ทำไมคนที่ไม่เปรียบเทียบมีความสุขกว่า
เมื่อใดก็ตามที่ฉันใช้เวลากับ Facebook หรือ Instagram มากขึ้นฉันก็จะรู้สึกไม่ค่อยดีนักในเวลาต่อมา เพราะอย่างใดทุกคนมีท้องเครื่องซักล้างช่องว่างต้นขาอยู่ตลอดเวลาในงานปาร์ตี้ supercool หรืออยู่บนชายหาดที่สวยงาม แน่นอนฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่ของจริง อย่างไรก็ตามสิ่งที่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ฉันเห็น พวกมันบางกว่าฉันไม่ใช่เหรอ? และพวกเขาไม่รู้จักผู้คนมากกว่านี้หรือ พวกเขาไม่ได้มีเงินมากขึ้นเวลาว่างและความสุขหรือไม่?
เราอยู่ในยุคของความอิจฉา
สมาคมสาธารณสุขแห่งราชอาณาจักรได้ร่วมมือกับ? Young Health Movement? พบว่าโดยเฉพาะ Instagram มีอิทธิพลทางลบต่อชีวิตจิตใจของวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว มันนำไปสู่ภาพลักษณ์ที่ไม่ดีและการรับรู้ของร่างกายในแง่ลบต่อผู้เข้าร่วมการศึกษา ใช่มันอาจนำไปสู่อารมณ์ซึมเศร้า จากการศึกษาของสหรัฐหลายครั้งเราอาศัยอยู่ใน "ยุคแห่งความอิจฉา" ซึ่งเป็นยุคแห่งความอิจฉา อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่แค่บาปมหันต์เจ็ดอย่างนี้น่ารำคาญเป็นพิเศษ
ความริษยาเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นหรือไม่ และมีความรู้สึกว่าทำไม่ดี วิธีแก้ปัญหานี้ค่อนข้างง่าย: อย่าเปรียบเทียบ! ฟังดูง่ายตอนนี้ แต่ไม่ใช่วันนี้แน่นอน แต่คุณสามารถฝึกฝนอะไรทำนองนั้นซึ่งคุณจะต้องทำให้ชัดเจนว่าคุณมีอะไรและไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นมี นอกจากนี้คำถามที่ว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นจริงอย่างที่คุณเห็นคุณสามารถถามอีกครั้งอย่างเงียบ ๆ จากนั้นมีเครื่องมือที่ง่ายมากที่จะเห็นอะไรที่จะเปรียบเทียบกับ แอ็คชั่นที่หนึ่ง: ใครที่ชอบอยู่บน Facebook หรือ Instagram หนีและ entabonnniert เพียง Showers และปัญหาที่ตอบยากที่กระตือรือร้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะนำเสนอชีวิตที่น่ากลัวของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชีวิตช่องทางสื่อสังคม
ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ความจริงแล้วมันไม่สำคัญว่าเพื่อนบ้านจะมีเงินมากกว่าหรือเกวียนใหญ่มันไม่สำคัญว่า XY จะมีเวลาว่างมากขึ้นจากโรงเรียนอนุบาลหรือลูกพี่ลูกน้องมีรูปร่างที่กระชับขึ้นมาก สิ่งที่สำคัญคือสิ่งที่คุณต้องการด้วยตัวคุณเอง สิ่งที่คุณต้องรู้สำหรับเรื่องนี้? อะไรทำให้คุณมีความสุข สูตรนั้นง่ายมาก: ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขบ่อยและมากที่สุด จากนั้นการเปรียบเทียบจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง นอกจากนี้นักจิตวิทยาบอกว่าคุณสามารถให้การศึกษาตัวเองในสิ่งที่ดีไม่ใช่สิ่งที่เราไม่มี และถ้าเราเริ่มเปรียบเทียบสิ่งนั้นจะช่วยปรับปรุงชีวิตเราได้ไหม ซึ่งมันบอกเราว่าเราสามารถทำได้ควรหรือควรเปลี่ยน สำหรับเราไม่ใช่สำหรับคนอื่น
