10 เหตุผลว่าทำไมกาแฟทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น
ครั้งแล้วครั้งเล่าการศึกษาพิสูจน์ว่ากาแฟคือการส่งเสริมสุขภาพ แน่นอนว่าเขาควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ต่อกร สี่ถึงห้าถ้วยต่อวัน ไม่มีอะไรผิดปกติ แม่นยำยิ่งขึ้น: คาเฟอีนสูงสุด 400 มิลลิกรัม คนที่มีสุขภาพดีได้รับอนุญาตให้กินทุกวัน
หากมีคนบอกคุณ: กาแฟไม่ดีสำหรับเราให้ดื่มกาแฟในมือแล้วดื่มอย่างเพลิดเพลิน เพราะเรารู้ดีกว่าใช่มั้ย S? นี่คือสิบหลักฐาน:
1. กาแฟทำให้คุณยังเด็ก
เมื่อต้มกาแฟจะเป็นอย่างไร สารต้านอนุมูลอิสระ ปล่อยออกมาว่า ต่อต้านกระบวนการชราของผิว และชุบตัวเรา ระดับการคั่วของเมล็ดกาแฟขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะเนื้อย่างที่มีน้ำหนักเบาและขนาดกลางมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันดีกว่าอาวุธต่อต้านริ้วรอยที่อร่อยกันอย่างไร
2. กาแฟช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง
สถาบันมะเร็งแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาพบว่าการบริโภคกาแฟเป็น ลดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง 20% สามารถ การศึกษาสิบปีแสดงให้เห็นว่าอาสาสมัครส่วนใหญ่ได้รับการคุ้มครองจากโรคมะเร็งผิวหนังดำที่รุนแรง (มะเร็งผิวหนัง)
3. กาแฟให้พลังงานมากขึ้น
กาแฟเป็นที่รู้จักกันในการกระตุ้นและทำหน้าที่เป็นตัวแทนปลุก เหตุผลนี้เป็นคาเฟอีนที่มีอยู่ในนั้นซึ่งช่วยกระตุ้นสมองและ ความเข้มข้นและประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น.
4. กาแฟช่วยปกป้องตับ
มีงานวิจัยหลายชิ้นพิสูจน์ว่านักดื่มกาแฟ ความเสียหายของตับน้อย มี คาเฟอีนสามารถตอบโต้พังผืดที่ตับและลดความเสี่ยงของโรคตับแข็ง เหนือสิ่งอื่นใดคือ สิ่งทั้งหมดทำงานได้ดีบนผิวของเราเพราะตับเป็นอวัยวะสำคัญของการล้างพิษและยังเกี่ยวข้องกับผิวของเรา
5. กาแฟช่วยป้องกันสมองเสื่อม
กาแฟวันละสองถึงห้าถ้วยจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในภายหลัง ตัวอย่างเช่นทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอนน์และลีล (ฝรั่งเศส) ค้นพบในการศึกษาว่ากาแฟเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต โปรตีนเอกภาพยับยั้งซึ่งสะสมอยู่ในสมองและเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดหลักของโรคอัลไซเมอร์
6. กาแฟช่วยต่อต้านอาการปวดหัว
เราต้องการที่จะสนุกกับชีวิตและไม่ต้องถูกรบกวนด้วยอาการปวดหัว แทนที่จะใช้ยาแก้ปวดโดยตรงเราสามารถดื่มกาแฟหรือเอสเพรสโซสำหรับอาการปวดหัวชนิดตึงเครียดและไมเกรนอ่อน ๆ คาเฟอีนในเลือดจะขยายหลอดเลือดในสมองและ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต, เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ : มะนาวสาดรองรับผลยาแก้ปวด
7. กาแฟเพื่อความเพลิดเพลิน
เราเป็นนักเลงตัวจริงใช่ไหม? คนรักกาแฟทุกคนรู้ดีว่าไม่มีอะไรดีไปกว่าการนั่งบนโซฟาพร้อมกาแฟสักถ้วยและอ่านหนังสือดีๆ แต่กาแฟก็สามารถเข้าสังคมได้! ด้วยชิ้นส่วนเค้กและเพื่อน ๆ ที่อยู่ด้านข้างเราสามารถสนุกกับชีวิตได้อย่างเต็มที่ สูงกว่าถ้วยหรือไม่ และในชีวิต! ??
8. กาแฟมีหลากหลาย
ใครบอกว่ากาแฟมีรสชาติเหมือนกันทุกครั้งมันเป็นความผิดที่หลอกลวง จากเอสเปรสโซถึงคาปูชิโน่ถึงลาเต้แมคเคียโต? ในท้ายที่สุดมีบางสิ่งสำหรับทุกคน แต่ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องดื่มเท่านั้น แต่ยังมีอยู่ในสูตรอาหารมากมายกาแฟมีความหลากหลายมาก แล้วกาแฟปันนาคอตต้า, ทีรามิสุหรือเค้กเอสเปรสโซล่ะ?
