ซาวน่าไหนที่เหมาะกับคุณ
เทอร์โมมิเตอร์แสดง 90 องศาเสียงฟู่ของเตาและพระพุทธเจ้ากำลังยิ้มอยู่หน้าหน้าต่าง มีบางอย่างที่มั่นใจเกี่ยวกับการดูเขายิ้มขณะที่แม้เหงื่อหยดลงมาจากคางของเขาและกลิ่นของส้มส้มจมูกและวิญญาณของเขา สปาซาวน่าและโรงยิมพึ่งพาความสงบสุขและได้นำความภาคภูมิใจไปสู่ประเทศเยอรมนี แต่ไม่เพียง แต่ห้องซาวน่าของเอเชียเท่านั้นที่ชวนให้คุณผ่อนคลาย: ในตุรกีไปยังไอร์แลนด์หรือฟินแลนด์คุณจะพบกับรองเท้าแตะได้ "ประวัติศาสตร์เหงื่อ" ระหว่างสองสามพันปีที่ดีที่สุดในการมองเห็นกลิ่นและความรู้สึกผ่อนคลายผู้แสวงหาสิ่งอำนวยความสะดวกเพื่อสุขภาพ ซาวน่าและห้องอาบน้ำที่แตกต่างกันสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง
ฉันต้องการฟื้นฟูตัวเองและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของฉัน!
นั่นไง ห้องอบไอน้ำไอริช สิ่งที่ถูกต้อง เนื่องจากมีอุณหภูมิเพียง 45 ถึง 60 องศา แต่ความชื้นนั้นสูงมาก: สูงถึง 100 เปอร์เซ็นต์ สิ่งนี้สร้างสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้นซึ่งสามารถทนได้ดี อย่างไรก็ตามผู้เข้าชมไม่ควรอยู่นานเกินกว่าในห้องซาวน่า (เช่นใช้เวลาไม่เกิน 12 ถึง 15 นาที) ข้อต่อและกล้ามเนื้อกลายเป็นมือถือมากขึ้นและทำความสะอาดผิว
ฉันต้องการที่จะดูแลความงามของฉันอย่างอ่อนโยน!
จากนั้นคุณควรจะทำอย่างไรกับ เบญจา ความพยายาม ชาวรัสเซียมีความร้อนประมาณ 70 องศาและมีอากาศค่อนข้างชื้น น่าพอใจเป็นพิเศษ: บนเตาในห้องกลางมีกาต้มน้ำพร้อมกิ่งไม้เบิร์ช Sud เบิร์ชมีกลิ่นที่ยอดเยี่ยมและควรจะดีสำหรับผิวและผม ในระหว่างพิธีกรรมของรัสเซียที่แท้จริงของรัสเซียพิธีการตบท้ายด้วยเหงื่อของต้นเบิร์ชที่เปียกโชก; ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต น้ำแข็งบดและพิธีชงชาจบพิธีกรรม
ฉันต้องการที่จะให้วิญญาณของฉันหยุดพัก!
อุดมคติคือความลึกลับ เหงื่อ Lodge, มันควรจะมีอายุมากกว่า 4,000 ปีซึ่งเป็นพิธีกรรมเหงื่อของชาวอินเดีย กระบวนการ: ใน tepee เต็นท์ที่ทำด้วยไม้เสาผ้าห่มและหนังหินสีแดงร้อนซ้อนกัน พิธีกรทำให้การแช่ด้วยน้ำและน้ำมันสมุนไพร หลังจากผ่านไปประมาณ 15 นาทีผู้เข้าร่วมออกจากเต็นท์และเย็นลงในอากาศ บ่อยครั้งที่พิธีเกี่ยวข้องกับการกระทำที่มีจุดประสงค์เพื่อขับไล่วิญญาณชั่วร้าย ผลกระทบทางกายภาพของ Sweatlodge คล้ายกับห้องอบไอน้ำหรือ Banja
ฉันต้องการที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของฉัน!
เหงื่อใน ซาวน่าแบบฟินแลนด์, ข้อมูลของคุณ: ระหว่าง 80 และ 100 องศาร้อนด้วยความชื้นค่อนข้างต่ำ การรวมกันของอุณหภูมิสูงและไอเหงื่อต่ำนี้ค่อนข้างเร็ว และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ: ในการวิจัยจำนวนมากแพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าการไปเยี่ยมซาวน่าแบบฟินแลนด์เป็นประจำสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันทำความสะอาดผิวและอย่างน้อยก็ในระยะสั้นความดันโลหิตลดลง
ฉันต้องการผิวเหมือนกำมะหยี่และผ้าไหม!
ลองราซูลบา ธ (Rhassoul) ของอียิปต์ การรักษาโลกบำบัดนี้มาจากดินแดนของฟาโรห์ หลักการ: ทหารรักษาพระองค์หุ้นส่วนหรือหุ้นส่วนถูแขกด้วยHeilschlämmenที่แตกต่างกันในร่างกายทั้งหมด จากนั้นก็นำไปอบสมุนไพร หลังจากใช้ระยะเวลาสั้น ๆ โคลนจะถูกถูเบา ๆ อีกครั้งเพื่อให้ส่วนผสมออกมา ในที่สุดอาบน้ำจากนั้นก็ออกไปที่ห้องน้ำ การรวมกันของโคลน, ความร้อนและความชื้นทำให้กล้ามเนื้อตะคริว, กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน
ฉันต้องการการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ!
ที่อยู่ในตุรกี Hamam, พิธีกรรมฮัมมัมอาจใช้เวลา 45 นาทีขึ้นไป ตอนแรกผู้เข้าชมผ่อนคลายในห้องพักผ่อนที่อุณหภูมิห้องจากนั้นผ่อนคลายในห้องอุ่น 40 องศา จากนั้นพวกเขาเข้าไปในห้องอบไอน้ำซึ่งพวกเขานั่งประมาณ 20 นาทีในความร้อนชื้น ตอนนี้ Tellak เรียกแขกมาที่เก้าอี้นวดนวดร่างกายนวดด้วยสบู่และถุงมือขนแพะ แฟนฮัมมัมคลั่งเกี่ยวกับความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อผ่อนคลายอย่างน่าอัศจรรย์และผิวเปล่งประกายเป็นสีดอกกุหลาบ
ฉันต้องการให้ร่างกายของฉันร้อนขึ้น!
เลือก Erd (ผนัง) ซาวน่า, มันถูกฝังบางส่วนในพื้นดินบ่อยครั้งที่หลังคาเป็นสีเขียว ผนังทำจากไม้สนเก่ากลางห้องเผาไหม้ด้วยไฟแบบเปิด นี่เป็นกลิ่นไม้ที่น่ารื่นรมย์และช่วยให้อุณหภูมิสูงขึ้นกว่า 100 องศา ความชื้นต่ำมากซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ทนความร้อนได้ดี ซาวน่า Earth นั้นดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและผิวหนัง
ระวังการแช่!
จากยูคาลิปตัสไปจนถึงขิง - ในห้องซาวน่าเกือบทุกแห่งทหารรักษาพระองค์ให้น้ำมันอโรมาลงในน้ำแช่ ศาสตราจารย์ดีทริชแว็บเนอร์นักเคมีจากมหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งมิวนิคและผู้เชี่ยวชาญด้านน้ำมันหอมระเหยเห็นแนวโน้มนี้อย่างยิ่ง
ChroniquesDuVasteMonde: น้ำมันอโรมาในห้องซาวน่าทำอะไรได้บ้าง?
ศ.Wabner: เยอะมาก เพราะยิ่งความร้อนสูงขึ้นผลของน้ำมันก็จะยิ่งรุนแรงขึ้น มันเข้าสู่ผิวหนังและทางเดินหายใจเร็วกว่าการถูที่อุณหภูมิห้อง ปัญหาคือมากถึง 20 คนนั่งในห้องซาวน่า ทุกคนมีความต้องการส่วนบุคคล, การเจ็บป่วย, ความไว ดังนั้นอาจเป็นได้ว่าคนห้าคนได้รับประโยชน์จากน้ำมันแช่และอีกห้าคนทนทุกข์จากน้ำมัน ไม่ควรมองข้ามอันตรายจากการสูดดมของกลิ่น ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงและเข้าซาวน่าที่มีน้ำมันโรสแมรี่มันสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณได้มากจนตายได้
ChroniquesDuVasteMonde: คุณใช้น้ำมันหอมระเหยในห้องซาวน่าได้อย่างไร?
ศาสตราจารย์ Wabner: จากน้ำมันเดียวกันสำหรับทุกคนในน้ำแช่ผมแนะนำ แต่ถ้าคุณใช้น้ำมันโดยเฉพาะคุณสามารถใช้เอฟเฟ็กต์ที่แข็งแกร่งกว่าเพื่อตัวคุณเอง ชี้แจงด้วยนักอะรามาเทอราปีซึ่งน้ำมันดีสำหรับคุณ และนวดก่อนซาวน่า - บนหลังหรือแขนของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเอง และซาวน่าอื่น ๆ ที่ผู้เข้าชมมีความสุขเพราะมันมีกลิ่นที่ดีมาก ไม่ต้องกังวลปริมาณที่เพื่อนบ้านของคุณจะได้รับอยู่ในระดับต่ำ ดังนั้นคุณไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของแขกคนอื่น ๆ
