สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณหากคุณไม่ทานเนื้อสัตว์
1. คุณลดน้ำหนัก
ผู้ที่ไม่ต้องการละเว้นจากเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียวสำหรับความรักสัตว์ที่บริสุทธิ์อาจต้องการโน้มน้าวใจเรื่องนี้: การเปลี่ยนอาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติทำให้น้ำหนักลดลงอย่างมีนัยสำคัญ จากการศึกษาของวารสารอายุรศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์ลดน้ำหนักเร็วกว่าในบรรดาผู้เข้าร่วม 1,000 คนมังสวิรัติกินเจประมาณสองกิโลกรัมและหมิ่นประมาทประมาณ 2.5 กิโลกรัมมากกว่าคนที่กินเนื้อสัตว์ที่วัดได้ในช่วงระยะเวลา 18 สัปดาห์
2. การป้องกันโรคหัวใจ
การศึกษามากขึ้นเป็นพยานการเชื่อมต่อระหว่างโรคบางอย่างและนิสัยการบริโภคอาหาร สภาพที่ร้ายแรงเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจได้รับการสนับสนุนโดยระดับไขมันในเลือดที่เพิ่มขึ้น, โรคอ้วนหนักและอาหารที่ไม่แข็งแรง นั่นหมายถึงไขมันมากมายเนื้อแดงและไขมันจำนวนมากผลไม้น้อยผักและเส้นใยอื่น ๆ ผู้ที่ต้องการต่อสู้กับโรคหัวใจจึงควรพึ่งพาอาหารมังสวิรัติ
3. พักผ่อนให้กล้ามเนื้อมากขึ้น
โปรตีนมีความจำเป็นสำหรับการสร้างการบำรุงรักษาและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แม้ว่าคุณจะสามารถทานโปรตีนจากผักได้ แต่ก็ต้องใช้กล้ามเนื้ออีกต่อไป นอกจากนี้ยังหมายความว่ากล้ามเนื้อของคุณต้องการเวลามากขึ้นในการกู้คืนหลังจากการออกกำลังกาย สำหรับนักกีฬามังสวิรัติและมังสวิรัติพวกเขากินโปรตีนหลังจากออกกำลังกายในรูปของเหลว ตัวอย่างเช่นสมูทตี้ที่ทำจากนมอัลมอนด์กะทิหรือน้ำนมข้าวนั้นเหมาะ
4. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร? ต้อง?
ร้านขายเหล็กของมังสวิรัติมักจะต่ำกว่าคนที่กินเนื้อสัตว์? แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นข้อเสียตราบใดที่คุณค่าของมังสวิรัติอยู่ในช่วงปกติที่ต่ำกว่า ถั่วเมล็ดพืชตระกูลถั่วและธัญพืชอาจมีธาตุเหล็กเพียงพอที่จะทำให้อาหารเสริมล้าสมัย และแคลเซียมและวิตามินบี 12 ก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานผ่านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ใครก็ตามที่ไม่แน่ใจหรือมีข้อบกพร่องที่ชัดเจนสามารถใช้วิธีนี้ได้
5. การสูญเสียรสชาติเนื่องจากการขาดสังกะสี
สังกะสีเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับรสนิยมของเราหรือไม่ ผู้ที่ประสบจากการขาดยังประสบจากการสูญเสียรสชาติ ผู้กินเนื้อสัตว์สามารถกินแร่ธาตุมากกว่าเนื้อปลาและอาหารทะเล? เพิ่มเติมโดยเฉพาะเกี่ยวกับเนื้อวัว, หอย, Rindleber, เนื้อลูกวัวและเนื้อหมู อย่างไรก็ตามมังสวิรัติมีโอกาสที่จะให้ทางเลือกสมุนไพร: ข้าวโอ๊ต, ชีส, ถั่ว, ถั่วเหลืองและถั่วเป็นแหล่งที่ดีของสังกะสี เช่นเดียวกับธาตุเหล็ก แต่ร่างกายใช้สังกะสีจากแหล่งอาหารของสัตว์ดีกว่าจากอาหารพืช
