ทำไมต้องจ่ายเงินเพื่อไปเดินเล่น
การเดินนั้นคุ้มค่าเพราะการเดินปกติ ...
... ลดความเครียด
ถ้าคุณคว้าผมของคุณอีกครั้งในที่ทำงานไปเดินเล่น! รอบเที่ยงเร็วได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลในเชิงบวกต่อความรู้สึกของความเครียด มันทำให้เราสงบและทำให้เราทำงานได้ควบคุมมากขึ้น
... ปกป้องหัวใจของเรา
จากการศึกษาล่าสุดของห้องปฏิบัติการแห่งชาติลอเรนซ์เบิร์กลีย์ในแคลิฟอร์เนียการเดินช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลอย่างมีนัยสำคัญ - และอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการวิ่ง
... ทำให้เรามีสมาธิมากขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงาน: สมองของเรากำลังท่องข้อมูลจากแหล่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง - และในเวลาเดียวกัน การเดินช่วยล้างหัวของคุณ พื้นที่สีเขียวมีผลสงบเงียบ - พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ - และทำให้สมองของเราหยุดพักจากข้อมูลที่ท่วมท้น
... ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์
การเดินทำให้สมองของเรามีโอกาสฟื้นตัว สิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูจิตใจและทำให้มีพื้นที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์
... ขับไล่ความคิดที่ซึมเศร้า
เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ การเดินกับเพื่อนที่ดีหรือเพื่อนที่ดีสามารถส่งผลดีต่อความผาสุก
... เสริมสร้างร่างกาย
การเดินเป็นประจำในระดับปานกลางไม่เพียง แต่ช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณและช่วยลดน้ำหนัก
... ความสัมพันธ์ที่มั่นคง
เนื่องจากเทคโนโลยีเป็นตัวกำหนดชีวิตประจำวันของเราความสัมพันธ์ส่วนบุคคลมักจะตกอยู่ข้างทาง คู่รักที่ใช้เวลาในการเดินเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบของสื่อและจงใจสนทนา แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับผู้ปกครองและเด็กหรือเพื่อน
... รับประกันความสวยงามของผิวพรรณ
การเดินอย่างรวดเร็วนำสีมาสู่ใบหน้าของคุณ ทำความสะอาดผิวด้วยสารพิษพร้อมออกซิเจนและเลือด นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นการสร้างไขมันจากภายนอกซึ่งจะทำให้ผิวอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่ม
... ปรับปรุงการนอนหลับ
คุณมักจะหลงระเริงอยู่บนเตียงในเวลากลางคืนหรือไม่? แทนที่จะกลืนยานอนหลับคุณควรไปเดินเล่น แต่เช้าตรู่ ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นเนื่องจากแสงจากธรรมชาติทำให้นาฬิกาภายในกลับเป็นศูนย์และกระตุ้นสมองในระหว่างวันมากจนปิดในตอนเย็น
... ทำให้คุณอยากมีเซ็กส์
ความรู้สึกในเชิงบวกของร่างกายความคิดสร้างสรรค์สมาธิและความเครียดน้อยลงผ่านการเดินตามปกติทำให้มีความปรารถนามากขึ้นในห้องนอน
เหตุผลที่ดีสิบข้อสำหรับการเดินมากขึ้นนั้นมาจาก บริษัท ทัวร์ของ World Walks ที่มีความเชี่ยวชาญในการปีนเขา
