ชีวิตของคุณไร้สาระใช่ไหม นั่นเป็นวิธีที่จะเปลี่ยนแปลงใน 20 นาที

คุณยังสามารถจำสิ่งที่แม่ของคุณทำเมื่อคุณกลายเป็นฝูงชนได้หรือไม่? หากคุณขว้างก้อนหินรอบตัวคุณไม่ได้รบกวนคุณและคุกคามสภาพแวดล้อมของคุณ? ใช่แล้วเธอพาคุณเข้านอนและทำให้คุณนอนหลับสนิทใน Vollhorstrausch หากคุณลืมตาเวลา 15.00 น. ทุกอย่างดูแตกต่างอย่างสิ้นเชิง คุณเป็นสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่ผ่อนคลายอย่างลึกล้ำที่ทำให้สาวกาแฟหลงเสน่ห์และมีไหวพริบ นั่นเป็นวิธีที่มันกลับมาแล้ว ฮะโลกยังอยู่ที่นั่น

เคล็ดลับที่เปลี่ยนแปลงโลกของคุณ

นักวิทยาศาสตร์รีเบคก้าสเปนเซอร์ทำเช่นเดียวกันกับลูก ๆ ของเธอ เมื่อพวกเขากลายพันธุ์เป็นสัตว์ประหลาดเธอก็พาพวกเขาไปนอนแล้วก็มีความสุขอารมณ์ดี เป็นที่ชัดเจนว่าในฐานะนักวิจัยการนอนหลับคุณไม่ควรปล่อยให้มันใช้เป็นการส่วนตัว สเปนเซอร์ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และตรวจสอบว่าการงีบหลับนั้นมีผลคล้ายกันกับผู้ใหญ่หรือไม่ และแท้จริงและดูเถิด: นั่นเป็นวิธีการที่แน่นอน ในการทดลองของพวกเขาสเปนเซอร์และทีมของเธอพบว่าแม้แต่งีบสั้น ๆ ก็ช่วยควบคุมอารมณ์ของตัวเอง ในระหว่างการนอนหลับสมองจะเรียงลำดับความเกี่ยวข้องของอารมณ์ของตัวเองลงในช่องความจำ สิ่งที่ดูเหมือนภัยพิบัติก่อนที่คุณจะงีบหลับก็สามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์หลังจากงีบสั้น ๆ



ฉันจะนอนเหนือมัน

ดังนั้นครั้งต่อไปที่ละครจะสั่นไหวในวันของคุณและคุณทุกคน (รวมถึงตัวคุณเอง) ที่โง่โดยสิ้นเชิงคุณควรจะนอนหลับไป 20 นาทีในห้องที่มืดจัดถือว่าเป็นการทำแผนที่พลังงานในอุดมคติ แต่แม้แต่หกนาทีก็ช่วยตามการศึกษาเพื่อพัฒนาทักษะการเรียนรู้ สิ่งนี้สำคัญมากนอกเหนือจากการควบคุมอารมณ์หากคุณมีปัญหาเพราะกลยุทธ์การแก้ปัญหาเกิดขึ้นในสมองและเมื่อมีชีวิตชีวาวิธีการแก้ปัญหามักจะฉลาดขึ้น สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้: การนอนหลับนั้นถูกกว่าโค้ชชีวิตเหนื่อยกว่าพิลาทิสและผ่อนคลายกว่าการต่อสู้ด้วยพลัง ค่อนข้างหมดคุณยังสามารถโยนบางหน่วยการสร้าง ที่สามารถช่วยได้เช่นกัน จนถึงตอนนี้ยังไม่มีใครได้ทำการวิจัย