงสีฟันที่ไม่ถูกต้อง

เท่าที่เป็นไปได้แปรงสีฟันไม่ควรแข็งเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายต่อฟันหรือทำให้เหงือกเสียหาย แปรงควรปรับให้เข้ากับปากเสมอและมีขนาดเล็กพอที่จะไปถึงมุมที่ไกลที่สุดในปาก ตัวอย่างเช่นแปรงสีฟันไฟฟ้าเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดฟันที่ละเอียดและอ่อนโยน

8. ทำความสะอาดในสถานที่ที่ไม่ถูกต้อง

แปรงฟันในห้องน้ำ? ไม่ดีกว่า! ทุกครั้งที่คุณใช้ห้องน้ำฟลัชแบคทีเรียจะกระจายไปในอากาศที่กระจายไปทั่วห้อง และยังสามารถที่จะทำการชำระกับแปรงสีฟัน

9. ใช้แปรงสีฟันเก่า

ไม่ว่าจะไร้ความคิดหรือความสะดวกสบาย: หลายคนใช้แปรงสีฟันเก่าอย่างไม่มีที่สิ้นสุดและไม่เปลี่ยน ควรทิ้งแปรงสีฟันหลังจากสามถึงสี่เดือน ให้ความสนใจกับสภาพของแปรง เมื่อขนแปรงมีสีหรือรูปร่างหายไปผลการทำความสะอาดก็จะดีเช่นกัน

10. ไม่สนใจลิ้น

พื้นผิวลิ้นให้แบคทีเรียกับพื้นพันธุ์ที่เหมาะ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ลิ้นจะไม่ละเลยในการดูแลช่องปากทุกวัน สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดการเคลือบลิ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความรู้สึกรสชาติ