ลดน้ำหนัก: เคล็ดลับการหยุดที่ดีที่สุด
1. แรงบันดาลใจรับประกัน
เข้ากางเกง XXL เก่าของคุณเป็นครั้งคราว
2. รางวัลสร้างขึ้น
ให้ตัวเองทุก ๆ กิโลที่คุณทำเช่นดอกไม้โรงหนังหรือไปเยี่ยมช่างเสริมสวย
3. งานมหัศจรรย์
ใส่รูปภาพ "เวลาที่ยากลำบาก" ในตู้เย็นและขนมหวาน - เพื่อให้คุณสามารถต้านทานสิ่งล่อใจใด ๆ
4. แรงบันดาลใจ
หลังจากชั่งน้ำหนักแล้วให้ป้อนน้ำหนักของคุณลงในเส้นโค้งไข้แล้วคุณจะได้เขียนข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการตกต่ำ
5. ปิดเครื่อง
ก่อนที่คุณจะเบื่อความเบื่อหน่ายคุณควรไปกับความตื่นเต้นในอ่างอาบน้ำ
6. ค้นหาพันธมิตร
แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่นที่ลดน้ำหนักตัวอย่างเช่นในฟอรัมอาหารของเรา
7. ติดตั้งการตรวจสอบ
บอกครอบครัวและเพื่อน ๆ ว่าคุณอดอาหารเพื่อให้ทุกคนสนับสนุนคุณและไม่ให้บริการอาหารที่คุณโปรดปราน
8. เฟดเต็มแล้ว
นำส่วนที่เหลือออกทันทีหลังจากรับประทานอาหาร หากคุณทำให้ตัวเองรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่หน้าหม้อเต็มครึ่งคุณสามารถเข้าถึงได้อีกครั้ง
9. ยุ่ง
วิ่งขึ้นและลงบันไดหลาย ๆ ครั้ง - ออกกำลังกายลดความอยากอาหาร
10. อนุญาตของหวาน
ในร้านอาหารคุณสั่งน้ำแข็งผลไม้ - ที่หวานและไขมันต่ำในเวลาเดียวกัน เนื่องจากมันอาจจะเป็นลูกบอลมากกว่า
