สูตร
เมษายน 25, 2024

ลาซานญ่ามังสวิรัติ: เพลิดเพลินโดยไม่มีเนื้อสัตว์

อาหารมังสวิรัติแสนอร่อยทำให้การตัดสินใจกินเนื้อสัตว์น้อยลงง่ายขึ้น; นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีสูตรลาซานญ่ามังสวิรัติแสนอร่อย มันมีรสชาติตลอดทั้งปี - ไม่มีเนื้อสัตว์: ในฤดูใบไม้ผลิกับหน่อไม้ฝรั่งในฤดูร้อนกับมะเขือเทศในฤดูใบไม้ร่วงกับฟักทองและในฤดูหนาวกับผักคะน้า ลอง!

ลาซานญ่าฟักทองกับเปลือกโลกกรุบกรอบ

ลาซานญ่านี้ซ่อนฟักทองชิ้นและซอสควาร์กใต้เปลือกโลกของมอสซาเรลล่า, เมล็ดฟักทองและก้อนขนมปัง สูตร: ลาซานญ่าฟักทองกับเปลือกโลกกรุบ

ผักโขมและ Gorgonzola ลาซานญ่า

Gorgonzola ลาซานญ่าที่ไม่ได้ฟังเหมือนของว่าง? คิดผิด! ซอสผสมกับนมและคอทเทจชีสไหม? ดังนั้นการเสิร์ฟจึงมีเพียง 410 กิโลแคลอรี่เท่านั้น สูตร: ผักโขม gorgonzola ลาซานญ่า

ลาซานญ่ามะเขือ

ซ่อนตัวอยู่ใต้กระโปรงมะเขือเทศชีสชิ้นมะเขือปรุงอาหารให้อร่อยสุดขีดใช่ไหม ในซอสเบชาเมลชั้นดีพร้อมกลิ่นกระเทียม สูตร: ลาซานญ่ามะเขือ

หน่อไม้ฝรั่งลาซานญ่า

เมื่อฤดูกาลหน่อไม้ฝรั่งเริ่มต้นเราหวังว่าจะได้ลาซานญ่าด้วยหน่อไม้ฝรั่ง! นอกจากนี้ผักโขมและเบชาเมลก็อยู่ใต้ฝาชีส สูตร: หน่อไม้ฝรั่งลาซานญ่า

ลาซานญ่ามะเขือเทศ

สัมผัสของอิตาลี: ลาซานญ่ามังสวิรัติพร้อมมะเขือเทศมอซซาเรลล่าและใบโหระพาสดเกือบทั้งหมดด้วยตัวเอง - ผัดในรูส์และนำทุกอย่างเข้าเตาอบ กับสูตร: มะเขือเทศลาซานญ่า

บวบลาซานญ่ากับริคอตต้า

สิ่งนี้นำพลังงานกลับมาอย่างรวดเร็ว: บวบลาซานญ่ามังสวิรัติพร้อมริคอตต้าเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็วและเวย์โปรตีน ให้บริการโดยตรงหลังจากการเล่นกีฬา! สูตร: บวบลาซานญ่ากับริคอตต้า

เปิดถั่วลาซานญ่า

ทำลาซานญ่าโดยไม่ใช้เตาอบ? ใช่มันใช้งานได้! สำหรับลาซานญ่ามังสวิรัตินี้มีแครอทกระเทียมและถั่วแดงใบลาซานญ่าปรุงสุกและไส้แล้ววางซ้อนกันบนจาน ไปที่สูตร: เปิด Lentil Lasagna

ลาซานญ่ากับผักคะน้าและมะเขือเทศ

ผักคะน้าเป็นผักที่มี underrated หรือไม่ มีปริมาณวิตามินซีที่โดดเด่นและรสเผ็ดทาร์ตรสเผ็ดทำให้ลาซานญ่ามังสวิรัตินี้เป็นสัมผัสที่แปลกใหม่อย่างสมบูรณ์ สูตร: ลาซานญ่ากับผักคะน้าและมะเขือเทศ

ลาซานญ่าผัก

ทุกอย่างทำแบบเดียวกับสูตรลาซานญ่าแบบดั้งเดิมใช่ไหม โดยมีข้อยกเว้น: แทนที่จะเป็นซอสโบโลโนสเราปรุงอาหาร sugo ที่ทำจากมะเขือเทศเห็ดนางรมแครอทแครอทคื่นฉ่ายและบวบ กับสูตร: ผักลาซานญ่า