ความรู้สึกอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง

มันเป็นวันพฤหัสบดี 8:45 น. ดวงอาทิตย์ส่องแสงเราต้องการแล่นเรือใบ

ร่วมกับเพื่อนฉันขับรถมอเตอร์เวย์ Salzburg จากมิวนิคไปยัง Chiemsee ไร้กังวลและไร้กังวล แต่ทุกอย่างแตกต่างกัน

มีคนขับผีมายิงพวกเราไม่นานหลังจาก Rosenheim ในแฟลชฉันใช้ด้ายจากซ้ายไปขวาเลนขวา เราสองคนโชคดี หากผู้รับหน้าที่ของเรายังไม่เร่งความเร็วช่องว่างน่าจะหายไปจากการทำเกลียว เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงรถติดยาเสพติดของเด็กได้ แต่มันก็วิ่งเข้าไปในรถของวิทยุบาวาเรียไม่ใช่แค่ร้อยเมตรด้านหลังเรา อุบัติเหตุทำให้ลูกสาวของ Petra Schürmannเสียชีวิตอเล็กซานดรา

ตั้งแต่เช้าฉันรู้ว่ามันต้องกลัวอะไร ฉันใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการนอนอีกครั้งในคืนหนึ่งเดือนเพื่อหยุดคิดถึงคนขับผีทุกวัน ตั้งแต่วันที่ 21 มิถุนายน 2544 ฉันไม่เคยขับรถผ่านที่นี่อีกเลยโดยไม่จำได้ว่าชีวิตจะจบเร็วแค่ไหน ไม่เพียง แต่สำหรับฉัน แต่ยังสำหรับคนที่ฉันรัก

ความกลัวเป็นหนึ่งในความรู้สึกพื้นฐานที่สุดของเรา นักวิจัยทุกคนเห็นด้วย มันเตือนเราถึงอันตรายและเพิ่มพลังให้ร่างกายของเราระดมกองหนุนทั้งหมดในเวลาที่สั้นที่สุด สมองส่งเสียงผู้สื่อสารเช่นฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลซึ่งทำให้ร่างกายและจิตใจมีพลังพิเศษ ในสมัยโบราณบรรพบุรุษของเราต้องตัดสินใจด้วยความเร็วสูงว่าพวกเขาควรหนีหรือต่อสู้เมื่อแมมมอ ธ เข้าหาพวกเขา ฉันเห็นในขณะที่คนขับผีเข้าหาฉันทุกอย่างคมชัดกว่าปกติมุ่งเน้นไปที่ช่องทางด้านขวาเท่านั้น การศึกษาของแคนาดาแสดงให้เห็นว่าในช่วงเวลาดังกล่าวผู้คนในทุกวัฒนธรรมของโลกมีการแสดงออกทางสีหน้าแบบเดียวกันคือคิ้วที่นูนขึ้นและดวงตาที่เปิดกว้าง สิ่งนี้จะขยายขอบเขตของการมองเห็นและให้ประโยชน์การอยู่รอดในกรณีที่มีอันตราย

ความกลัวช่วยฉัน ฉันต้องขอบคุณเธอ แต่ตั้งแต่นั้นมาเธอก็มากับฉันประกาศตัวเองเหมือนรู้สึกกระจายแม้ไม่มีเหตุผล บางครั้งเธอโจมตีฉันในเวลากลางคืนเมื่อสามีของฉันอยู่ในธุรกิจ จากนั้นฉันก็นอนหลับและฉันกลัวว่าอาจมีโทรศัพท์จากตำรวจ ไม่กี่เดือนหลังจากเหตุการณ์บนทางหลวงมีคนโทรหาเราตอนสามนาฬิกาในตอนเช้าชายหนุ่มคนหนึ่งเขาผิด ฉันขอโทษเขายังคงสังเกตเห็นแม้กระทั่งกับน้ำท่วมบรรเทาซึ่งไหลผ่านฉันฉันจำได้ จากนั้นฉันก็นอนไม่หลับ: ไม่กี่วินาทีต่อมาฉันก็พบว่าตัวเองเหยียดยาวอยู่บนพื้นพร้อมกับกระแทกหัวขนาดใหญ่ เด็กต้องไปพบแพทย์ ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับผู้ขับผีทิ้งร่องรอยไว้ลึกกว่านี้หรือไม่? หรือว่าฉันกลัวเป็นพิเศษ?

บางทีความกลัวอาจติดต่อได้ การทดลองของนักวิจัยชาวอเมริกันด้วยความกลัวเหงื่อแนะนำสมมติฐานนี้ แต่ไม่ว่ามันจะแพร่กระจายผ่านสาร odiferous ในอากาศหรือไม่ก็ตามความวิตกกังวลนั้นมีอยู่ในสังคมของเราตลอดเวลา มันเป็นสิ่งที่อยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งเป็นวิถีชีวิตที่ถาวรแม้ว่าเราจะอยู่อย่างปลอดภัยมีสุขภาพดีและสงบสุขกว่าคนรุ่นก่อน ๆ ก็ตาม ไม่มีใครต้องการที่จะอดอาหารหรือหยุดอีกต่อไป

ความกลัวยังมีด้านมืดในวันนี้ มันหยุดยาวที่จะเป็นประโยชน์มันมีการเปลี่ยนแปลงคุณภาพ ไม่เพียง แต่เตือนอันตรายทันทีมันเกินความจริงและโพลารอยด์และบ่อยครั้งที่เป็นอุปสรรคต่อการรับรู้ของเราเกี่ยวกับโลก มันสร้างความไม่ไว้วางใจความไม่มั่นคงความกลัวใหม่ มันทำให้เราเป็นอัมพาตทำให้เราเป็นลมในความรู้สึกที่แท้จริงของคำเช่นฉันกลางดึก และที่เลวร้ายที่สุดมันกลายเป็นโรคที่ควบคุมได้ทั้งหมด (ดูกล่อง) ทำให้ชีวิตของผู้คนแย่ลง

ความกลัวเป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติของชีวิตประจำวัน

การพูดอย่างเคร่งครัดความกลัวในวันนี้ดูเหมือนจะเปลี่ยนไปอย่างเหยียดหยามจากองค์ประกอบเป็นความรู้สึกหรูหราของชีวิต

ความกลัวดังนั้นข้อสรุปของผู้เขียนเรียงความชาวอเมริกันบาร์บาร่าเอห์เรนริชคนแรกจะต้องสามารถจ่ายได้ “ ในสังคมที่เกี่ยวข้องกับการเอาชีวิตรอดเป็นหลักความกลัวไม่ใช่ประเด็นสาธารณะ แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน” เธอกล่าว "การปลูกฝังความกลัวเป็นส่วนหนึ่งของความฟุ่มเฟือยของสังคมที่เอาชนะหรือด้อยโอกาสในการอยู่รอดอย่างถาวร"

ดังนั้นความมั่งคั่งที่เกิดขึ้นเกินจริงบางครั้งถึงกับกลัวความกลัว: ทันทีที่เราไปเที่ยวพักผ่อนขับรถให้เรากลัวที่จะลงจอดในโรงแรมผิดเพราะการแก้แค้นของ Montezuma ในห้องน้ำแทนที่จะนั่งบนชายหาดถูกปล้นและไม่เพียงพอ เพื่อกู้คืน บางทีฝนก็จะตก

กลัวว่าจะพลาดบางสิ่ง ไม่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากเราอยู่เสมอแม้แต่คนหนุ่มสาวยังมีความกังวลเกี่ยวกับการระเบิดในอนาคต พวกเขาอาศัยอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกระหว่าง "อุปทานสวรรค์และความกลัวสำหรับอนาคต" สถาบัน Rheingold ระบุในการศึกษาของเด็ก "ชีวิตในสังคมสมัยใหม่มีความสับสนมากขึ้นเรื่อย ๆ และสร้างการพึ่งพาทางจิตใจมากขึ้นเรื่อย ๆ " นักจิตวิทยามิวนิคและผู้เขียน Wolfgang Schmidbauer กล่าว

หากคุณมีมากคุณจะสูญเสียมาก สิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัว เราก้าวเข้าสู่ห่วงแห่งความกลัว บริษัท ประกันภัยได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้ ความทุพพลภาพในการทำงานอุบัติเหตุการเสียชีวิต - เราประกันทุกอย่างแม้กระทั่งการยกเลิกการเดินทาง ด้วยนโยบายเพิ่มเติมแต่ละข้อเราพยายามทำให้โชคชะตาปลอดภัยขึ้นอีกเล็กน้อย การประกันภัยให้ความรู้สึกหลอกของการมีอำนาจทุกอย่าง น่าเสียดายที่เราล้มเหลวยิ่งขึ้นเมื่อเราพบกัน หนึ่งไม่สามารถรับประกันกับไดรเวอร์ผี ไม่ต่อต้านอัลไซเมอร์และโรคเอดส์ถึงแม้ว่าเราจะชอบไอเดียนี้ "ความกลัวของเยอรมัน" - นั่นคือสิ่งที่นักวิชาการชาวแองโกล - แซกซอนเรียกว่าวิถีชีวิตของชาวเยอรมันในช่วงปลายยุค 80 ในตอนแรกเทอมนี้ปรากฎในส่วนที่เกี่ยวข้องกับนโยบายต่างประเทศและนโยบายความปลอดภัยของเยอรมนีหลังจากลังเลที่จะรวมตัว อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันเขาก็ยืนหยัดมากขึ้น: ความกังวลที่กระตุ้นความคิดเป็นอัมพาตที่ขวางกั้น

ความสิ้นหวังและความสิ้นหวังแพร่กระจายในเยอรมนีก่อนที่ฮาร์ตซ์ที่ 4 และผลที่ตามมาของโลกาภิวัตน์ นักข่าวชาวโคโลญ Sabine Bode ผู้แต่งหนังสือ "โรคเยอรมัน - ความกลัวเยอรมัน" สงสัยว่ามีรอยแผลเป็นลึกลงไปในจิตวิญญาณของคนเราซึ่งเกิดจากประสบการณ์สงครามที่กระทบกระเทือนจิตใจ ด้วยความอับอายเกี่ยวกับการปกครองแบบเผด็จการของฮิตเลอร์และความหายนะครอบครัวส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงเรื่องนี้

ความทุกข์และความผิดยังไม่ได้รับการประมวลผลเพียงพอตามวิทยานิพนธ์ มันเป็นส่วนผสมของ "ความรู้สึกกระจายการถูกคุกคามความกลัวที่จะกลับไปสู่ความป่าเถื่อนและความยากจน" ปรากฏขึ้น ภาระที่รวมกันในอดีตกลายเป็นภาระสำหรับอนาคตของคนรุ่นต่อไปในอนาคตนั่นคือสำหรับฉันและลูก ๆ ของฉัน

ในขณะเดียวกันชาวเยอรมันก็ยืนยันอีกครั้งถึงการไม่ใส่ใจแม้กระทั่งในการรับมือกับวิกฤตเศรษฐกิจในปัจจุบัน แต่การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวต้องใช้เวลาในการสร้างตัวเองอย่างยั่งยืนในจิตสำนึกส่วนรวม

ดูเหมือนว่าความกลัวจะปะปนไปมา นักวิทยาศาสตร์ของเดรสเดนเพิ่งพบความสัมพันธ์ในครอบครัวในเรื่องความผิดปกติของความวิตกกังวล เด็กของผู้ปกครองที่ได้รับผลกระทบจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสองถึงสามเท่าในการพัฒนาความผิดปกติเช่นกัน ยีนที่เกี่ยวข้องมีความแข็งแรงขนาดไหน “ เหนือสิ่งอื่นใดเรากำลังตรวจสอบคำถามว่าพฤติกรรมของผู้ปกครองในการจัดการกับเด็กนำมาซึ่งความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้เป็นพิเศษหรือไม่” ศาสตราจารย์ฮันส์ - อุลริชวิตเฉินผู้เป็นหัวหน้าการศึกษากล่าว

บางครั้งชีวิตก็เสี่ยง

ความกลัวเป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุดสำหรับความรู้สึกของแต่ละบุคคล - และสิ่งที่เกิดขึ้นในวัยเด็กสุด เมื่อถึงจุดนี้ประสบการณ์ได้ขุดเข้าไปในสมองจัดระเบียบและจัดโครงสร้างผ่านความรู้สึกเช่นความสุขหรือความกลัว แต่: "วันนี้เด็ก ๆ ไม่มีเวลาอีกต่อไปแล้ว" Jesper Juul นักบำบัดโรคชื่อดังชาวเดนมาร์กกล่าว รู้สึกอย่างไรที่จะปีนต้นไม้? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกระตุ้นผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดในชั้นเรียน คุณกินไส้เดือนดินได้ไหม? หากคุณสามารถลองสิ่งต่าง ๆ เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงตาสีฟ้าหรือท้องเน่า แต่ก็ยังสำรวจขอบเขตของมัน และเรียนรู้ แต่เนิ่นๆว่าชีวิตมีความเสี่ยงและความรอบคอบนั้นสามารถลดความเสี่ยงได้ เราอาจทำให้ลูกของเราแข็งแกร่งขึ้นถ้าเราไม่สนใจพวกเขาน้อยลง และเราก็จะมีชีวิตที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับตัวเอง

เพราะความกลัวฆ่าความคิดสร้างสรรค์และป้องกันการค้นพบ - ไม่เพียง แต่อายุยังน้อย และที่แย่กว่านั้นก็คือการปิดกั้นสายตาอย่างระมัดระวังที่นี่และเดี๋ยวนี้ สิ่งที่เรากลัวคืออนาคตเสมอ ผู้ที่สมองของพวกเขาอย่างต่อเนื่องในสิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับตัวเองหรือคนที่รักในวันพรุ่งนี้จะลืมวิธีการใช้ชีวิตและสนุกกับปัจจุบัน ชีวิตสามารถเปลี่ยนจากหนึ่งวินาทีไปเป็นอีกวิธีหนึ่ง

สองปีที่แล้วเพื่อนที่ดีของฉันเป็นมะเร็ง หลังการผ่าตัดและเคมีบำบัดสี่เดือนเขาเป็นคนที่แตกต่าง ตั้งแต่นั้นมาเขาก็ไม่รู้สึกเสียใจอะไรมากมายหลายอย่างกลายเป็นเรื่องรองไปแล้ว บางครั้งความกลัวก็สามารถเป็นครูได้เช่นกัน มันสามารถเตือนให้เราไตร่ตรองถึงปัจจุบันและปัจจุบันได้ และให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็นอยู่ในขณะนี้และไม่ต้องคิดมากเกินไปในอนาคต ฉันยังเข้าใจว่าในวันที่ 21 มิถุนายน 2001

ความผิดปกติของความวิตกกังวล: ปกติ - หรือหวาดกลัวทางพยาธิวิทยา?

ความกลัวเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติของร่างกาย ใครก็ตามที่มีอาการท้องก่อนที่จะสัมภาษณ์งานหรือตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและใส่ใจกับผู้ที่กลับมามีขนดกจะไม่ป่วยความกลัวของการรักษาจะกลายเป็นความหวาดกลัวเฉพาะเมื่อมันกลายเป็นอิสระเช่นมันจะถูกเรียกโดยไม่มีการคุกคามจริง ประมาณเก้าเปอร์เซ็นต์ของชาวเยอรมันทั้งหมดกำลังทุกข์ทรมานจากหนึ่ง โรควิตกกังวล, ในแง่ของอายุขัยทั้งหมดแม้แต่ร้อยละ 15 ของชาวเยอรมันทุกคนจะต้องผ่านช่วงของความวิตกกังวลที่ต้องได้รับการแก้ไข ผู้หญิงได้รับผลกระทบเกือบสองเท่าบ่อยเท่าผู้ชาย

แพทย์และนักจิตวิทยาแยกแยะต่างกัน ประเภทของความผิดปกติของความวิตกกังวล.

1. โรคตื่นตระหนก: การโจมตีอย่างฉับพลันของความวิตกกังวลโดยไม่มีสาเหตุที่เป็นรูปธรรมกับใจสั่นหายใจถี่เจ็บในหน้าอก; ผู้ประสบภัยบางคนกลัวว่าพวกเขาจะตาย

2. Phobias (กรีก "phobos" = กลัว): ปฏิกิริยาความวิตกกังวลที่รุนแรงไม่เหมาะสมและไร้เหตุผลต่อสิ่งเร้าบางอย่างที่ถือว่าน่ากลัวอย่างยิ่งแม้ว่าพวกเขาจะไม่เป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น:

• agoraphobia ที่ "claustrophobia" หน้าถนนสาธารณะสี่เหลี่ยมหรือวิธีการขนส่ง

• claustrophobia, ความกลัวของพื้นที่ปิดเช่นลิฟท์, ห้างสรรพสินค้าหรือโรงภาพยนตร์;

• ความกลัวเฉพาะความกลัวของวัตถุบางอย่างเช่นการฉีดพ่นสัตว์ (เช่นแมงมุม) หรือสถานการณ์ (เช่นกลัวการบิน)

• ความหวาดกลัวทางสังคมความกลัวในการติดต่อกับคนอื่น ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกตื่นตระหนกเมื่อต้องพูดต่อหน้าหรือกับผู้อื่นมีความเขินอายและเกษียณอายุมากขึ้นเรื่อย ๆ

ความผิดปกติของความวิตกกังวลสามารถจัดการได้ พฤติกรรมบำบัด รักษา ผู้ป่วยจะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่พวกเขากลัว บางครั้งยากล่อมประสาทที่ทันสมัยช่วย

ข้อมูลเพิ่มเติม ทำได้ที่ www.christoph-dornierstiftung.de

หากต้องการอ่านเพิ่มเติม:

ทำความเข้าใจและเอาชนะความกลัว Doris Wolf (2005, 226 p., 12.80 euros, Pal Verlag);

"หนังสือความกลัว" โดย Borwin Bandelow (2006, 384 p., 9.95 ยูโร, Rowohlt Tb);

"ทุกอย่างเกี่ยวกับความกลัว" โดย Christophe André (2009, 300 p., 19.95 ยูโร, ข้าม)