ประมาณสิบปีที่แล้วตอนต้นอายุ 20 เส้นทางแห่งความทุกข์เริ่มขึ้นสำหรับคริสตินฮาห์ลโบนอเมริกัน: หญิงสาว ไปวิทยาลัยต้องทำงานในเวลาเดียวกันเพื่อหาเลี้ยงชีพและต้องต่อสู้แม้จะมีภาวะซึมเศร้า จนถึงวันนี้เธอยังไม่แน่ใจว่ามีการกระตุ้นเฉพาะสำหรับอาการซึมเศร้านี้หรือไม่? แต่เมื่อเธอถูกปฏิเสธโดยความสนใจของเธอเธอสูญเสียความนับถือตนเองทั้งหมด

กินเป็นปลอบใจ

คริสตินพบความสะดวกสบายในมื้ออาหารเท่านั้น เนื่องจากภาระหนักสองเท่าของวิทยาลัยและการทำงานเธอสูญเสียทุกมาตรการ: “ ฉันเป็นผู้หญิงขนาดบวกมาตลอด แต่น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นเมื่อฉันต้องการสร้างความสมดุลระหว่างวิทยาลัยและงาน” คริสตินบอกกับพอร์ทัลอินเทอร์เน็ตว่า What What Matters

จากเจตนาดีไปสู่การกินที่ผิดปกติ

หลังจากจบการศึกษา Kristin ก็มีอาการหดหู่ใจและตัดสินใจที่จะลดน้ำหนัก แต่ก็ตกลงไปอย่างรวดเร็ว วงจรอุบาทว์ของการกินการดื่มสุราและการกินอารมณ์ มันน่ารำคาญในตอนท้าย แต่ในเครื่องชั่งปอนด์ก็ร่วงลง: ในเวลาไม่ถึงปีเธอเสียน้ำหนักประมาณ 59 กิโลกรัม แต่คริสตินรู้ว่าการที่เธอปฏิเสธไม่ดีต่อสุขภาพ เธอหิวโหยมากขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละเดือนบางครั้งก็ให้แคลอรี่เพียง 500 ถึง 600 แคลอรี่ต่อวัน

สำหรับเพื่อนและครอบครัวเธอแก้ตัว: "ฉันแค่โกหกเธอแล้วพูดว่าฉันกินแล้วหรือไม่หิวเลย" ในวันปกติคริสตินกินแอปเปิ้ลตัวเล็กในตอนเช้างดอาหารกลางวันและกินสมูทตี้หรือไก่ชิ้นเล็ก ๆ ในตอนเย็น นอกจากนี้เธอพยายามออกกำลังกายเป็นประจำ

การฟื้นตัวครั้งแรกมาจาก: "ฉันรู้สึกอ่อนแอตลอดเวลาและวันหนึ่งฉันก็หมดสติไปจากลู่วิ่ง" นั่นคือการเรียกปลุกของคริสติน เธอวางใจในเพื่อนและครอบครัวของเธอ ด้วยความช่วยเหลือของเธอหญิงสาวค่อยๆเรียนรู้ที่จะฟังร่างกายของเธอและรักเธออย่างที่เขาเป็น อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปนั่นหมายความว่าน้ำหนักทั้งหมดที่เธอสูญเสียกลับมา

อีกครั้งที่จุดเริ่มต้น

เพียงไม่กี่ปีต่อมาที่ 29 และตอนนี้มากกว่า 150 กิโลกรัมคริสตินตระหนักว่าเธอจะต้องต่อสู้กับน้ำหนักอีกครั้ง เธอรู้สึกอึดอัดในร่างกายของเธอ: แทนที่จะสนุกกับชีวิตของเธอเธอพยายามยกตัวอย่างเช่นซ่อนตัวในภาพพื้นหลังและไม่กล้าที่จะใส่ชุดว่ายน้ำ

การต่อสู้ครั้งที่สองกับน้ำหนัก

แต่เมื่อเธอสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่ไม่ดีในเดือนมกราคม 2017 คริสตินได้พบความแข็งแกร่งในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธออีกครั้ง เวลานี้ด้วยแผน: เธอไม่เพียง แต่เริ่มฟังร่างกายของเธอเท่านั้นเธอยังแยกทางกับคนที่ไม่ทำความดี เธอเปลี่ยนชีวิตประจำวันของเธอทีละน้อย: อย่างแรกเธอละทิ้งน้ำมะนาวหวาน ๆ และอาหารหวาน เธอมักจะทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและในที่สุดก็มีแคลอรี่ประมาณ 1,700 ต่อวัน

แต่คริสตินรู้ว่าเธอต้องรวมกีฬาเข้ากับชีวิตประจำวันของเธอมากขึ้นเพื่อการยอมรับที่ประสบความสำเร็จ? หลังจากการล่มสลายของเธอเธอเลิกเคลื่อนไหว ตอนแรกเธอแค่เดินเล่นกับสุนัขของเธอเท่านั้นจากนั้นเธอก็เริ่มเดินไปทำงาน เฉพาะเมื่อคริสตินมั่นใจว่าเธอควบคุมนิสัยการกินของเธอและได้รับความมั่นใจในตัวเองเล็กน้อย เธอลงทะเบียนที่โรงยิมอีกครั้ง ที่นี่เธอค้นพบความรักใหม่ของเธอ: คิกบ็อกซิ่ง “ มันสนุกมากและในเวลาเดียวกันการออกกำลังกายที่เข้มข้นที่สุดที่ฉันเคยทำฉันแค่รักมัน!”

ช้า แต่ก็ไปถึงเป้าหมายอย่างแน่นอน

คริสตินมีน้ำหนักเบาลงประมาณ 50 ปอนด์ในวันนี้และในที่สุดก็รู้สึกสะดวกสบายอีกครั้งในร่างกายของเธอ

© Kristin Hahlbohn / ส่วนตัว

ความรักนี้ยังคงอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ นอกเหนือจากคิกบ็อกซิ่งแล้วคริสตินยังจ้างผู้ฝึกสอนส่วนตัวเพื่อแสดงให้เธอเห็นว่าร่างกายของเธอสามารถทำอะไรได้มากแค่ไหน ทีละน้อย Kristin เรียนรู้ที่จะรักตัวเองอีกครั้ง โดยรวมแล้วเธอได้หายไปตั้งแต่เดือนมกราคม 2017 ประมาณ 50 ปอนด์และรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม

"ในที่สุดฉันก็มีความมั่นใจในตนเองในการทำสิ่งที่ฉันกลัวมาก่อนหน้านี้เนื่องจากน้ำหนักตัวของฉันการลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายของฉันเปลี่ยนแปลงเท่านั้น แต่ยังเปลี่ยนมุมมองชีวิตของฉันด้วย" ด้วยเรื่องราวของเธอคริสตินต้องการที่จะสนับสนุนผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ เพื่อก้าวแรก: "มันเป็นถนนที่ยากลำบากและคุณจะทำผิดพลาด แต่อย่ายอมแพ้มันคุ้มค่า!"

เคล็ดลับวิดีโอ: โดยการละเว้นสิ่งที่เธอลดน้ำหนักลงครึ่งหนึ่ง